Рус. Հայ.
ԽՄԲԱԳՐԻՑ

Ինչպես հասկանալ ինքներդ ձեզ և սկսել նոր կյանք. 10 օգտակար խորհուրդ

31.05.2024

Նախատեսում եք երկուշաբթիից նոր կյա՞նք սկսել: Պետք չէ դրական փոփոխությունները հետաձգել մինչև շաբաթվա սկիզբը. առաջին փոքր քայլը կարելի է անել հենց հիմա: Հետևյալ 10 խորհուրդները կօգնեն ձեզ այդ հարցում։

Օրագիր պահեք

Օրագրերը կարող են օգնել ձեր գլուխը մաքրել անհանգիստ և մոլուցքային մտքերից: Որոշել եք ինքներդ ձեզ հասկանա՞լ: Դա արեք գրավոր: Շատ ավելի արդյունավետ և օգտակար է թղթի վրա ինքնաարտացոլումը։ Եթե դատարկ թերթիկը ձեզ անհանգստացնում է, փորձեք թեմատիկ օրագրեր՝ հուշումներով՝ պատրաստի հարցերով և նույնիսկ օրվա առաջադրանքներով:

Հանդիպումներ նշանակեք

Որքան մեծանում ենք, այնքան դժվար է լինում ավելի շատ մարդկանց հետ ընկերություն պահպանելը: Բայց երբեմն զբաղվածությունն ու «մեծահասակների» առաջնահերթությունները ստիպում են մոռանալ նույնիսկ մտերիմ ընկերներին: Մի սահմանափակվեք անցյալի հաճելի շփումները վերականգնելով, զարգացրեք հաղորդակցությունը նոր մարդկանց հետ. գուցե դուք արդեն պարբերաբար հաղորդագրություններ եք փոխանակում որևէ մեկի հետ ինտերնետում և զրուցում ինչ-որ մեկի հետ վերելակում: Եթե մեկ գավաթ սուրճի հրավերը ձեզ աներևակայելի է թվում, խնդրեք խորհուրդ կամ մի փոքր օգնություն, այն աշխատում է անթերի:

Վերադասավորում կատարեք

600x400

Մեր կյանքում նկատելի փոփոխությունների բացակայության դեպքում ժամանակը սկսում է թվալ ավելի արագ: Ինչը զարմանալի չէ, երբ օրերը, շաբաթները, ամիսները և նույնիսկ տարիները չեն տարբերվում միմյանցից:

Նորության զգացում բերելու և առույգանալու ամենահեշտ ձևը տան կահույքի վերադասավորումն է: Մի մոռացեք փոխել վարագույրները և այլ կտորները, փորձարկեք տարբեր լամպեր և բույսեր: Ձեր տունն անճանաչելիորեն կփոխվի առանց ժամանակատար վերանորոգման:

Կատարեք ընդհանուր մաքրություն

Խոսքը միայն հատակին և սառնարանի դարակներին հավաքված փոշու մասին չէ: Իհարկե, երբեք վատ գաղափար չէ լվանալ ձեր պատուհանները, բայց նույնքան կարևոր է հոգ տանել թվային հիգիենայի մասին: Սքրինշոթների շարք, հնացած նամակագրություն և կոնտակտներ ձեր նոթատետրում, անօգուտ ալիքներ և նամակագրություններ տարբեր սոցիալական ցանցերում ու էլ.փոստում. այս ամենն ամեն օր գողանում է ձեր ուշադրությունն ու ինքնատիրապետման ունակությունը: Նոր կյանքը սկսվում է կյանքի բոլոր ոլորտներում մեծ մաքրությամբ:

Փոխեք զգեստապահարանը

Ժամանակի ընթացքում մենք հայտնվում ենք մեր սեփական նախասիրությունների թակարդում և վախենում նոր բաներ փորձել: Արդյունքում զգեստապահարանը համալրվում է նախորդների նման մեկ այլ հարմարավետ վերնաշապիկով ու ջինսե տաբատով։ Նախքան հաջորդ նոր բանը որոշելը, համացանցում գտեք ձեր տեսակի և կազմվածքին համապատասխան պրոֆեսիոնալ ոճաբանների կամ հայտնիների կերպարներ: Ձեր սեփական նոր ոճը ստեղծելու համար կարող է օգտակար լինել ուրիշի ոճի կրկնօրինակումը. հանգամանալի փորձեք դրանք հանդերձարանում․ նույնիսկ, եթե չգնեք դրանք, առնվազն կվստահանաք, թե ինչպիսի տեսք կցանկանայիք և կկարողանայիք ունենալ:

Ազատեք առավոտը

600x400

Առավոտյան ձեր առօրյան ստեղծում է տրամադրություն ամբողջ օրվա համար. եթե դուք բառացիորեն չեք ցանկանում արթնանալ, գուցե կարիք լինի՞ գտնել պատճառ և մոտիվացիա: Երեկոյան պատրաստվեք գալիք օրվան, իսկ ամենահաճելի ու ոգեշնչող գործերը թողեք առավոտյան։ Գուցե որոշել եք ավելի շա՞տ ժամանակ հատկացնել գեղեցիկ հարդարանքին կամ դիտել ձեր սիրելի սերիալի դրվագը: Կարևորը սովորելն է, թե ինչպես ստեղծել լավ տրամադրություն սեփական ձեռքերով: Իսկ առավոտյան ժամերը լավ առիթ են թարմ ուղեղով մտածելու կյանքի մասին, երբ ձեզ ոչ ոք չի անհանգստացնում։

Կազմեք նոր երգացանկ

Երաժշտությունն օգնում է մեզ հաղթահարել դժվար ժամանակները, ուղեկցում է կյանքի կարևոր պահերին և պարզապես բարձրացնում տրամադրությունը: Այնուամենայնիվ, պետք է համոզվեք՝ արդյոք շարունակաբար չե՞ք լսում այն մեղեդիները, որոնք ամենահաճելի ասոցիացիաներ չէ, որ առաջացնում են: Կարոտախտով տառապելը ևս լուծում չէ, եթե ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքը, այնպես որ՝ կազմեք նոր ոգեշնչող երգացանկ, որը նոր նոտաներ կբերի ձեր առօրյա կյանքում՝ բառացի և փոխաբերական իմաստով:

Քնեք ըստ ժամանակացույցի

600x400

Մենք հասկանում ենք, որ դուք այլևս էներգիա չունեք կարդալու առողջ քնի առավելությունների մասին: Ի վերջո, իսկապես ցանկանում եք գիշերը մի քանի ժամ նվիրել ինքներդ ձեզ, երբ ամբողջ աշխատանքը մնում է մի կողմում: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ լավ քունն անհրաժեշտ է մարմնի բնականոն գործունեությունը, գեղեցկությունը, երիտասարդությունը և մտավոր բարեկեցությունը պահպանելու համար: Եթե ժամը 22-ին քուն մտնելը ձեզ թվում է ծանր աշխատանք, խոստացեք ինքներդ ձեզ պահել այն առնվազն մեկ ամիս, և կտեսնեք օգուտներ, որոնցից գուցե այլևս չցանկանաք հրաժարվել:

Փակեք պարտքերը

Դժվար է մոռանալ անցյալը, երբ այն քեզ թույլ չի տալիս գնալ: Վարկերն ու փոխառությունները հաճախ դառնում են ոչ միայն ֆինանսական փոս, այլև զգացմունքային: Հաճախ դա ամենևին էլ հեշտ չէ, բայց եթե պարտքեր ունեք, սկսեք դրանք փակել այսօր, որպեսզի մի օր կարողանաք ինքդ ձեզ ասել. «Ես ոչ ոքի ոչինչ պարտք չեմ» և ազատ զգալ ֆինանսական բեռի ճնշումից:

Գնահատեք ձեր հարաբերություններն ու աշխատանքը

Կարիերան և հարաբերությունները երկու ոլորտներ են, որոնք մեծապես որոշում են մեր ողջ կյանքը: Կարևոր է դադարեցնել հոսանքով ընթանալը և անկեղծորեն խոստովանել ինքներդ ձեզ. որքանո՞վ եք բավարարված ձեր զուգընկերոջից և դիրքից: Երբեմն մեկ զրույցը բավական է իրավիճակը բարելավելու համար, երբեմն կարևոր է վերջակետ դնել դրան։ Ի դեպ, եթե ձեր աշխատանքում մեծ նշանակություն չեք տեսնում, բայց պատրաստ չեք հեռանալու, փորձեք իմաստ գտնել դրանից դուրս, օրինակ՝ ձեր հանգստյան օրերի մի մասը նվիրելով կամավորությանը կամ հոբբիին: Սա հիանալի միջոց է մարդկանց նոր շրջանակ ստեղծելու համար, որոնց հետ դուք արդեն նույն ալիքի վրա եք:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 1904 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ինչպե՞ս են կոչվում հարսանյաց տարեդարձերը 1-ից 100-ը. տոներ և ավանդույթներ

10.10.2024
Հարսանիքի ո՞ր տարեդարձն է կոչվում շղարշե, որը' կաշվե: Ի՞նչ է պետք անել պղնձե հարսանիքի օրը, որ տանը փող լինի։ Ներկայացնում ենք այդ կարևոր օրերի անունները և հետաքրքիր ծեսերը, որոնք նախկինում կատարվում էին։

Ոչ մի կախարդանք. 5 գաղտնիք, որոնք հաջողակ տղամարդուն կգրավեն դեպի ձեզ

19.09.2024
Հոգեբանները միաբերան հիշում են մի պարզ ասացվածք. «Ասա ինձ, թե ով է քո ընկերը, և ես կասեմ, թե ով ես դու»։ Քչերն են դա հաշվի առնում, երբ խոսքը ռոմանտիկ հարաբերությունների մասին է, և՝ իզուր։

Տղամարդու 8 հատկանիշ, որոնց պարագայում կարող եք առողջ հարաբերություններ կառուցել

22.08.2024
Կատարյալ մարդիկ, իհարկե, չկան, բայց յուրաքանչյուր մարդ ունի որոշակի որակներ, որոնց վրա արժե ուշադրություն դարձնել։

5 պատճառ նախկինից երախտապարտ լինելու համար

23.07.2024
Ամուսնալուծությունը բառ է, որը հաճախ ասոցացվում է ցավի, վրդովմունքի և հիասթափության հետ: Բայց եթե ուշադիր նայեք, նույնիսկ այդ դժվարին իրավիճակում կարող եք լուսավոր կողմեր գտնել։ Չե՞ք հավատում: Կարդացեք ներկայացվող հոդվածը:

5 հոգեբանական համոզմունք, որոնք սպանում են հարաբերությունները

21.06.2024
Փորձեք չընկնել մտածողության այս թակարդների մեջ՝ դրանք կարող են անհաղթահարելի խոչընդոտներ ստեղծել ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև:

Ինչպես հասկանալ ինքներդ ձեզ և սկսել նոր կյանք. 10 օգտակար խորհուրդ

31.05.2024
Նախատեսում եք երկուշաբթիից նոր կյա՞նք սկսել: Պետք չէ դրական փոփոխությունները հետաձգել մինչև շաբաթվա սկիզբը. առաջին փոքր քայլը կարելի է անել հենց հիմա: 

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
11-11-2024 12:34
Թեյլոր Սվիֆթը դարձել է MTV EMA մրցանակաբաշխության գլխավոր հաղթողը. նա նաեւ հարգանքի տուրք է մատուցել Լիամ Փեյնին։ Սվիֆթը հաղթել է «Fortnight» երգի (feat. Post Malone) համար «լավագույն տեսահոլովակ», «լավագույն կատարող», «լավագույն կենդանի կատարում» և «լավագույն ամերիկացի կատարող» անվանակարգերում։ Նրան հաջորդել է Tyla-ն՝ «Լավագույն աֆրոբիթ», «Լավագույն R&B» և «Լավագույն աֆրիկյան ակտ» անվանակարգերում:
11-11-2024 09:41
Ամերիկացի 52-ամյա դերասանուհի Գվինեթ Փելթրոուն պատմել է, որ երիտասարդ տեսքը պահպանելու համար քնում է 60 հազար դոլար արժողությամբ ներքնակի վրա։ Միաժամանակ աստղն ընդգծել է, որ շուտ է ընթրում ու գնում քնելու։ «Ժամը 19:30-ին կամ 20:00-ին ես սկսում եմ քնելու պատրասվելու իմ արարողակարգը», - ասել է նա: Բացի այդ, ըստ Փելթրոուի, ինքը քնում է բերանը կպչուն ժապավենով փակած, որպեսզի կարողանա շնչել բացառապես քթով և ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ թթվածին, ինչպես նաև ականջակալներով։
11-11-2024 09:22
Ուելսի արքայադուստր Քեյթ Միդլթոնը, որի մոտ քաղցկեղ էր ախտորոշվել, քիմիաթերապիա անցնելուց հետո առաջին անգամ մասնակցել է խոշոր միջոցառման: Նա նոյեմբերի 9-ին թագավորական ընտանիքի մյուս անդամների հետ Royal Albert Hall-ում ներկա է գտնվել Առաջին համաշխարհային պատերազմում զոհված բրիտանացիների հիշատակի օրվան նվիրված միջոցառմանը, որը ավանդաբար կարևոր է թագավորական ընտանիքի համար։ Ինչպես նկատում է Daily Mail-ը, սևազգեստ Միդլթոնը առողջ և ուրախ տեսք է ունեցել ամուսնու՝ արքայազն Ուիլյամի կողքին:
11-11-2024 09:03
Ամստերդամի կարմիր լույսերի թաղամասում խանութի ցուցափեղկի հետևում կնոջ հոլոգրամ կա։ Նա նայում է անցորդներին, հետո թվում է, թե թակում է պատուհանը և շնչում ապակու վրա: Թվում է, թե ապակին քրտնում է, և դրա վրա հայտնվում է «օգնություն» բառը: Այս հոլոգրամը հիմնված է 19-ամյա հունգարացի սեքս-աշխատող Բերնադետ «Բետի» Սաբոի կերպարով, ով սպանվել է 2009 թվականին Նիդեռլանդների մայրաքաղաքում: Այժմ, նրա մահից ավելի քան 15 տարի անց, ոստիկանությունը հույս ունի նոր տեղեկություններ բացահայտել նրա սպանության մասին:
11-11-2024 02:09
Հունգարիայում մի քանի օր անհետ կորած 31-ամյա ամերիկացի զբոսաշրջիկ կինը սպանվել է, իսկ նրա սպանության մեջ կասկածվողը՝ ձերբակալվել, հայտնում է ABC News-ը՝ վկայակոչելով տեղի իշխանություններին։ Բուժքույր Մաքենզի Միխալսկիի ձայնը վերջին անգամ լսել են երեքշաբթի վաղ առավոտյան, երբ նա գտնվում էր Բուդապեշտում, հայտնել են նրա ընկերները որոնք լուր էին տարածել նրա անհետացման մասին:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ նոյեմբեր 2024 թ․

01.11.2024
Աստղերը խոստանում են բավականին հանգիստ ամիս. նոյեմբերի մեծ մասը կանցնի «Բաժակը կիսով չափ լիքն է» կարգախոսի ներքո։

LADYNEWS TV
Լեդի Գագան եւ Բրունո Մարսը նոր երգ են թողարկել՝ «Die with a Smile»՝ վինտաժային ոգեշնչված տեսահոլովակով։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
05.11.2024
Դիտվել է 590 անգամ
06.11.2024
Դիտվել է 502 անգամ
07.11.2024
Դիտվել է 441 անգամ
11.11.2024
Դիտվել է 407 անգամ
09.11.2024
Դիտվել է 302 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` [email protected]
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ [email protected]

Webmaster