|
|
||||
| ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ | ||
|
Ինչպես առավոտը սկսել ճիշտ նախաճաշից
Ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ նախաճաշն ամենակարևոր, հիմնական և օգտակար սնունդն է օրգանիզմի համար: Այն մարդուն լիցքավորում է էներգիայով ողջ օրվա համար: Մարդիկ, ովքեր բաց են թողնում նախաճաշն ավելի են հակված ճարպակալման, շաքարի հետ խնդիրների և թույլ իմունիտետ ունենալուն: Իհարկե դա չի նշանակում, որ առավոտյան պետք է շատ կուշտ ուտել: Պետք է իմանալ, ինչն է ճիշտ և օգտակար: Յուրաքանչյուր մարդ կարող է իր համար ճիշտ նախաճաշ կազմել, կապված կենսակերպից, առավոտյան ունեցած ժամանակից և օրվա ծրագրերից: Սակայն գոյություն ունեն խորհուրդներ, որոնց դժվար չէ հետևելը: Նախաճաշը պետք է կազմված լինի ածխաջրերից:Ն Համարվում է, որ ածխաջրերն ավելի լավ է ընդունել առավոտյան, քանի որ դրանք ավելի շատ էներգիա են հաղորդում: Ածխաջրերը պետք է օգտակար լինեն: Չի կարելի նախաճաշել չիպսերով, չորացած հացեղենով, չի կարելի նաև չարաշահել յուղերը: Անհրաժեշտ ածխաջրերն օգտակար են, դրանք լինում են շիլաներում, օրինակ՝ հնդկաձավարի, վարսակի, գարեձավարի և մրգերում, բանջարեղենում: Նախաճաշը պետք է հավասարակշռված լինի և, ոչ պակաս կարևոր է, բարձրացնի ձեր տրամադրությունը: Այլապես դրանից ոչ մի օգուտ չի լինի: Էներգիայով լիցքավորվելը պետք է դրական զգացմունքներ պատճառի: Նախաճաշի հիանալի գաղափար է վարսակի կամ հնդկաձավարի շիլան, որոնք կարելի է թարմացնել մրգերով: Կարելի է նաև օգտագործել կաթնամթերք: Հիանալի նախաճաշի օրինակներ.
- Վարսակով կամ հնդկաձավարով շիլա Առավոտյան սնունդը երևակայելու հիանալի առիթ է: Ճիշտ նախաճաշի ընտրությունն առաջին քայլն է ոչ միայն միշտ գեղեցիկ մնալու այլ նաև՝ առողջ լինելու: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10119 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հուլիս 2025 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հունիս 2025 թ․
|
|
|
 |
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ մայիս 2025 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ ապրիլ 2025 թ․
|
|
|
|
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ մարտ 2025 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ փետրվար 2025 թ․
|
|
|
||
30.09.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 03-07-2025 10:4385-ամյա Ալ Պաչինոին, ով անցյալ տարի բաժանվեց 31-ամյա Նուր Ալֆալլահից, լուսանկարել են իր նոր ընկերուհու հետ համբուրվելիս: Ամերիկացի դերասանը և երիտասարդ իտալացի լրագրող Կատերինա Դի Տերլիզին ճաշել են Հռոմի Պիացցա դել Պոպոլոյի Il Bolognese ռեստորանում, իսկ նրանց համբույրը ֆիքսել են պապարացիները: Ալ Պաչինոյի նոր ենթադրյալ ընկերուհու մասին հայտնի է միայն այն, որ նա ծնունդով Իտալիայից է և վերջին երկու տարիների ընթացքում աշխատել է որպես ազատ լրագրող NBC News-ում: 2023 թվականին աղջիկը ստացել է լրագրության և մուլտիմեդիա հաղորդակցությունների մագիստրոսի աստիճան: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-07-2025 10:40 50-ամյա Դելֆին Արնոն պարգևատրվել է Ֆրանսիայի բարձրագույն պարգևով՝ Պատվո լեգեոնի շքանշանով: Նախագահ Էմանուել Մակրոնն անձամբ է շքանշանը հանձնել Dior նորաձևության տան գործադիր տնօրենին և LVMH կայսրության սեփականատիրոջ՝ Բեռնար Արնոյի դստերը, որի մեջ են մտնում այնպիսի ապրանքանիշեր, ինչպիսիք են Loro Piana-ն, Louis Vuitton-ը և Moët Hennessy-ն: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-07-2025 10:33 Մեծահասակ մարդկանց մոտ քնի խանգարումներ առաջանում են արգելակող նեյրոնների կորստի պատճառով, որոնք տեղակայված են հիպոթալամուսում: Այսպիսի եզրակացության են եկել Բոստոնի համալսարանի գիտնականները: Պարզվել է, որ 70-ամյա մարդը միջինում 60 րոպե քիչ է քնում, քան քսանամյա երիտասարդը: Ավելին, մեծ տարիքում դժվարանում է քնելը, օրգանիզմը ավելի վաղ է արթնանում, քունը ֆրագմենտավորվում է: Նախկինում այս առանձնահատկությունների պառճառը չէր հաջողվում պարզել: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-07-2025 10:17 NYP-ն հաղորդում է, որ ննջասենյակում դասական «բում-բումը» վտանգի տակ է, և այդ ամենը էկրանին «կպչելու» սովորության պատճառով։ Մտահոգիչ է, որ տասը մեծահասակից մեկը խոստովանում է, որ կնախընտրեր սոցցանցերում սքրոլինգ անել զուգընկերոջ հետ մտերմության փոխարեն։ Մասնագետները զգուշացնում են, որ այս «թվային կախվածությունն» ունի մի ամբողջ փունջ կողմնակի ազդեցություններ՝ հոգնածությունից և կենտրոնացման նվազումից մինչև հիշողության և հոգեկան առողջության վատթարացում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-07-2025 02:29 Launchmetric հետազոտական ընկերության տվյալներով՝ Լորեն Սանչեսի և Ջեֆ Բեզոսի շքեղ հարսանիքը Վենետիկում հանգեցրել է տպավորիչ 222 միլիոն դոլարի լրատվամիջոցների ազդեցության։ Լրատվամիջոցների ազդեցության առաջատարը իտալական Dolce & Gabbana ապրանքանիշն էր, որը կազմել է 14.5 միլիոն դոլար, գրում է WWD-ն։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 30.06.2025Դիտվել է 787 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.07.2025Դիտվել է 731 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.06.2025Դիտվել է 454 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.07.2025Դիտվել է 230 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 03.07.2025Դիտվել է 118 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||