|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
6 ամառային սովորություն, որոնք կարող են վնասել ձեր երիկամներին
Ամառային ամենատարածված սովորույթներն ու ծեսերը կարող են ոչ միայն բարձրացնել մեր տրամադրությունը, այլև լրջորեն ազդել առողջության վրա։ Ամառն իսկապես կախարդական ժամանակ է: Մենք վայելում ենք մեր հանգիստը, սիրելի ուտելիքներ և շոգը մեղմում սառը ըմպելիքներով: Բայց արժե իմանալ ամեն ինչի չափը: Ի վերջո, ամառային սովորություններն են, որ կարող են անուղղելի վնաս հասցնել երիկամներին։ Բժիշկները նշել են, թե ինչերը կարող են մեզ վնասել ամռանը։ Սառը սուրճ Շատերն ամառը կապում են համեղ սառը սուրճի հետ։ Սովորություն է դառնում աշխատանքի գնալու ճանապարհին սառը լատե, կապուչինո, ամերիկանո կամ մեկ այլ սառը խմիչք չվերցնելը: Բայց քանի որ խմիչքը ցածր ջերմաստիճանի է, մարդկանց մեծամասնությունն այն ընկալում է ոչ թե որպես սուրճ, այլ որպես կոկտեյլ, այնպես որ նրանք կարող են չսահմանափակվել իրենց խմած քանակով: Սակայն ոչ ոք չի կարող չեղարկել կոֆեինի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա։ Կոֆեին պարունակող ըմպելիքների հաճախակի օգտագործումը մեծացնում է միզաքարային հիվանդությունների վտանգը: Բանն այն է, որ սուրճը մարսողական համակարգում ընդունակ է կապվել կալցիումի հետ, իսկ հետո այն արտազատվում է երիկամներով՝ աղի միացության տեսքով։ Հետևաբար, դուք պետք է վերահսկեք, թե որքան սուրճ եք խմում և, հնարավորության դեպքում, այն փոխարինեք հյութերով կամ սովորական գազավորված ջրով: Սպիտակուցային սնունդ
Հաճախակի ուղևորությունները դեպի ամառանոցներ՝ խորոված պատրաստելու, ոչ միայն հաճելի հանգստ է, այլև հանգեցնում են տհաճ հետևանքների։ Սխալն այն է, որ ոչ բոլորն են մսի հետ բավականաչափ բանջարեղեն ուտում: Սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգը բանջարեղենի և մրգերի մեջ պարունակվող մանրաթելերի չնչին քանակության պարագայում, պայմաններ է ստեղծում միզաքարային հիվանդությունների զարգացման համար։ Այստեղ կարևոր է հետևել կանոնին՝ եթե ափսեի մեկ երրորդը միս է, ապա երկու երրորդը պետք է լինի բանջարեղեն։ Սառը ջրում լողալը
Ոչ բավարար տաք ջրի մեջ լողալն ինքնին հիվանդություն չի առաջացնի, այլ պայմաններ կստեղծի դրա համար։ Հիպոթերմիան մեր իմունային համակարգի կողմից ընկալվում է որպես մարտահրավեր՝ թաց հագուստով քայլելը, սառը ջրում լողալը, կլիմայի փոփոխությունը․ այս ամենը փորձություն է օրգանիզմի համար։ Կանայք առանձնահատուկ վտանգի տակ են. կանացի մարմնի անատոմիական առանձնահատկությունների պատճառով պաթոգեն ֆլորան արագորեն ներթափանցում է միզապարկ, և կա ցիստիտի զարգացման վտանգ: Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար կարևոր է լողալուց հետո չոր հագուստ հագնել։ Հեղուկի անբավարարվածություն
Խմած հեղուկի քիչ քանակությունը մեր օրգանիզմին վնասում է ոչ միայն ամռանը, այլև ցանկացած այլ ժամանակ։ Օգտագործված հեղուկի նորմալ չափաբաժինը պետք է լինի 1,5–2 լիտր, իսկ շոգ եղանակին ավելի լավ է խմել մինչև 2,5–3 լիտր (միջինում 80–90 կգ քաշ ունեցող մարդու համար)։ Եթե չեք հետևում այս կանոնին, ապա մեծացնում եք երիկամներում քարեր ձեռք բերելու վտանգը: Ինքնագլորներ և հեծանիվներ
Ամռանը հատկապես տարածված են շարժման տրավմատիկ տեսակները և փողոցում ակտիվ խաղերը։ Ինքնագլորները, հեծանիվները և սքեյթբորդները հեշտությամբ կարող են անկումների պատճառ դառնալ, ինչը հնարավոր է հանգեցնի երիկամների վնասվածքի: Հիմնական ախտանիշն արյունն է մեզի մեջ: Եթե նկատում եք նման բան, անհրաժեշտ է շտապ դիմել բժշկի։ Գազավորված ըմպելիքներ և միրգ
Ամռանը մենք մոռանում ենք, որ շաքարը պարունակվում է մեզ շրջապատող գրեթե բոլոր մթերքներում։ Հետեւաբար, շատ հեշտ է կորցնել վերահսկողությունը մեր օգտագործած շաքարի քանակի նկատմամբ։ Բոլոր քաղցր գազավորված ըմպելիքները պարունակում են մեծ քանակությամբ ֆրուկտոզա: Սա ճարպակալման տանող հիմնական բաղադրիչներից մեկն է։ Այն իր հերթին հանգեցնում է արյան ճնշման բարձրացման և երիկամների ֆունկցիայի խանգարման: Ֆրուկտոզան մեծացնում է նաև երիկամներում քարերի առաջացման վտանգը։ Ուստի, եթե ցանկանում եք զովանալ, ապա ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, կիտրոնով ջուր խմելն է։ Թվում է, թե ամառը ճիշտ ժամանակն է չսահմանափակելու ձեր օգտագործած մրգերի քանակը: Բայց ոչ... Չպետք է մոռանալ, որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ ֆրուկտոզա, որը մեծացնում է ախորժակը։ Ուստի ավելի լավ է դրանք ուտել հիմնական ուտեստներն ուտելուց հետո և մինչև ժամը 18:00-ն։ Դիտվել է 3376 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Քաշ գցելու եղանակներ ալարկոտների համար. կալորիաներ այրելու 12 եղանակ՝ առանց մարզվելու
|
|
Սթրեսը հարվածել է մաշկին. խորհուրդներ՝ դեմքի գեղեցկությունը պահպանելու համար
|
|
|
 |
|
|
Մասնագետները նշել են 5 սովորություն, որոնք խանգարում են նիհարել մինչև ամառ
|
|
Ինչու է սեռական հարաբերության բացակայությունը մահացու վտանգավոր
|
|
|
|
|
|
6 սովորություն, որոնք փչացնում են ձեր ոտքերը. անմիջապես հրաժարվեք դրանցից
|
|
Ինչ է «ծերունունական ժպիտը» և ով ունի այն ձեռք բերելու հավանականություն
|
|
|
||
26.07.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 17-06-2025 10:26Z սերունդը կարող է համարվել պակաս սեռական ակտիվ, քան նախորդ սերունդները, բայց պարզվում է, որ նրանք ունեն մի հատուկ թուլություն՝ «գրասենյակային սեքսը»։ EduBirdie-ի նոր ուսումնասիրության համաձայն՝ Zoom օգտագործողների գրեթե մեկ երրորդը (29%) կարծում է, որ գրասենյակում աշխատելը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ իրենց ինտիմ կյանքի վրա, քանի որ զուգընկերոջից հեռու լինելը մեծացնում է սեռական ցանկությունը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-06-2025 10:24 Փայլուն դոնատային եղունգների արվեստի, ադամանդե քարերով պատված ճանկերի և ավանգարդ քանդակային ձևերի մի քանի սեզոններից հետո, եղունգների նորաձևությունը կտրուկ շրջադարձ է կատարում: Պարզությունը 2025 թվականի ամռան ուշադրության կենտրոնում է՝ կոկիկ ձևեր, մեղմ «նյուդ» երանգներ և դասական կարմիրի նոր մեկնաբանություն: Այս մանիկյուրը հեշտությամբ հարմարվում է կարճ, նշաձև կամ բնական եղունգներին՝ մնալով էլեգանտ, խնամված և, ամենակարևորը, աննկատելիորեն շքեղ, գրում է Vogue Arabia-ն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-06-2025 05:51 Լիլի Ալենը, որը վերջերս չորս տարվա ամուսնությունից հետո բաժանվել էր 50-ամյա դերասան Դեյվիդ Հարբորից, կարծես թե նոր սիրավեպ է սկսել: Անցյալ շաբաթավերջին 40-ամյա երգչուհուն նկատել են «Պատերազմ և խաղաղություն» ֆիլմի 39-ամյա աստղ Ջեյմս Նորտոնի հետ` Լոնդոնում կայացած Charli XCX-ի համերգին: Ականատեսների խոսքով՝ զույգը միջոցառման ժամանակ անմիջական էր թվում. նրանք աշխույժ զրուցել են և կատակել, իսկ մի պահ Լիլին մտերմիկ հպվել է Ջեյմսին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-06-2025 04:56 Վիկտորիա Լոպիրևան հյուրընկալվել է Մայամիում կայացած ՖԻՖԱ-ի ակումբային աշխարհի 2025 թվականի առաջնության շնորհանդեսին և գալա-ընթրիքին: 41-ամյա մոդելը և Ռուսաստանում կայանացած 2018 թվականի աշխարհի առաջնության դեսպանը հանդիպել է ՖԻՖԱ-ի (Միջազգային ֆուտբոլային ասոցիացիա) նախագահ Ջանի Ինֆանտինոյի հետ, այցելել ակումբային մրցաշար, որը տեղի է ունենում Աշխարհի առաջնությունից մեկ տարի առաջ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-06-2025 02:31 92 տարեկանում մահացել է ամերիկյան Estee Lauder կոսմետիկայի ընկերության հիմնադիրների որդին' ընկերության տնօրենների խորհրդի պատվավոր նախագահ Լեոնարդ Լաուդերը։ Այս մասին հայտնել է ընկերությունը։ Ավելի քան վեց տասնամյակ Լեոնարդ Լաուդերը եղել է վիզիոներ և նորարար' օգնելով բիզնեսը ամերիկյան խանութներում մեկ ապրանքանիշի ներքո վաճառվող մի բուռ ապրանքից վերածել հեղինակավոր գեղեցկության մուլտիբրենդային համաշխարհային առաջատարի, ինչպիսին է այն այսօր։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 16.06.2025Դիտվել է 606 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.06.2025Դիտվել է 586 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.06.2025Դիտվել է 538 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.06.2025Դիտվել է 401 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.06.2025Դիտվել է 199 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||