|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Կեռասի օգուտակարությունն ու վնասները
Քաղցր կեռասը համեղ, առողջարար և սիրված սեզոնային միրգ է: Այն պարունակում է բազմաթիվ տարբեր վիտամիններ, իսկ դրա կալորիականությունը ցածր է՝ ընդամենը 50 կալորիա 100 գրամում: Բուսաբանական տեսանկյունից այն, այնուամենայնիվ, միրգ է, քանի որ ներսում մեկ կորիզ ունի և ոչ թե մի քանի, սակայն մարդիկ սովորաբար այն անվանում են հատապտուղ։ Վաղ սորտերը սկսում են հասունանալ մայիսի վերջին և շարունակում են վաճառվել մինչև հունիսի վերջ - հուլիսի սկիզբ։ Ո՞ր կեռասն է ավելի լավ գնել և որքա՞ն կարելի է ուտել․ այս հարցերին կպատասխանենք ստորև։ Ինչպե՞ս ընտրել կեռասը Կեռասի սորտերը ոչ միայն կարմիր են, այլև սպիտակ (կամ դեղին) և նույնիսկ՝ վարդագույն: Լավ ապրանք գնելու համար բավական է ստուգել պտուղները։ Դրանք պետք է ունենան հարթ, առանց կնճիռների կեղև, լինեն առաձգական, առանց վնասվածքների կամ բորբոսի: Օգտակարությունը Կեռասը համարվում է դիետիկ մթերք, բայց չարժե չափից շատ ուտել․ առողջ մեծահասակների համար առաջարկվող չափաբաժինը օրական մոտավորապես 300 գ է: • Կեռասը օգտակար է ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը կարգավորելու համար։ Չափավոր օգտագործման դեպքում այն կունենա մեղմ լուծողական ազդեցություն՝ շնորհիվ իր բջջանյութի: •Պտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ կալիում, որը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա։ Դրանք օգնում են կայունացնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և նորմալացնել արյան ճնշումը: • Կոռասը պարունակում է մեծ քանակությամբ B վիտամիններ, որոնք նպաստում են նյարդային համակարգի բնականոն աշխատանքին, իսկ մելատոնինի պարունակությունն օգնում է հաղթահարել անքնությունը և նորմալացնում է քունը։ Վնասակարությունը
Ինչպես ցանկացած մթերք, կեռասն էլ ունի մի շարք հակացուցումներ։ • Խորհուրդ չի տրվում պտուղներն օգտագործել այն մարդկանց, ովքեր ալերգիկ են կեռասից կամ դրանց հետ հնարավոր խաչաձև ալերգեններից: Եթե ունեք նման սահմանափակում, ապա պետք է դադարեցնեք դրա օգտագործումը։ • Նրանց համար, ովքեր չունեն աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ, կեռասը օգտակար է։ Բայց եթե առկա է խոցի սրացում, գաստրիտ և այլն, ավելի լավ է ռիսկի չդիմել և չուտել։ • Իր քաղցր համի և բնական շաքարների մեծ պարունակության պատճառով շաքարախտով հիվանդներին խորհուրդ չի տրվում կեռաս ուտել։ Դիտվել է 6309 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
|
 |
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
|
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
|
||
26.06.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 02-06-2026 10:29Աշխարհի նախկին առաջին ռակետ և Մեծ սաղավարտի մրցաշարերի 23-ակի չեմպիոն, ամերիկացի թենիսիստուհի Սերենա Ուիլյամսը վերսկսել է կարիերան։ Այս մասին տեղեկանում ենք Լոնդոնի WTA 500 մրցաշարի' X սոցիալական ցանցի էջից։ Ամերիկահայ գործարար, «Reddit»-ի հիմնադիր Ալեքսիս Օհանյանի կինը Լոնդոնի մրցաշարում հանդես կգա զուգախաղում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-06-2026 10:20 Մալայզիայի կառավարությունը պաշտոնապես մեկնարկել է թվային անվտանգության լայնածավալ բարեփոխումը՝ օրենսդրորեն արգելելով 16 տարեկանից փոքր միլիոնավոր երեխաների և դեռահասների ունենալ սոցիալական ցանցերի հաշիվներ։ Այսպիսով, երկիրը միացել է այն պետությունների աճող թվին, որոնք փորձում են պաշտպանել անչափահասների հոգեկան առողջությունը առցանց կործանարար ազդեցությունից։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-06-2026 04:44 Սանկտ Պետերբուրգի թիվ 17 ծննդատնից դուրս են գրվել միաձվանի քառյակները: Փոքրիկները ծնվել են գրեթե երկու ամիս առաջ, և նրանց ծնունդը դարձել է նշանակալի իրադարձություն ոչ միայն ընտանիքի կյանքում, այլև ռուսական բժշկության պատմության մեջ։ Բանն այն է, որ միասեռ միաձվանի (մոնոխորիոնիկ) քառյակ աշխարհում ծնվում են յուրաքանչյուր 15,5 միլիոն ծնունդից մեկ անգամ, իսկ Ռուսաստանում սա առաջին նման դեպքն է: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-06-2026 03:38 Նկարչուհի Հիլդա Լին Հելֆենշտեյնը, որը արվեստի աշխարհում հայտնի է Ջերի Գոգոսյան կեղծանվամբ, մայիսի 31-ին մահացել է Բրազիլիայում՝ 40 տարեկան հասակում։ Հելֆենշտեյնի մարմինը հայտնաբերվել է Սան Պաուլոյի «Ռոզվուդ» հյուրանոցի իր սենյակում՝ պլաստիկ վիրաբույժի կողմից, որը, չկարողանալով կապվել նրա հետ հեռախոսով, եկել է ստուգելու։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-06-2026 02:33 Վալերիա Կաուֆմանը հղի է իր ամուսնուց՝ միլիարդատեր ժառանգորդ Դմիտրի Վարսանոյից: Ռուս մոդելը և Ջարեդ Լետոյի նախկին ընկերուհին լուրը հայտնել են սոցիալական ցանցերում։ Կաուֆմանը լուսանկար է հրապարակել, որտեղ երևում է իր մեծացող փորիկը: «Լավագույն ծննդյան նվերը ճանապարհին է», - լուսանկարը մակագրել է մոդելը, որը մայիսի 30-ին դարձավ 32 տարեկան:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.06.2026Դիտվել է 1175 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.05.2026Դիտվել է 396 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.06.2026Դիտվել է 383 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 28.05.2026Դիտվել է 332 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.05.2026Դիտվել է 284 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||