|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
10 ամենագործուն միջոցները, որոնք օգնում են դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը
Այնպիսի տարրեր, ինչպիսիք ռետինոիդներն են, գործում են ԴՆԹ-ի մակարդակով և մեծացնում են կոլագենի արտադրությանը, խթանում նոր արյունատար անոթների աճը, միաժամանակ արագացնում մակերեսային բջջիջների թարմացումը: Չպետք է մոռանալ նաև արևապաշտպան քսուքների մասին, որոնք միշտ պետք է դարակի վրա լինեն՝ իրենց պահպանման երկար ժամկետներով. որքան տարիքով է մարդը, այնքան հետևողական պետք է պաշտպանվի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Ուշադրության կենտրոնում պետք է պահել նաև բավականին ինտենսիվ մարզումներին, քանի որ վերջիններս նույնպես դանդաղեցնում են ծերացման գործընթացը, ինչպես նաև նպաստում տելոմերների (քրոմոսոմների վերջույթներ, որոնք պատասխանատու են պաշտպանիչ գործառույթի համար) երկարացմանը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս երկար ժամանակ գտնվել մաքուր օդին. ամենօրյա զբոսանքներ կամ թեթև վազք: Ուշադրություն դարձրեք ձեր ուժերին. եթե սուրճի բաժակից բացի դուք ոչինչ բարձրացնել չեք կարողանում, ապա ամնիջապես գնացեք մարզասրահ և մկանային զանգվածը վերականգնեք ըստ նորմերի: Եվս մեկ հետաքրքիր փաստ, որը պարզվել է 129 կանաց շրջանում անցկացված փորձի արդյունքներով. այն կանանց մոտ, ովքեր իրենց մշտական զուգընկերոջ հետ ամեն օր զբաղվել են սեքսով, տելոմերները եղել են բավականին երկար, իսկ տելոմերազները (ֆերմետ, որը ավելացնում է ԴՆԹ-ի հատուկ կրկնվող հաջուրդականությունը) ավելին: Չպետք է մոռանալ աջողջ քնի մասին, այդ իսկ պատճառով բուժաշխատողները ևս մեկ անգամ հիշեցնում են. եթե ցանկանում եք երկարաձգել անխուսափելին, ապա ձեզ լիարժեք քնել է պետք:
Արդյունավետ եղանակ է մեդիտացիան: Համարվում է, որ այն մարդիկ, ովքեր զբաղվում են մեդիտացիայով, ծերացման գործընթացը հետաձգում են 25 տարով: Սկսեք սիրել ձեզ և բարությամբ վերաբերվեք ձեզ շրջապատող մարդկանց նկատմամբ. սա, իրոք, կարևոր է: Եվ, ի վերջո, սննունդը, որը մարդը պետք է ընդունի: Մոտեցումները տարբեր են, այդուհանդերձ՝ մարդը պետք է ուտի այն, ինչ իրեն դուր է գալիս և պահպանի ռեժիմը. Ահա երիտասարդության երաշխիքը: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 7474 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 13-19-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 6-12-ը 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մարտի 30-ից ապրիլի 5-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մարտի 23-29-ը 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մարտի 16-22-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մարտի 9-15-ը 2026 թ․
|
|
|
||
26.04.2019
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 15-04-2026 12:0758-ամյա Նիկոլ Քիդմանը և 61-ամյա Սանդրա Բուլոքը միասին հայտնվել են «Գործնական մոգություն 2» ֆիլմի պրեմիերային, որը թողարկվում է օրիգինալ ֆիլմից 28 տարի անց։ Շնորհանդեսը տեղի է ունեցել Լաս Վեգասի CinemaCon փառատոնում։ «Գործնական մոգություն» ֆիլմի շարունակության պրեմիերան նախատեսված է 2026 թվականի սեպտեմբերի 11-ին։ Դերասանուհիները կվերադառնան իրենց կերպարներին, և պատմությունը կծավալվի 25 տարի անց՝ ուսումնասիրելով կախարդների նոր սերունդը և նրանց պայքարը մութ ուժերի դեմ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-04-2026 11:53 Հայաստանի բռնցքամարտի կանանց հավաքականի անդամ, Եվրոպայի չեմպիոն Անի Հովսեփյանը պրոֆեսիոնալ ռինգում իր երրորդ մենամարտը կանցկացնի մայիսի 1-ին: Անիi հաջորդ մենամարտը նորից կկայանա Երևանում, իսկ մրցակիցը համաշխարհային վարկանիշային աղյուսակի 14-րդ համար Ռեհեմա Մադուդոն է: Անի Հովսեփյանը կանանց հավաքականի միակ անդամն է այս պահին պրոֆեսիոնալ ռինգում ու անկախ Հայաստանի միակ Եվրոպայի չեմպիոնը կանանց բռնցքամարտում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-04-2026 07:18 Ապրիլի 15-ին Ալլա Պուգաչովան նշում է իր 77-ամյակը և այդ օրը երգչուհին կանցկացնի սիրելիների շրջապատում։ Նրա հետ են երեխաները՝ Լիզան և Հարրին, ինչպես նաև ամուսինը՝ Մաքսիմ Գալկինը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-04-2026 02:11 Հեյլի Բիբերը հայտնվել է Interview ամսագրի նոր համարի շապիկին։ Ազդեցիկ անձը և Ջասթին Բիբերի կինը լուսանկարվել են Saint Laurent, Hermès, Alexander McQueen, Dior և Chloé ապրանքանիշերի հագուստներով։ Հարցազրույցում նա պատմել է, թե ինչպես է սովորել հանգիստ հաղթահարել առցանց ատելությունը և խոսել է մայրության մասին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-04-2026 10:38 56-ամյա Լորեն Սանչեսը հայտարարել է, որ երեխա է ուզում իր 61-ամյա ամուսնու՝ միլիարդատեր Ջեֆ Բեզոսի հետ։ The New York Times-ին տված հարցազրույցում Սանչեսն ասել է, որ սիրում է երեխաներին և ուզում է երեխա ունենալ Ջեֆ Բեզոսից. «Ես վաղը ևս մեկ երեխա կունենայի»։ Այս խոստովանությունից հետո Լորենը նույնիսկ ստիպված էր զանգահարել թերթի լրագրողին՝ հաստատելու համար, որ ներկայումս հղի չէ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 13.04.2026Դիտվել է 616 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.04.2026Դիտվել է 309 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.04.2026Դիտվել է 272 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.04.2026Դիտվել է 175 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.04.2026Դիտվել է 137 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||