|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Համեղ և օգտակար. գեղեցկության և առողջության համար անհրաժեշտ 3 մթերք
Առողջ և թարմ տեսք ունենալու համար անհրաժեշտ է հոգ տանել օրգանիզմի մասին առավել ևս աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում: Այս ընթացքում նրան պետք են որքան հնարավոր է շատ վիտամիններ և օգտակար հանքանյութեր: Այս սեզոնին մարդու օրգանիզմում դժվարանում է իմունիտետը պաշտպանող հորմոնների արտադրության գործընթացը, և այն թուլանում է բակտերիաների ու այլ օտար բջիջների հետ անդադար պայքարից: Ինչ մթերքներ պետք է օգտագործել օրգանիզմն օգտակար նյութերով և վիտամիններով համալրերելու համար: Չրեր
Իմունիտետն ամրացնելու համար բավական է սննդակարգ մցնել չրեր՝ արմավ, սալորաչիր, չամիչ, ծիրանաչիր, թզի, հատապտուղների չրեր և այլն: Դրանցից յուրաքանչյուրը պարունակում է վիտամինների և հանքանյութերի համալիր, որոնք տարբեր կերպ են ազդում օրգանիզմի վրա: Օրինակ սև և բաց գույնի չամիչը, ինչպես նաև ծիրանաչիրը կարգավորում են նյարդային և սիրտ-անոթային համակարգերի աշխատանքը: Սալորաչիրը գերազանց կերպով կարգավորում է ճնշումը, օգնում պայքարել օնկոլոգիական հիվանդությունների դեմ: Թզի չիրն օգտագործում են որպես հակաբորբոքային միջոց: Կանաչ սմուզիներ
Կանաչ սմուզիներ կարելի է պատրաստել թարմ տերևային բանջարեղենից՝ կաղամբից, սպանախից, մի քիչ անանուխից, տարբեր կանաչիներից: Ամենամեծ օգուտն այդ սմուզիներից կլինի, եթե դրանց մեջ օգտագործվեն միայն թարմ բանջարեղեն և մրգեր, իսկ սովորական կաթի կամ յոգուրտի փոխարեն ավելացնել կոկոսի կամ նշի կաթ: Բանանով կանաչ սմուզիի պատրաստման բաղադրատոմս. Բլենդերում 10-20 վայրկյանի ընթացքում խառնեք 2 բանան, 2 բաժակ թարմ նարնջի հյութ կես բաժակ տերևային կաղամբ, ¼-ական բաժակ մաղադանոս, համեմ և անանուխ: Օգուտի համար խորհուրդ է տրվում այն խմել պատրաստելուց անմիջապես հետո: Հակառակ դեպքում՝ պահեք սառնարանում: Ընկույզ
Ընկուզեղենը վիտամինների, բջջանյութի և Օմեգա-3 յուղաթթուների աղբյուր է: Բացի այդ այն պարունակում է անփոխարինելի ամինաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են ուղեղի և իմունային համակարգի առողջության համար: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10563 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
|
 |
|
|
Հնարավո՞ր է վերականգնել կուրծքն այն հեռացման վիրահատությունից հետո
|
|
Ինչպես կարող են կանայք պաշտպանել իրենց առողջությունը ցրտից
|
|
|
|
|
|
Կարևորի մասին. ինչպես են բուժզննումները պահպանում առողջությունն ու ժամանակը
|
|
Բոտոքս. փրկությո՞ւն, թե՞ խնդիրների աղբյուր. դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
||
22.11.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 27-12-2025 13:36Նոր հետազոտությունը պարզել է, որ զազրախոսությունը կարող է բարելավել ֆիզիկական ցուցանիշները՝ մարդկանց օգնելով կենտրոնանալ, վստահ լինել և քիչ շեղվել։ Նավաստու նման հայհոյելը սովորաբար դատապարտելի է բարեկիրթ հասարակության մեջ։ Սակայն գիտնականները կարծում են, որ դա կարող է լինել ֆիզիկական ցուցանիշների բարելավման բանալին։ «American Psychologist» ամսագրում հրապարակված նոր ուսումնասիրությունը պարզել է, որ հայհոյանքն օգնում է մարդկանց ավելի լավ կատարել ֆիզիկական խնդիրները. մասնակիցները հայտնել են, որ իրենց ավելի վստահ և կենտրոնացած են զգում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-12-2025 13:28 Միլիարդատեր պրոդյուսեր Թայլեր Փերին կրկին մեղադրվում է սեռական ոտնձգության մեջ: Այս անգամ զոհը սկսնակ դերասան և մոդել Մարիո Ռոդրիգեսն է, որը փոքր դեր է խաղացել Փերիի 2016 թվականի «Boo! A Madea Halloween» ֆիլմում: People-ը հաղորդում է, որ Ռոդրիգեսը պնդում է, որ Փերին անցանկալի սեռական առաջարկներ է արել՝ խոստանալով նրան դերեր ապագա նախագծերում, և պահանջում է 77 միլիոն դոլար փոխհատուցում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 26-12-2025 10:29 Հետազոտողները փորձարարական դեղամիջոցներ են մշակել, որոնք ի վիճակի են բջիջներում միտոքոնդրիաներն ավելի ինտենսիվ դարձնել և ավելի շատ կալորիաներ այրել: Ստացված արդյունքները կարող են հիմք ծառայել ճարպակալման բուժման և նյութափոխանակության ընդհանուր առողջության բարելավման նոր մոտեցումների համար: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 26-12-2025 10:24 Ալկոհոլի ամենօրյա օգտագործման անգամ ամենացածր մակարդակը՝ ընդամենը ինը գրամ, ինչը համապատասխանում է մեկ ստանդարտ ըմպելիքին, Հնդկաստանում կապված է այտերի եւ շուրթերի լորձաթաղանթների քաղցկեղի առաջացման վտանգի հետ։ Այսպիսի եզրահանգման են եկել խոշոր համեմատական հետազոտության հեղինակները։ Նրանց գնահատականներով՝ հիվանդության հավանականությունն ավելանում է մոտ հիսուն տոկոսով, իսկ առավելագույն վտանգը կապված է տեղի, տնային արտադրության ալկոհոլային ըմպելիքների հետ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-12-2025 10:37 Սոցիալական ցանցերի շատ օգտատերեր նշում են, որ մթության մեջ կամ թույլ լուսավորության տակ ցնցուղ ընդունելը օգնում է իրենց հաղթահարել անքնությունը: Մասնագետները բացատրել է այս մեթոդի արդյունավետությունը՝ նշելով, որ տաք ջուրն իջեցնում է մարմնի ջերմաստիճանը, ինչը օրգանիզմին ուղղված կարևոր ազդանշան է այն մասին, որ քնելու ժամանակն է։ Թույլ լուսավորությունը ևս քնի որակի բարելավման լավ միջոց է, քանի որ այն մարմինը տեղափոխում է հանգստի ռեժիմի և նպաստում մելատոնինի հորմոնի արտազատմանը, որը կարևոր դեր է խաղում ցիրկադային ռիթմերի կարգավորման գործում:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.12.2025Դիտվել է 2580 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.12.2025Դիտվել է 804 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.12.2025Դիտվել է 322 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.12.2025Դիտվել է 312 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.12.2025Դիտվել է 92 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||