04.08.2017

Նիհարողը բոլորից լավ գիտի, թե որքան անհրաժեշտ է կամքի ուժը: Դիետայի վրա նստած մարդն ամենադաժան փորձության է ենթարկվում՝ սովի փորձությանը: Աղցանները, ապուրները միայն ժամանանակավորապես են մարում տապակած կամ յուղոտ որևէ բան ուտելու ցանկությունը:

Ավելորդ քաշը ոչ միայն շատ ուտելու արդյունք է: Դա կարող է լինել համալիր երևույթ, որը իր մեջ ներառում է դանդաղ մետոբոլիզմ, մարսողության հետ խնդիրներ և սթրես: Սակայն գոյություն ունի յուրահատուկ ըմպելիք նիհարելու համար՝ հասարակ, համեղ և օգտակար:

Կեֆիրը՝ նիհարելու համար

Ոչ յուղոտ կեֆիրում կա 50 կկալ, որը ոչ մի կերպ չի կուտակվում ճարպային շերտերում, սակայն շատ լավ հագեցնում է: Միաժամանակ այն ունի բազմաթիվ օգտակար հատկություններ: Լինելով մաքուր պրոբիոտիկ, այն վերականգնում է աղիքների միկրոֆլորան՝ արագացնելով նյութափոխանակությունը:

Կեֆիրի մեջ կան շատ թթուներ, վիտամիններ և հանքանյութեր: Դրանց ընդհանուր հավաքածուն անհրաժեշտ է առողջ նյութափոխանակման համար:

Ոչ թանձր կեֆիրը կարող է մաքրել ստամոքսը, քանի որ ունի թեթև թուլացնող հատկություն: Հետաքրքիր է, որ որքան թանձր է կեֆիրը, այդքան քիչ է այդ հատկությունը:

Մաքրումը, մետոբոլիզմի լավացումը, աղիքային ֆլորայի առողջացումը բերում են մթերքների բարձր տոկոսայնությամբ յուրացվելուն: Դա նշանակում է, որ օրգանիզմում մնում են շատ փոքր քանակությամբ շլակներ, որոնք, ինչպես գիտենք, պահպանվում են ճարպային շերտերում:

Կեֆիր դարչինով և կոճապղպեղով՝ հագեցվածության և սլացիքության բաղադրատոմս: Լցնելով ստամոքսը այս ըմպելիքը կազատի սովից, իսկ դարչինը կարգելակի ախորժակը: Կոճապղպեղն անհրաժեշտ է լավ յուրացման համար:

Եվ այսպես, ձեզ անհրաժեշտ են․

- 250 մլ կեֆիր
- 1 թեյի գդալ քերած կոճապղպեղ
- 0.5 թեյի գդալ դարչին

Խառնեք բոլոր բաղադրիչները բլենդերով: Ցանկության դեպքում կարող եք մի կտոր կիտրոն ավելացնել:

Ցանկանում եք ուտել՝ խմեք մեկ բաժակ կեֆիր: Ամենահրաշալին այս ըմպելիքում այն է, որ դա կարելի է խմել նաև գիշերը:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 10072 անգամ

Читать на русском

05.05.2025
Աստղերը ասում են, որ ամսվա սկիզբը բարենպաստ կլինի գրեթե բոլորի համար։ Ո՞վ կլուծի կարևոր ֆինանսական հարցերը, և ո՞վ կկարողանա աշխատավարձի բարձրացում խնդրել։ Այս մասին ձեզ կհուշի մայիսի 5-11-ի շաբաթվա աստղագուշակը։

28.04.2025
Աստղերը խոստանում են մեծ էներգիա, ոմանց այն անհրաժեշտ կլինի խոչընդոտները հաղթահարելու համար, իսկ մյուսներին՝ սիրո համար։ Կարևորը, որ այն հորդառատ կլնի։ Առավելագույնս օգտվեք պահից։

21.04.2025
Օրացույցը կամաց-կամաց մոտենում է նորալուսնին, որն այս անգամ ընկնում է կիրակի: Սա շատ հարմար է՝ աստղերը կնախընտրեն նրանց, ովքեր ցանկանում են երկուշաբթի սկսել նորացման շրջանը։ Բայց դա ավելի ուշ, իսկ մինչ այդ դուք այս շաբաթ պետք է նախ ձերբազատվեք այն ամենից, ինչ ավելորդ է. եկեք դա անվանենք բեռնաթափում:

14.04.2025
Լիալուսնից անմիջապես հետո (ապրիլի 13) շաբաթը հեշտ և հիմնականում հաճելի կլինի։ Բայց, ցավոք, ոչ բոլորի համար: Բախտը կշրջվի որոշ նշաններից, և նրանք ստիպված կլինեն հույսը դնել միայն սեփական ուժերի վրա։

07.04.2025
Մերկուրի նահանջն ավարտվում է ապրիլի 7-ին, և այս օրը նա կփորձի խլել մեր ողջ էներգիան։ Ուստի ոչ մի կարևոր բան մի պլանավորեք և ընդունեք այն փաստը, որ երկուշաբթին ծանր օր է։ Բայց հետո ամեն ինչ շատ ավելի զվարճալի կլինի:

31.03.2025
Հետադիմական Մերկուրիի վերջին շաբաթն է, ուստի կյանքի որոշ ոլորտներ դեռ արգելափակված կլինեն, բայց ուրախությունն ու հաճույքը կամաց-կամաց իրենց տեղն են գրավում. կլինեն շատ բարենպաստ օրեր: