05.03.2012

Ինչո՞ւ է հոգնածությունը իրեն զգալ տալիս հատկապես գարնանը: Այնքան պլաններ, ցանկություններ են առաջանում, բայց դրանք իրականացնելու համար կարծես թե ուժ չկա: Բնությունը արթնանում է, իսկ Դուք՝ ոչ: Ուզում եք միայն քնել: Ձմռան քնկոտությունն ու ալարկոտությունը դեռ շարունակում են Ձեզ ենթարկվողի դերում պահել: Սթափվեք ու սկսեք գարունը նորովի: Ահա մի քանի խորհուրդ, որին հետևելով կմոռանաք թուլության ու հոգնածության մասին:

Առաջին հերթին լավ սնվեք: Օգտագործեք վիտամիններով հարուստ սնունդ, շատ հեղուկ խմեք նյութափոխանակությունը լավացնելու համար: Մի մոռացեք նախաճաշել, աշխատեք երկաթով հարուստ սնունդ ընդունել. օրգանիզմին պետք է էներգիա, բավարարեք նաև Ձեր գլյուկոզայի պահանջը:

Խաչ քաշեք դիետաների վրա: Նրանք Ձեզ այս շրջանում իրոք կթուլացնեն:

Նայեք պայծառ գույներին. վայելեք կապույտ երկինքը, ոսկեգույն արևը: Իսկ եթե իրականում նրանց չեք գտնում, ստեղծեք «արևոտ» եղանակ Ձեզ համար, նկարեք արև, երկինք, ու ընդհանրապես նկարեք ինչ ուզում եք, միայն թե՝ պայծառ գույներով:

Զբաղվեք սպորտով, ակտիվ կյանք վարեք, քայլեք պայծառ եղանակին՝ փորձելով անցյալում թողնել սթրեսներն ու վատ հիշողությունները:

Լսեք տրամադրությունը բարձրացնող երաժշտություն: Օրինակ՝ սա...

 Հիմնականում արագ ռիթմով, այդպիսի երաժշտության տակ հաճելի է և քայլել, և տարբեր գործերով զբաղվել: Պարեք, երբ հարմար է , նույնիսկ տնային գործեր անելիս: Մասնակցեք հավաքույթների, բաց մի թողեք մարդկանց հետ շփվելու և ցրվելու հնարավորությունը:

Կարդացեք անեկդոտներ և նայեք հումորային ֆիլմեր: Օրինակ, գերազանց միջոց է LN-ի  «Ծուռ հայելի» բաժինը, որը կպարգևի Ձեզ լիաթոք ծիծաղ: Իսկ հումորային ֆիլմերը միշտ էլ ապահովում են բարձր տրամադրություն:

Գարունը հոգնածության ու ալարկոտության եղանակ չէ: Շտապեք կյանքից վերցնել առավելագույնը: Իսկ գարունը ևս մեկ առիթ է կյանքը վերագնահատելու և այն նոր ուժերով սկսելու համար:

Դիտվել է 8952 անգամ

12.04.2024
Ծերացումը բնական գործընթաց է, որը հնարավոր չէ կանգնեցնել ոչ մի դեղահաբով։ Այնուամենայնիվ, հնարավոր է հետաձգել դրա սկզբը։ Փորձագետները սովորեցնում են, թե ինչպես դա անել:

27.03.2024
Միջին հաշվով մենք օրական կորցնում ենք 50-ից 100 մազ, և դա միանգամայն բնական է. հետո նորերն են աճում դրենց տեղում: Բայց երբեմն դա տեղի չի ունենում...

07.03.2024
Առողջ մարմինը յուրաքանչյուր կնոջ գեղեցկության և երիտասարդության գրավականն է, ուստի չափազանց կարևոր է ամենօրյա սննդակարգի համար ճիշտ մթերքներ ընտրելը:

07.02.2024
Կնոջ գեղեցկությունը ոչ թե առանձին հատկանիշ է, այլ նրա առողջության արտաքին դրսևորում։

24.01.2024
Սնդակարգն ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մեզ զգում առօրյայում և ամբողջ կյանքում:

08.12.2023
Մենք չենք կարող գոյատևել առանց սննդի, բայց մեր սիրելի ուտելիքները բացի հագեցումից ուրիշ ի՞նչ նպատակների են ծառայում, ի՞նչ ենք մենք փնտրում ուտելիքի մեջ: