|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Համեղ և օգտակար. գեղեցկության և առողջության համար անհրաժեշտ 3 մթերք
Առողջ և թարմ տեսք ունենալու համար անհրաժեշտ է հոգ տանել օրգանիզմի մասին առավել ևս աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում: Այս ընթացքում նրան պետք են որքան հնարավոր է շատ վիտամիններ և օգտակար հանքանյութեր: Այս սեզոնին մարդու օրգանիզմում դժվարանում է իմունիտետը պաշտպանող հորմոնների արտադրության գործընթացը, և այն թուլանում է բակտերիաների ու այլ օտար բջիջների հետ անդադար պայքարից: Ինչ մթերքներ պետք է օգտագործել օրգանիզմն օգտակար նյութերով և վիտամիններով համալրերելու համար: Չրեր
Իմունիտետն ամրացնելու համար բավական է սննդակարգ մցնել չրեր՝ արմավ, սալորաչիր, չամիչ, ծիրանաչիր, թզի, հատապտուղների չրեր և այլն: Դրանցից յուրաքանչյուրը պարունակում է վիտամինների և հանքանյութերի համալիր, որոնք տարբեր կերպ են ազդում օրգանիզմի վրա: Օրինակ սև և բաց գույնի չամիչը, ինչպես նաև ծիրանաչիրը կարգավորում են նյարդային և սիրտ-անոթային համակարգերի աշխատանքը: Սալորաչիրը գերազանց կերպով կարգավորում է ճնշումը, օգնում պայքարել օնկոլոգիական հիվանդությունների դեմ: Թզի չիրն օգտագործում են որպես հակաբորբոքային միջոց: Կանաչ սմուզիներ
Կանաչ սմուզիներ կարելի է պատրաստել թարմ տերևային բանջարեղենից՝ կաղամբից, սպանախից, մի քիչ անանուխից, տարբեր կանաչիներից: Ամենամեծ օգուտն այդ սմուզիներից կլինի, եթե դրանց մեջ օգտագործվեն միայն թարմ բանջարեղեն և մրգեր, իսկ սովորական կաթի կամ յոգուրտի փոխարեն ավելացնել կոկոսի կամ նշի կաթ: Բանանով կանաչ սմուզիի պատրաստման բաղադրատոմս. Բլենդերում 10-20 վայրկյանի ընթացքում խառնեք 2 բանան, 2 բաժակ թարմ նարնջի հյութ կես բաժակ տերևային կաղամբ, ¼-ական բաժակ մաղադանոս, համեմ և անանուխ: Օգուտի համար խորհուրդ է տրվում այն խմել պատրաստելուց անմիջապես հետո: Հակառակ դեպքում՝ պահեք սառնարանում: Ընկույզ
Ընկուզեղենը վիտամինների, բջջանյութի և Օմեգա-3 յուղաթթուների աղբյուր է: Բացի այդ այն պարունակում է անփոխարինելի ամինաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են ուղեղի և իմունային համակարգի առողջության համար: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 11250 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
|
 |
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
|
|
|
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
|
||
22.11.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 04-05-2026 10:06Նաստյա Կամենսկիխը և Պոտապը բաժանվել են։ Նրանք լուրը հայտնել են իրենց սոցցանցերի էջերում։ «20 տարի առաջ մենք սկսեցինք մեր ճանապարհը որպես ստեղծագործական զույգ, որը ժամանակի ընթացքում վերածվեց ինչ-որ ավելիի։ Բայց վաղ թե ուշ ամեն ինչ ավարտվում է։ Մենք խնդրում ենք ըմբռնում և հարգանք մեր որոշման համար», - նշել են նրանք՝ մեջբերելով իրենց երգից «Անկախ նրանից, թե ինչպես եք նայում դրան, մենք զույգ չենք» տողը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-05-2026 10:03 Նյու Յորքում կայացել է երեկույթ՝ նվիրված մայիսի 5-ին Vogue ամսագիրի կազմակերպած Met Gala-ին: Միջոցառմանը ներկա են եղել Իրինա Շեյքը, Նիկոլ Քիդմանը, Ջորջինա Ռոդրիգեսը, Քենդալ Ջենները, Քրիս Ջենները, Նինա Դոբրևը, Սերենա Ուիլյամսը, Վիտորիա Չերետին, Աննա Վինտուրը, Ռոմեո Բեքհեմը, Էշլի Գրեհեմը և շատ ուրիշներ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-05-2026 02:16 «Միլիոնանոց գաղտնիք» հաղորդման ժամանակ Լերա Կուդրյավցևան ԴՆԹ թեստ է անցկացրել Ֆիլիպ Կիրկորովի համար՝ ստուգելու այն վարկածը, որ նրա հայրը արտաամուսնական որդի ունի: Թեստը նախատեսված էր պարզելու, թե արդյոք Կիրկորովներն արյունակցական կապ ունե՞ն երաժիշտ Ալեքսանդր Մատվեևի հետ, ով նախկինում ենթադրել էր, որ նա կարող է լինել հանգուցյալ Բեդրոս Կիրկորովի որդին: Թեստի արդյունքները ցույց տվել, որ Կիրկորովների և Մատվեևի միջև արյունակցական կապ չկա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-05-2026 11:55 Սուշին և ռոլլերը կարելի է ներառել սննդակարգում նույնիսկ խիստ սննդակարգի ժամանակ, սակայն դրանց կալորիականությունը մեծապես կախված է բաղադրիչներից և պատրաստման եղանակից: Ամենաթեթևը և օգտակարը սոուսների նվազագույն քանակությամբ, պանրով և տապակած բաղադրիչներով տարբերակներն են՝ սաշիմի առանց բրնձի, մակի թունա ձկով կամ սաղմոնով, օնիգիրի և մակի վարունգով։ Ըստ մասնագետների՝ սննդակարգից արժե բացառել, կամ գոնե նվազագույնի հասցնել տապակած՝ տեմպուրա ռոլլերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-04-2026 13:56 Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.05.2026Դիտվել է 1113 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.05.2026Դիտվել է 735 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||