|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Գիտնականները նշել են սրտի համար առավել օգտակար մթերքները
Բրիտանական սննդաբանական ասոցիացիայի (BDA) գիտնականները նշել են այն հինգ մթերքները, որոնք առավել բարենպաստորեն են ազդում սրտի աշխատանքի, ինչպես նաև դրական ներգործություն ունենում օրգանիզմում խոլեստերինի մակարդակի վրա: Ցանկը հրապարակվել է Sunday Express թերթում: Այսպիսով, փորձագետները նախապատվությունը տվել են ամբողջական հացահատիկային մթերքին՝ շագանակագույն բրինձ, վարսակի շիլա, տարեկանի հաց, ամբողջական հացահատիկի ալյուրից պատրաստված մակարոններ: Գիտնականները պարզաբանել են, որ սննդակարգում այսպիսի մթերքի ներառումը 9%-ով նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդություններից մահվան ռիսկը: Վատ խոլեստերինի մակարդակը 5%-ով նվազեցնելուն կօգնի լոբազգիների օրական 130 գ օգտագործումը: Միեւնույն ժամանակ լոբազգիները հարուստ է մանրաթելով, և մարսելիս դրանք վերածվում են խոլեստերինի հետ կապվաող յուրահատուկ «գելի»: Նման «գել»-ը նաեւ նվազեցնում է օրգանիզմի կողմից դրա յուրացումը։ Բացի այդ, սրտի լավ աշխատանքի համար գիտնականները խորհուրդ են տվել սննդակարգում ներառել մրգեր եւ բանջարեղեն: Ըստ մասնագետների՝ դրանք կալիում են պարունակում, ինչը նպաստում է արյան ճնշման վերահսկմանը:
Միեւնույն ժամանակ, ձկները, որոնց ներառումը սննդակարգ մասնագետները նույնպես խորհուրդ են տալիս, պարունակում են ճարպաթթուներ, որոնք նպասում են սրտի ամրապնդմանը: Ձկնեղենում շատ են կալիումը, B6 և B12 վիտամինները: Գիտնականները արձանագրել են, որ շաբաթական ձկների չորս չափաբաժնի ընդունումը սրտի տագնապի հավանականությունը նվազեցնում է 21%-ով: Նախկինում ևս գիտնականները սրտի համար որպես օգտակար էին նշել բանջարեղենը և ձկները: Այսպիսի սնունդը նպաստում է արյան մեջ հատուկ նյութի՝ N-օքսիդի կուտակմանը:
Դիտվել է 8490 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
|
 |
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
|
|
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
|
||
24.06.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 20-08-2026 10:532022 թվականին Սելին Դիոնի մոտ ախտորոշվեց մկանային կոշտության համախտանիշ։ Դա հազվագյուտ և անբուժելի հիվանդություն է, որն առաջացնում է ուժեղ սպազմեր, ցավ և շարժման դժվարություն։ Դրա պատճառով երգչուհին ստիպված էր ժամանակավորապես լքել բեմը և չեղարկել բազմաթիվ հրապարակային ելույթներ, բայց այժմ նա պատրաստվում է մեծ վերադարձի։ Երգչուհին հարցազրույց է տվել Harper's Bazaar ամսագրին, որտեղ խոսել է իր բուժման, ստեղծագործական ճանապարհի և ապագայի ծրագրերի մասին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 20-08-2026 10:33 Իտալական Վալ դի Ֆասա հովտում զբոսաշրջիկները հսկայական հերթեր են կանգնում krapfen փքաբլիթների համար, որոնք վաճառվում են Ֆրիդրիխ-Ավգուստ լեռնային կացարանում, գրում է The Guardian-ը։ Որոշ այցելուներ արթնանում են արշալույսին կամ նույնիսկ գիշերում վրաններում, որպեսզի հասցնեն թարմ թխվածք գնել՝ նախքան դրա սպառվելը։ Աղանդերի ժողովրդականությունը կտրուկ աճել է ֆուդ-բլոգերների հրապարակումներից հետո։ Իրենց տեսանյութերում նրանք ցուցադրում էին Դոլոմիտյան Ալպերի ֆոնին պատկերված krapfen-ները։ Մեկ թխվածքի արժեքը հասնում է 4 եվրոյի։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 20-08-2026 10:02 Մալայզիայի սուլթան Աբդուլլահի և նախկին դերասանուհի Ջուլիա Ռայիսի դուստրը՝ արքայադուստր Իլիանան, ամուսնացել է բրիտանացի մրցարշավորդ Քրիստոֆեր Ֆրոգատի հետ: Հարսանեկան արարողությունները սկսվել են օգոստոսի 7-ին և տեղի են ունեցել Կուալա Լումպուրում: Իլիանան և Քրիստոֆերը հարսանիքից առաջ իրենց հարաբերությունները գաղտնի են պահել, ուստի դրա մասին քիչ մանրամասներ կան: Նրանք նույնիսկ հանրությունից թաքցրել են իրենց հանդիպման հանգամանքները և սիրավեպի սկզբի ամսաթիվը: Այնուամենայնիվ, ամուսնության մասին պաշտոնապես հայտարարվել է պալատի ներկայացուցիչների հայտարարությամբ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 20-08-2026 08:56 Մադոննան վերջապես հետևորդների հետ կիսվել է իր ծննդյան օրվա լուսանկարներով։ Օգոստոսի 16-ին նա իր 68-ամյակը նշեց հունական Կորֆու կղզում։ Երգչուհին մեկ շաբաթ անցկացրեց այնտեղ իր երեխաների, ընկերոջ՝ Ակիմ Մորիսի և ամենամտերիմ ընկերների հետ։ Վերջին երկու տարվա ընթացքում երգչուհին տարեդարձը նշել էր Իտալիայում, բայց այս տարի նա Պոմպեյի և Տոսկանայի փոխարեն նախընտրեց այլ, թեև ոչ պակաս տպավորիչ վայր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 20-08-2026 05:09 Մեծ պայուսակները կրկին նորաձև են։ Մանր աքսեսուարների միտումը ակնհայտորեն հոգնել է։ Այս սեզոնին պայուսակները կրկին իրավունք են ստանում լինել զգեստապահարանի լիարժեք մաս, այլ ոչ թե հագուստի դեկորատիվ լրացում։ Չափսերի փոփոխությանը զուգընթաց փոխվում է նաև պայուսակների նկատմամբ վերաբերմունքը. այժմ մարդիկ ակնկալում են, որ դրանք ունենան ոչ միայն գեղեցիկ ուրվագիծ, այլև կարողանան տեղավորել իրենց անհրաժեշտ ամեն ինչ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 17.08.2026Դիտվել է 796 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.08.2026Դիտվել է 400 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.08.2026Դիտվել է 398 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 18.08.2026Դիտվել է 216 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.08.2026Դիտվել է 137 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||