Рус. Հայ.
ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ

8 մթերք, որոնք կարելի է ուտել գիշերային ժամերին

18.05.2021

Կան մի խումբ մթերքներ, որոնք ոչ մի կերպ չեն կարող փչացնել ձեր կազմվածքը, եթե անգամ դրանք ուտեք գիշերային ժամերին:

  1. Մեկ բաժակ մածուն քնելուց առաջ: Եթե քաղցած եք, մեկ բաժակ մածունը լավագույն լուծումն է: 100գ. յուղոտ մածունը 56 կիլոկալորիա է պարունակում, անյուղը՝ 30 կիլոկալորիա: Հետևաբար` գիշերը մեկ բաժակ մածունը կպարունակի համապատասխանաբար 140 կամ 75 Կկ:
  2. Թուրինջ: Համեղ է, օգտակար և չի վերածվում ճարպի: Այն ունի այսպես կոչված  կալորիականություն, այսինքն օգանիզմը թուրիջի մարսողության վրա ծախսում է նույնքան էներգիա, որքան կալորիականություն այն պարունակում է:
  3. Մի կտոր թարմ արքայախնձոր: Դա իհարկե շքեղություն է, որը միշտ չէ, որ կարող է ձեռքի տակ լինել, սակայն հիանալիորեն հագեցնում է քաղցը և ունի ցածր կալորիականություն:
  4. Խնձոր: Այստեղ կարևորը չպետք է չարաշահել: Խնձորը  կարող է քաղց առաջացնել:
  5. Չորացրած մրգեր: Հատկապես այն դեպքերում, երբ գիշերը քաղցր ուտելու ցանկություն եք ունենում, 2-3 կտոր չորացրած ծիրանը կամ սալորը կօգնեն ձեզ:
  6. Ընկույզ: Իհարկե ընկույզն ունի բարձր կալորիականություն, սակայն քիչ քանակությամբ ուտելը կարող է հագեցնել քաղցը:
  7. Մեկ բանան: Ճիշտ կլինի այն կտրատել և դանդաղ, առանց շտապելու ուտել կտոր առ կտոր: Քաղցը կնահանջի:
  8. Եփած բանջարեղեն: Մի փոքրիկ ափսեով բանջարեղենը չի վնասի ձեր մարմնի կառուցվածքին:
600x400

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 26746 անգամ

Читать на русском
ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

6 սուպերմթերք՝ շողացող մաշկի համար

17.09.2021
Մենք բոլորս գիտենք հին աքսիոմը՝ «գեղեցկությունը սկսվում է ներքուստ», իսկ մաշկի դեպքում դա 100% ճիշտ է: Այն, ինչ մենք ուտում ենք, ուղղակիորեն ազդում է արտաքին տեսքի վրա:

Ինչ մթերքներ չպետք է ուտել նախաճաշին և ինչու

25.08.2021
Առավոտյան նախաճաշը մեզ էներգիա է հաղորդում, ուստի կարևոր է սննդի առաջին ընդումնան համար մանրակրկիտ ընտրություն անել:

Ինչպես ծրագրավորել աղքատությունը. 10 սխալ, որ չեն անում միլիարդատերը

03.08.2021
Ծագրերը ոչ միայն նոութբուքերում և սմարթֆոններում են: Դրանք կյանքում են: Կարելի է անգամ ծրագրավորել աղքատությունը, ինչը շատերը հեշտությամբ են անում, իսկ հետո չեն հասկանում, թե ինչ է կատարվում:

Մաշկը վառվել է. ինչ անել, որ այն փրկվի

16.07.2021
Որքան էլ փորձենք մաշկը պաշտպանել արևից, այդուհանդերձ, հաճախ չի հաջողվում այն ապահովագրել վառվելուց։

Խնձորի քացախը յուղոտ մազերի դեմ հրաշալի միջոց է

07.07.2021
Վերցնում ենք կես բաժակ ջուր, ավելացնում 1 թեյի գդալ քացախ, 1 ճաշի գդալ մեղր: Ստացված խառնուրդը լվալուց 30 րոպե առաջ քսում ենք մազերին և արմատներին:

3 կանոն, որոնք կօգնեն գտնել շոգին ամենահամար զգեստը

26.06.2021
Ի՞նչ հագնել, եթե գործնական հանդիպումները կամ համակարգչով աշխատելը նախատեսված է այն օրը, երբ ջերմաչափը + 30C-ից ավելի է ցույց տալիս:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
20-09-2021 10:10
Աշխարհի ամենահարուստ 25 ընտանիքների ընդհանուր կարողությունը կազմում է 1.7 տրիլիոն դոլար, ինչը 22 տոկոսով ավել է նախորդ տարվա ցուցանիշից: Ըստ Bloomberg-ի՝ ամենահարուստ ընտանիքների ցուցակը գլխավորում է Ուոլտոն ընտանիքը (238.2 մլրդ ԱՄՆ դոլար), որը համարվում է մեծածախ և մանրածախ առևտրի խոշորագույն ցանցի՝ Walmart-ի սեփականատերը:
20-09-2021 10:03
Ցանկացած տղամարդու հեշտորեն կարելի է վախեցնել ու վանել, եթե հարաբերությունների հենց ամենասկզբում կինը խոսի ամուսնությունից ու երեխաներ ունենալուց: Սովորաբար ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին նման բաները զգաստացնում են:
20-09-2021 10:02
Զայրույթը գրգռման պատասխան արձագանքն է, որը կապված է շրջակա միջավայրի հետ: Արդյունքում՝ թաքցրած զայրույթը կարող է բացասաբար ազդել ինչպես դրա տիրոջ, այնպես էլ նրան շրջապատող մարդկանց վրա:
20-09-2021 09:57
Մասնագետները նշում են, որ բանանները, որոնք ունեն կոր ձեւ, ավելի հասած են, քան ուղիղները։ Բանանի կեղևի նուրբ դեղին կամ ոսգեգույն երանգավորումն օգնում է հասկանալ հասունության աստիճանը: Ոսկեգույն երանգավորմամբ դեղին գույնը ցույց է տալիս, որ պտուղն ամբողջությամբ չի հասել, սակայն համային որակներն այնքան էլ չեն զիջում հասած բանաններին:
20-09-2021 09:15
Հնդկաստանում բնակվող աղջիկ երեխան, որը լույս աշխարհ էր եկել քթի փոխարեն «կնճիթով», ճանաչվել է որպես հինդուիստական աստվածության մարմնացում: Ծնվելուց հետո երեխայի տեսքը վախեցրել է տեղացիներին, բայց հետագայում նրան ճանաչել են որպես փղի գլխով Գանեշայի՝ իմաստության և բարօրության աստծու մարմնացում:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ սեպտեմբեր 2021 թ

01.09.2021
Անհրաժեշտ է ռազմավարական հեռանկարների տեսլականը համատեղել իմպրովիզացիայի կարողության հետ: Այդ դեպքում ճակատագրի բոլոր անակնկալներն ու շրջադարձերը, նույնիսկ եթե դրանք անմիջական օգուտ չբերեն, հաճելի տպավորություններ կավելացնեն:
LADYNEWS TV
Անի Լորակը «Մերկացած» տեսահոլովակում մարմնավորել է շատ տղամարդկանց գաղտնի ցանկությունները: Եվ իր՝ նույնպես:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04
Ցուլ
21.04-22.05
Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07
Առյուծ
 24.07-24.08
Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10
Կարիճ
24.10-22.11
Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01
Ջրհոս
21.01-19.02
Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
16.09.2021
Դիտվել է 1150 անգամ
Ինչպես անցավ տարվա ամենանորաձև իրադարձությունը. Met Gala-ի կարմիր գորգի հիմնական կերպարները
14.09.2021
Դիտվել է 780 անգամ
Ջենիֆեր Լոպեսը, Մեգան Ֆոքսը, Մադոննան և այլ աստղեր MTV Video Music Awards 2021-ում
20.09.2021
Դիտվել է 525 անգամ
Շաբաթվա աստղագուշակ․ սեպտեմբերի 20-26-ը 2021 թ
17.09.2021
Դիտվել է 505 անգամ
6 սուպերմթերք՝ շողացող մաշկի համար
15.09.2021
Դիտվել է 461 անգամ
10 սխալ պատկերացում քնի մասին, որոնք կարող են վնասել ձեզ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster