|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
5 նշան, որ դուք հանգստի կարիք ունեք
Ժամանակակից աշխարհում գնահատվում են ուժն ու ճկունությունը, սեփական անձի նկատմամբ հոգածությունը հետին պլան է մղվում։ Արդյունքում ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են իրենց ուժասպառության հասցնում։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, պետք է գիտենաք, թե երբ պետք է դադար առնել: Մենք պետք է բազմաթիվ պարտականություններ կատարենք՝ ներկա լինենք միջոցառումների, ընթրիք պատրաստենք: Մենք սովոր ենք զգալ հսկայական պատասխանատվություն, որի խիստ ժամկետները սթրեսների են հանգեցնում։ Մեզ համար սա չափանիշ է, ի վերջո, մենք չափահաս ենք և կարող ենք ամեն ինչից գլուխ հանել։ Բայց հոգնածությունը պարզապես պատրվակ համարելով, երկար ժամանակ չի պահանջվի մեզ ուժասպառության հասցնելու համար։ Իհարկե, պարտավորություններից խույս տալ չարժե, բայց դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք նաև հանգստի և ուժերի վերականգնման համար, դա օգնում է պահպանել կենսունակությունը: Բայց մենք ապրում ենք կարծրատիպերի գերության մեջ. նրանք, ովքեր աշխատում են ներդնելով վերջին ուժերը, հարգանք են վայելում, իսկ դադար վերցնելու միտքը, կարծես, թուլության և կամքի պակասի նշան է դիտվում: Բայց դա այդպես չէ: Համարձակություն է պետք խոստովանելու համար, որ դուք մարդ եք, և ի տարբերություն ռոբոտների, պետք է հանգստանալ։ ՆՇԱՆՆԵՐ, ՈՐ ՁԵԶ ՀԱՐԿԱՎՈՐ Է ՀԱՆԳՍՏԱՆԱԼ 1. Պարբերաբար հիվանդանում եք Վերջին ամիսը հեշտ չէր. շաբաթվա ընթացքում աշխատանքային ծանրաբեռնվածությանն ավելացավ նաև հազը, որը չի անցնում: Իհարկե, դուք հատուկ չէ, որ թուլացրել եք ձեր իմունային համակարգը։ Կարևոր իրադարձությունները սթրես են առաջացնում, ինչը հյուծում է օրգանիզմը։ Ժամանակն է հանգստացնել ձեր ուղեղը: Հագեցած շաբաթվա ակնկալիքով աշխատեք բավականաչափ քնել և ճիշտ սնվել: Սա թույլ կտա ձեզ ավելի լավ զգալ և հասնել առավելագույն արդյունքի։ 2. Անհանգստանում եք անցյալի համար Օրվա ընթացքում հիշում եք ձախողումները ու անհաջողությունները. սխալվել եք ձեր հաշվարկներում, արդեն մեկ ամիս է, ինչ մարզասրահ չեք գնացել… Ուղեղը հակված է կենտրոնանալ բացասականի վրա, երբ դուք զգում եք առավելագույն լարվածություն: Կարծես, թե ձեզ հանգստանալու հնարավորություն և ժամանակ է պետք՝ ձեր մտքերն ու զգացմունքները կարգավորելու համար: 3. Ձեր մասին հոգ չեք տանում Եթե չեք ճաշում՝ աշխատանքն ավարտելու համար կամ չեղարկում եք բժշկին այցելությունը՝ ժամանակ խնայելու նպատակով, ճիշտ պահն է արգելակելու: Իհարկե, պարտականությունները կարևոր են, բայց առողջությունը գլխավորն է։ Եթե դուք չեք հոգում ձեր մասին, դա մեծացնում է սթրեսը․ մարմինին և ուղեղին հանգստանալու հնարավորություն տվեք։ Ժամանակացույց կազմեք, որպեսզի չանտեսեք ձեր առողջությունը։ 4. Դուք քնելու դժվարություններ ունեք
Գիշերային լիարժեք քունը թուլությունից և հոգնածությունից ազատվելու լավագույն միջոցն է։ Եթե երկար ժամանակ չեք կարողանում քնել, սա տագնապի ազդանշան է։ Ամենայն հավանականությամբ, ձեր գլխով շատ մտքեր են հոսում, որոնք թույլ չեն տալիս հանգստանալ։ Եթե ձեր ուղեղին հանգստանալու հնարավորություն տաք և անջատվեք խնդիրներից, դա կօգնի վերականգնել քունը։ 5. Դուք անտարբեր եք դարձել Երբեմն զգացմունքներն այնքան շատ են լինում, որ հնարավոր չի լինում զսպել։ Գլխավորը զգացմունքներին հետևելն ու դրանք ընդունելն է։ Բայց եթե նկատում եք, որ անընդհատ տխուր եք, անտարբեր եք և չեք ցանկանում որևէ բան անել, դա զգուշանալու պատճառ է։ Եթե մարզվելու միտքը ճնշող է, ճաշ պատրաստելը դառնում է անտանելի խնդիր, մտածեք հանգստի մասին: Այն անհրաժեշտ է, որպեսզի վերականգնվեք։ Աղբյուր՝ LADYNEWS.am
Դիտվել է 4398 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Դերասանական 4 հմտություն, որոնք օգտակար են նաև կյանքում
|
|
«Չեմ ցանկանում սեքսով զբաղվել». 5 եղանակ լիբիդոն բարձրացնելու համար՝ ըստ գինեկոլոգների
|
|
|
 |
|
|
Կենդանակերպի 5 նշան, որոնք չեն կարողանում սիրել
|
|
Կինը առողջ դուստր է ծննդաբերել քրոջ արգանդը փոխպատվաստելուց հետո. ինչպես է դա կատարվել
|
|
|
|
|
|
Դուբայում երեկույթների ժամանակ, որտեղ հաշմվել է մոդելը, աստղերի որս է գնում
|
|
Աղջիկն իրեն գտել է ռուս նկարչուհու 115 տարի առաջ ստեղծած նկարում․ նմանությունը ցնցող է
|
|
|
||
27.04.2022
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 04-07-2025 10:41ԱՄՆ-ում յուրաքանչյուր հինգերորդ հղի կին ստիպված է պահպանել անկողնային ռեժիմ' կապված բարդությունների հետ: Անկողնային ռեժիմն անշուշտ ունի ինչ-ինչ առավելություններ, սակայն այն մեծացնում է շաքարախտի զարգացման և արյան մեջ թանձրուկների առաջացման ռիսկը, ինչպես նաև կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի և մկանային զանգվածի կորստի: Բացի այդ, երկար ժամանակ պառկած վիճակում հղիությունն անցկացրած մայրերի նորածին երեխաների մոտ հաճախ մարմնի զանգվածը փոքր է լինում, գրում է The Daily Mail պարբերականը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-07-2025 10:18 Իսպանիայում բրիտանուհին ծանր վիճակում է հայտնվել դաջվածք անելուց հետո և տեղափոխվել հիվանդանոց, գրում է Daily Star-ը։ Պարբերականի տվյալներով՝ Փոփի-Մեյ Քրեթչլին շտապ հոսպիտալացվել է ծանր բարդություններով։ Բժիշկները կասկածում են, որ պատճառը կարող էր լինել դաջվածքից հետո զարգացած բակտերիալ վարակը կամ խմիչքից թունավորումը։ Աղջիկը ներկայում մահաթմբիրի մեջ է: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-07-2025 10:14 Կենտուկիի բնակչուհի Քեյթի Բեյլին վիճակախաղում խոշոր շահում է ունեցել՝ բախտագուշակությամբ թխվածքաբլիթից (Fortune Cookie) թվեր ընտրելով՝ հաղորդում է UPI-ն: Քեյթին նշել, է, որ գաղափարը պատահաբար է ծագել. նա որոշել է խաղալ բախտագուշակության վրա տպագրված թվերով, որը նրան տվել էր դուստրը։ Շահումի մասին լուրը նրա համար բոլորովին անակնկալ էր. նրա նոութբուքի էկրանին է հայտնվել 50 հազար դոլար մրցանակի մասին հայտարարող պատուհան։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-07-2025 10:43 85-ամյա Ալ Պաչինոին, ով անցյալ տարի բաժանվեց 31-ամյա Նուր Ալֆալլահից, լուսանկարել են իր նոր ընկերուհու հետ համբուրվելիս: Ամերիկացի դերասանը և երիտասարդ իտալացի լրագրող Կատերինա Դի Տերլիզին ճաշել են Հռոմի Պիացցա դել Պոպոլոյի Il Bolognese ռեստորանում, իսկ նրանց համբույրը ֆիքսել են պապարացիները: Ալ Պաչինոյի նոր ենթադրյալ ընկերուհու մասին հայտնի է միայն այն, որ նա ծնունդով Իտալիայից է և վերջին երկու տարիների ընթացքում աշխատել է որպես ազատ լրագրող NBC News-ում: 2023 թվականին աղջիկը ստացել է լրագրության և մուլտիմեդիա հաղորդակցությունների մագիստրոսի աստիճան: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-07-2025 10:40 50-ամյա Դելֆին Արնոն պարգևատրվել է Ֆրանսիայի բարձրագույն պարգևով՝ Պատվո լեգեոնի շքանշանով: Նախագահ Էմանուել Մակրոնն անձամբ է շքանշանը հանձնել Dior նորաձևության տան գործադիր տնօրենին և LVMH կայսրության սեփականատիրոջ՝ Բեռնար Արնոյի դստերը, որի մեջ են մտնում այնպիսի ապրանքանիշեր, ինչպիսիք են Loro Piana-ն, Louis Vuitton-ը և Moët Hennessy-ն:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 30.06.2025Դիտվել է 856 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.07.2025Դիտվել է 832 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.07.2025Դիտվել է 289 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 03.07.2025Դիտվել է 192 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.07.2025Դիտվել է 109 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||