|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչ կկատարվի ձեր մարմնի հետ, եթե մերկ քնեք
Քունը մեր առողջությունը որոշող ամենակարևոր գործոններից մեկն է: Քնի պակասը կարող է շատ վնասակար լինել: Բայց գիտե՞ք արդյոք, որ մերկ քնելն ավելի լավ է, քան հագուստով: Առանց հագուստի քնելը շատ ֆիզիկական և հոգեբանական առավելություններ ունի: Ահա դրանցից մի քանիսը Խորը քուն Մարդիկ, ովքեր մերկ են քնում, ավելի խորն են քնում, քան նրանք, ովքեր անկողին են մտնում հագուստով: Քնի մեջ մարմնի ջերմաստիճանը նվազում է, իսկ հագուստը խանգարում է այդ բնական ցիկլը: Արդյունքում, դուք անընդահատ շրջվում եք, և ձեր քունն ընդհատվում է: Եթե մերկ քնեք, ապա այդ խնդիրները չեն լինի, և դուք կքնեք երեխայի պես: Պաշտպանություն մանրէներից Մերկ քունը խանգարում է սնկերի և մանրէների աճին: Բացի այդ, մերկ մարմնի վրա քրտինքն անմիջապես չորանում է, և ձեզ ավելի հարմարավետ եք զգում: Նիհարեցնում է Երբ մերկ եք քնում, ձեր մոտ նվազում է կորտիզոլի մակարդակը, և քունը բարելավվում է, ինչը նպաստում է քաշի կորստին: Եթե ցանկանում եք նիհարել, հրաժարվեք քնազգեստներից: Լավագույն զգացողություն Մաշկի շփումը մաշկի հետ հանգեցնում է սիրային հորմոնների (ինչպիսիք են օքսիթոցինը) արտադրմանը և մեծացնում ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերությունների զգայականությունը: Բացի այդ, այն ամրացնում է վստահության և մտերմության զգացողությունը, ինչպես նաև նվազեցնում սրտի բաբախյունը: Էներգիայի ներհոսք
Լավ, առողջ քունը բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը, և, արդյունքում, օրվա կեսին ձեր էներգիան չի սպառվում: Ցավն անցնում է Մերկ քնելը նպաստում է արյան շրջանառությանը և մեղմում ցավը՝ հատկապես որովայնի շրջանում: Երբ ձեզ հարմարավետ եք զգում և ոչինչ չի ցավում, ավելի լավ եք քնում: Մաշկի վերականգնում Մերկ քունը նպաստում է մաշկի վերականգնողական գործընթացներին, քանի որ ճարպային գեղձերն աշխատում են ամբողջ ուժով, իսկ մաշկն ավելի արագ է կլանում սննդանյութերը: Արդյունքում մեծանում է նյութափոխանակության մակարդակը: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 12194 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
|
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
|
|
|
 |
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
|
|
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
|
||
24.12.2019
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 05-11-2026 11:08Վերջերս լրատվամիջոցները հաղորդեցին Նանա Ուրուշաձեի մասին, ով քսան տարի երազում էր մայրության մասին և 59 տարեկանում ծննդաբերեց իր առաջնեկին: Մոսկվայի բնակիչ Մարինա Կ.-ն նույնպես շնորհավորանքներ ստացավ. 60 տարեկանում նա երրորդ անգամ մայր դարձավ: Նմանատիպ մեկ այլ լուր էլ ստացվել է Ադիգեյի Հապետությունից: Այնտեղ մի կին 51 տարեկանում առաջին անգամ ծննդաբերել է և երկվորյակներ ունեցել: Երջանիկ մայրը քսան տարուց ավելի փորձում էր հղիանալ, բայց ապարդյուն: Այս և շատ այլ պատմություններ ապացուցում են, որ տարիքը երեխա ունենալուն խոչընդոտ չէ: Գլխավորը բժշկների բոլոր ցուցումներին հետևելն է: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-11-2026 10:54 Քիմ Քարդաշյանը շարունակում է Հոլիվուդի հին կուռքերի պատմական իրերի որոնումները: Վերջերս Քիմը հրապարակում է կատարել, որում բացահայտում է, որ հնարավորություն է ունեցել փորձարկելու Ռիչարդ Բարթոնի կողմից Էլիզաբեթ Թեյլորին 30-ամյակի առթիվ նվիրած զմրուխտյա և ադամանդե վզնոցը: Քարդաշյանին այս հարցում օգնել է Լոու Ռոուչը՝ նրանց վերջերս Հռոմ կատարած այցի ժամանակ կազմակերպելով Bulgari-ի արխիվների հասանելիությունը: Տեղից հրապարակված տեսանյութում Քարդաշյանը, մոր՝ Քրիս Ջենների հետ միասին, փորձում է կախազարդը և համապատասխան ականջօղերը, որոնք հետագայում կրել է լուսանկարահանման ժամանակ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-11-2026 10:50 Ֆորմուլա 1-ի վարորդ Շառլ Լեկլերկը և նրա կինը՝ Ալեքսանդրան, առաջին անգամ ծնողներ են դարձել: Նոյեմբերի 3-ին լույս աշխարհ է եկել նրանց դուստրը՝ Բիանկան: Զույգն ուրախ լուրով կիսվել է սոցիալական ցանցերում՝ հրապարակելով նորածնի հուզիչ լուսանկարներ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-11-2026 10:03 2026 թվականի օգոստոսի վերջին Հակոն VIII-ը դարձավ Նորվեգիայի թագավոր՝ հաջորդելով իր հանգուցյալ հորը՝ Հարալդին: Մի քանի ամիս անց թագավորական ընտանիքի անդամները նկատեցին, որ Նորվեգիայի թագուհի Սոնյան՝ Հակոնի մայրը, զրկվել է գահից: 35 տարի թագուհի-կոնսորտ լինելուց հետո, 89-ամյա թագավորական ընտանիքի կինը զրկվել է «Ձերդ Մեծություն» տիտղոսից և այդ ժամանակվանից ի վեր Նորվեգիայի թագավորական կայքում նրա կոչումը «Թագավորական տան անդամ»-ից իջեցվել է «Թագավորական ընտանիքի այլ անդամներ»-ի: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-11-2026 08:59 Մահացել է արքայադուստր Դիանայի և Մադոննայի լեգենդար ոճաբան Ջոն Ֆրիդան։ Նոյեմբերի 3-ին ոճաբանի մահվան մասին հայտնել է Ջոն Ֆրիդայի սրահի պաշտոնական էջը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.11.2026Դիտվել է 976 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.11.2026Դիտվել է 844 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.10.2026Դիտվել է 445 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.10.2026Դիտվել է 332 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 03.11.2026Դիտվել է 234 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||