|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
8 պարզ վարժություն` դեմքի երիտասարդության համար
Որպեսզի պահպանվի մաշկի առաձգականությունը և կանխվի կնճիռների առաջացումը, բավարար չէ օգտվել կրեմներից, դիմակներ դնել և օգտագործել այլ կոսմետիկ միջոցներ: Դեմքի համար նախատեսված պարզ վարժությունները մաշկի ձեր ամենօրյա խնամքը կդարձնեն շատ ավելի արդյունավետ: Իսկ ժամանակ և ջանքեր այդ վարժությունները շատ չեն պահանջում: Ավելին` դրանք կատարել կարելի է ցանկացած պահի. տնային աշխատանք կատարելիս, հեռաստատեսային ծրագրեր դիտելիս և անգամ` աշխատավայրում: Ինչպես սկսել դեմքի համար վարժությունները Դեմքի մարզանքն սկսելուց առաջ ցանկալի է մաշկին քսել յուղոտ կրեմ և թեթև մերսում կատարել. մատների ծայրերով թեթև հարվածում ենք ճակատին, այտերին, դնչին: Յուրաքանչյուր վարժություն անհրաժեշտ է կրկնել 5-10 անգամ: Վարժությունների կատարման ժամանակ 5 վայրկյան լարեք դեմքի մկանները, իսկ այնուհետև թուլացրեք: Երբ ավարտեք դեմքի մարզանքը, հարկ է լվացվել գոլ, նոր պատրաստված թեյով: Նախընտրելի է կանաչ թեյը, սակայն կարելի է օգտագործել նաև սևը, սակայն այդ դեպքում այն շատ թունդ չպետք է լինի: Լվացվելու համար կարելի է օգտագործել նաև բուժիչ խոտաբույսերի թուրմ: Օրական ընդամենը 5-7 րոպե, և դուք որոշ ժամանակ անց կտեսնեք, թե դեպի լավը որքան է փոխվել ձեր դեմքը: Վարժություններ դեմքի համար
1. Արտաբերեք «О» հնչյունը` ուժեղ կլորացնելով շրթունքները: Այս վարժությունը կատարելիս աշխատեք ուժեղ լարել շրթունքների մկանները: 2. Լայն բացելով բերանը, աշխատեք մի քանի անգամ «հորանջել»: 3. Փակեք աչքերը և դրանք ուղղորդեք դեպի աջ, այնուհետև` ձախ և կատարեք շրջանաձև շարժումներ: 4. Մատներով բռնելով բերանի անկյունները ձգեք ներքևի շրթունքը և լարեք կզակը: Հետևեք, որ այս վարժությունը կատարելիս բերանի անկյունները չկախվեն: 5. Շրթունքներով խողովակ սարքեք և ջանադրաբար արտաբերեք «ու» հնչյունը: Այս վարժության ժամանակ շրթունքները պետք է լարված լինեն: 6. Հերթականությամբ հնարավորինս լիքը այտերը փչեք և օդը բաց թողեք: 7. Աշխատեք ներքևի շրթունքը ձգել դեպի քթի ծայրը` փորձելով հասնել դրան: 8. Աշխատեք փակել աչքերը, բայց միաժամանակ բութով և ցուցամատով պահեք կոպերը` չթողնելով, որ դրանք փակվեն: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 16095 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
 |
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
|
|
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
|
||
19.02.2015
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 29-06-2026 09:31Ամառային շոգ օրերին սուրճի օգտագործումը կարող է լրացուցիչ ծանրաբեռնել օրգանիզմը, հատկապես՝ սիրտ-անոթային համակարգը։ Բժիշկները զգուշացնում են, որ շոգ եղանակին օրգանիզմը քրտնարտադրության միջոցով կորցնում է մեծ քանակությամբ հեղուկ, ինչի հետևանքով արյունը դառնում է ավելի խիտ, իսկ սրտի համար դժվարանում է այն մղել անոթներով։ Միաժամանակ սուրճն ունի թեթև միզամուղ ազդեցություն, ինչի պատճառով օրգանիզմից դուրս է բերվում հավելյալ ջուր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-06-2026 09:26 Կոպենհագենի համալսարանի նոր հետազոտությունն ուսումնասիրում է ռոմանտիկ հարաբերություններում անազնվության բարդ բնույթը՝ «անվնաս» ստից մինչև դավաճանություն։ Աշխատանքը ցույց է տալիս, որ զուգընկերների միջև սուտը գրեթե միշտ խաթարում է վստահությունը և մեծացնում լարվածությունը, սակայն որոշ դեպքերում այն կարող է անսպասելիորեն նպաստել հարաբերությունների ամրապնդմանը և կուտակված խնդիրների լուծմանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-06-2026 09:22 Եռանիվ մոտոցիկլ վարող կինը չի կարողացել կառավարել տրանսպորտային միջոցը և մխրճվել է Նյու Յորքի այգիներից մեկը՝ ճանապարհին վրաերթի ենթարկելով մարդկանց, ինը մարդ վնասվածքներ է ստացել, տուժել է նաև մոտոցիկլավարը, տեղական ոստիկանությանը հղում անելով հայտնում է New York Post թերթը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-06-2026 05:24 Ուորվիքի համալսարանի հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ խոշոր մարդանման կապիկները, հավանաբար, մարդկայինին մոտ ռիթմով ծիծաղել են դեռ մոտ 15 միլիոն տարի առաջ։ Գիտնականները կարծում են, որ այս բացահայտումը կարող է լույս սփռել մարդկային խոսքի էվոլյուցիայի վրա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-06-2026 04:44 42-ամյա դերասանուհի Օլիվիա Ուայլդը խոստովանել է, որ պոտենցիալ զուգընկերոջ մեջ գնահատում է նախկին անհաջող հարաբերությունները։ «Ինչպես միշտ ասում եմ, ես չեմ վստահում որևէ մեկին, ում սիրտը չի կոտրվել։ Միայն սրտի կոտրվելուց հետո կարող ես իսկապես սիրել և լինել պատասխանատու զուգընկեր։ Դու պետք է հասկանաս, թե ինչ է վտանգված։ Դու պետք է տեսնես հետևանքները՝ հասկանալու համար, թե որտեղ ես կանգնած», - խոստովանել է դերասանուհին Vogue-ի փոդքասթի ժամանակ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 29.06.2026Դիտվել է 574 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.06.2026Դիտվել է 320 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 26.06.2026Դիտվել է 287 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.06.2026Դիտվել է 260 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.07.2026Դիտվել է 43 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||