|
|
||||
| ՆՐԱ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆԸ | ||
|
«Ես արթնանում եմ ժամը 4:45-ին». Ջենիֆեր Լոպեսն առողջ ապրելակերպի մասին
53-ամյա Ջենիֆեր Լոպեսն ամեն օր մարզվում է ոչ միայն կարմիր գորգի վրա հիանալի տեսք ունենալու համար, այլև հանուն իր հոգեկան առողջության։ Մարտի 22-ին դերասանուհին հարցազրույց է տվել Us Weekly-ին, որտեղ պատմել է, թե ինչպես է ֆիթնեսն օգնում իրեն դրական տրամադրության մեջ մնալ։ «Գաղտնիք չէ, որ սպորտով զբաղվելն իմ կյանքի կարևոր մասն է, ես կարծում եմ, որ ֆիզիկական վարժությունները դրական են ազդում հոգեկան առողջության վրա»,- ասել է Բեն Աֆլեքի կինը։
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով մարզվում են, զգացմունքային առումով ավելի կայուն են և ավելի քիչ են հակված հոգեկան հիվանդությունների, դեպրեսիայի և անհանգստության: Ջեյ Լոն խոսել է նաև իր առօրյայի մասին։ Նա արթնանում է առավոտյան հինգից շուտ, երբ դեռ մութ է, և անմիջապես սկսում է մարզվել։ Աստղը հիմնականում փորձում է ճիշտ բաշխել իր ժամանակը. «Ես միշտ զարգանում և փնտրում բաներ, որոնք ինձ ոգեշնչում և մոտիվացնում են: Ես չեմ վախենում մարտահրավեր նետել ինձ և ամեն օր ավելի լավանալ», - նշել է նա: Ջենիֆերը քիքբոքսինգով է զբաղվում, և նրա մարզումները ներառում են նաև ուժային վարժություններ:
«Նրա հետ աշխատելը հիանալի է, քանի որ շատ աշխատասեր է և դրականորեն տրամադրված: Նա մարզասրահ է գալիս, անկախ ամեն ինչից, լրջորեն է վերաբերվում իր ժամանակին, ճանաչում է իր մարմինը», - ասում է Ջենիֆերի մարզիչ Թրեյսի Անդերսոնը: Լոպեսը խոստովանել է, որ երբ առաջին անգամ սկսել է նկարահանվել ֆիլմերում, ավելի քիչ ուշադրություն է դարձրել սթրեսին։ «Իմ կյանքում կար մի պահ, երբ քնում էի օրական երեքից-հինգ ժամ: Ամբողջ օրը նկարահանման հրապարակում էի և ողջ գիշեր ստուդիայում, իսկ հանգստյան օրերին զվարճանում էի: 20 տարեկան էի և կարծում էի, որ անպարտելի եմ»,- 2022 թվականի հուլիսին ասել է նա իր On The JLo կայքում։
«Այնպես շարունակվեց, մինչև մի օր ամբողջ կուտակված սթրեսը, որը զուգորդվում էր քնելու պակասի հետ, պատեց ինձ: Այն ժամանակ ես նստած էի թրեյլերում և հանկարծ զգացի, որ սառել եմ: Կարծում էի, որ խելագարվում եմ: Հիմա գիտեմ, որ դա դասական խուճապի նոպա էր, բայց այն ժամանակ նույնիսկ չէի էլ լսել այդ տերմինը։ Բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո հասկացա, թե որքան լուրջ կարող են լինել մարմնիս կարիքների անտեսման հետևանքները, և այստեղից սկսվեց իմ ուղին դեպի առողջ ապրելակերպ»,- ասել է Լոպեսնը։
Դիտվել է 550 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Մեգան Ֆոքսի յուրահատուկ ոճը․ հոլիվուդյան սեքս-խոհրդանիշի ոճի 7 կանոն
|
|
45 կյանքի դասեր Ռեգինա Բրեթից
|
|
|
 |
|
|
«Ես արթնանում եմ ժամը 4:45-ին». Ջենիֆեր Լոպեսն առողջ ապրելակերպի մասին
|
|
«Ինձ անհրաժեշտ էին մարդկիկ, ովքեր կասեին, որ ես հիանալի եմ»․ Լեդի Գագան՝ փառքի և մեկուսացման մասին
|
|
|
|
|
|
Քլոե Քարդաշյանը բացահայտել է նիհարելու գաղտնիքը
|
|
Հեյլի Բիբերն ու Սելենա Գոմեսը մի շարք սկանդալներից հետո առաջին անգամ՝ միասին
|
|
|
||
25.03.2023
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 01-06-2023 03:30Հավերժ սիրո և երջանիկ հարաբերությունների գաղտնիքը պարզ ամենօրյա պրակտիկայի մեջ է, կարծում են ամերիկացի հետազոտող հոգեբանները։ Նրանց կարծիքով՝ կարևոր են աննշան թվացող մանրուքները։ Օրինակ՝ բարի առավոտ և բարի գիշեր մաղթելը, զրույցի ընթացքում աչքի կոնտակտ պահպանելը և միմյանցից օգնություն խնդրելը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-06-2023 03:19 Ամերիկացի գիտնականները ռիբոնուկլեինաթթու-պատվաստանյութը օգտագործել են ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի բուժման համար: Ըստ ամերիկացի գիտնականների ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղը շարունակում է մնալ ամենատարածվածը։ Այն տարեկան ախտորոշվում է 432 հազար մարդու մոտ։ Իսկ ուռուցքի հայտնվելուց 5 տարի հետո փրկվում է պացիենտների մոտ 9%-ը։։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-05-2023 10:19 Որոշ մարդկանց, ելնելով իրենց գենետիկ առանձնահատկություններից, կենսականորեն անհրաժեշտ են ձկան յուղում պարունակվող օմեգա-3 պոլիչհագեցած ճարպաթթուները: Իսկ արտադրանքի վիտամինային բաղադրությունը օգտակար է դարձնում նրանց համար, ովքեր պետք է նորմալացնեն արյան մակարդումը, ամրապնդեն իմունիտետը, բարելավեն մաշկի վիճակը, շարունակել է նա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-05-2023 02:29 Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ միայն վիտամին C-ն, նույնիսկ մեծ չափաբաժիններով, չի կարող բուժել մրսածությունը, բայց այն լավ պրոֆիլակտիկ միջոց է, որն ապահովում է իմունիտետը: Հիվանդության ժամանակ ասկորբինաթթուն օգնում է սկսել մի շարք գործընթացներ, որոնք օգնում են վերականգնմանը, բայց արդյունավետությունը անհատական է և կախված է ամբողջ օրգանիզմի վիճակից: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-05-2023 01:38 Վնասակար բան ուտելու ցանկությունը հաճախ առաջանում է հոգեկան սթրեսի պատճառով։ Նման պահերին բժիշկը խորհուրդ է տվել շեղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ, այդ ժամանակ ուղեղը կկենտրոնանա մկանները կառավարելու վրա։ Ինչպես նաև գիշերը մինչև ժամը 21:00-ն ատամները լվանալը կօգնի հաղթահարել սովի կեղծ զգացումը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| «Եվրատեսիլ-2023»-ում Հայաստանը ներկայացնող Բրյունետը իր Future Lover երգով զբաղեցրեց 14-րդ հորիզոնականը | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 31.05.2023Դիտվել է 14297 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 26.05.2023Դիտվել է 10105 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.05.2023Դիտվել է 5991 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.05.2023Դիտվել է 4098 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.05.2023Դիտվել է 449 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||