|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
5 քայլ դեպի ձիգ որովայն` առանց մարզումների, դիետաների և հաբերի
Բժիշկ Ռայան Սթիվենոսոնը դիետիկ սննդի մասնագետ է և մշակել է սննդակարգ նրանց համար, ովքեր չեն կարող հետևել երկար դիետաներին և շատ ֆիզիկական ակտիվություն ցուցաբերել: 1. Ամեն առավոտ մեկ բաժակ յուղ Ոչ սովորական, այլ միջին շղթայական տրիգլիցերիդներով: Հենց այսպիսի յուղն է համարվում էներգիայի հեշտ հասանելի աղբյուր, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը և լրացնում էներգիայի պահուստը: Ի տարբերություն այլ յուղերի, միջին շղթայական տրիգլիցերիդները չեն հավաքվում օրգանիզմում որպես ճարպ, այլ սպառվում են էներգիա ստանալու համար: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ 12 շաբաթվա ընթացքում այս յուղը օգտագործողները 2 կիլոգրամ ավելի են կորցրել, քան այն չօգտագործողները: Այս յուղը կարելի է գտնել դեղատներում:
2. Լավագույն համեմունք՝ քրքում Բոլոր ոչ քաղցր ուտեստների մեջ ավելացրեք քրքում: Այս համեմունքն ունի ֆենոմենալ ճարպ այրող հատկություն: Այն ամբողջությամբ անվտանգ է և շատ հազվադեպ է ալերգիա առաջացնում:
3. Լավագույն աղցանը՝ կաղամբից Եվ ոչ հասարակ, այլ թթու կաղամբից: Այն խթանում է ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքն ու մաքրում աղիները, հանելով բոլոր ավելորդ և կուտակված վնասակար նյութերը: Ցանկալի է օրական 100 գր ուտել:
4. Լավագույն ըմպելիքը՝ քացախ Իրականում, խնձորի քացախը օգնում է կարգավորել նյութափոխանակությունը, նվազեցնել փորի փքվածությունը: Խառնեք մեկ գդալ քացախը մեկ բաժակ ջրում և խմեք օրը մեկ անգամ՝ կուշտ ստամոքսին:
5. Ոչ կոֆեինին Կոֆեինը խթանում է սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի արտադրությունը: Սթրեսը բերում է անվերահսկելի ախորժակի և նվազեցնում նյութափոխանակության համար էներգիան: Արդյունքում ավելի շատ ճարպ է կուտակվում: Եթե դուք սուրճի սիրահար եք, կարող եք ձեզ թույլ տալ 1-2 բաժակ, սակայն ոչ քաղցած և հանգիստ մթնոլորտում՝ առանց շտապելու:
Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 13341 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ նոյեմբերի 9-15-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ նոյեմբերի 2-8-ը 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հոկտեմբերի 26-ից նոյեմբերի 1-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հոկտեմբերի 19 - 25-ը 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հոկտեմբերի 12-18-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հոկտեմբերի 5 - 11-ը 2026 թ․
|
|
|
||
06.07.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 10-11-2026 10:52Տեխնոլոգիական խոշոր արդյունաբերության աշխարհում նոր սկանդալ է բռնկվել։ Անցյալ տարի բոլորը խոսում էին Astronomer-ի գործադիր տնօրեն Էնդի Բայրոնի գործի մասին, որին Coldplay-ի համերգի ժամանակ «համբույրի տեսախցիկով» բռնացրել էին սիրուհու հետ։ Այժմ Nvidia-ի գործադիր տնօրեն Ջենսեն Հուանգը նույնպես բռնվել է դավաճանության մեջ. նա հրապարակավ խոստովանել է, որ հարաբերություններ է ունեցել կնոջից գաղտնի։ Սակայն ամենազարմանալին այլ բան է. նրա ընկերուհին, ենթադրաբար, չինացի լրտես է, և գործն այժմ հետաքննվում է ամերիկյան հետախուզական գործակալությունների կողմից։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-11-2026 09:55 Մարիա Շուրոչկինան, ով երկակի օլիմպիական չեմպիոն է սինխրոն լողում, հոսպիտալացվել է մարմնի 32%-ը այրվածքներով։ Նա վնասվածքներ է ստացել իր բնակարանում բռնկված հրդեհի հետևանքով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-11-2026 10:50 Այսօրվանից սկսվում են «Միսս Տիեզերք 2026» գեղեցկության գլխավոր մրցույթի նախապատրաստական աշխատանքները, որի եզրափակիչը տեղի կունենա նոյեմբերի 24-ին: Այս տարի «Միսս Տիեզերք»-ը կանցկացվի 75-րդ անգամ: Այս առիթով կազմակերպիչները խոստանում են անհավանական տոնակատարություն, որին կհետևի ամբողջ աշխարհը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-11-2026 10:26 Վերջերս ֆրանսիացի անիմացիոն ռեժիսոր Սիլվեն Շոմեն, որը չորս անգամ առաջադրվել է «Օսկար»-ի, ստեղծեց կարճամետրաժ Սուրբ Ծննդյան անիմացիա՝ «Christian Dior’s Night in Color»։ Սկզբում արժանանալով հիացմունքի, համացանցում նկատեցին մի քանի տեսողական խափանումներ, այդ թվում՝ վեց մատ ունեցող կերպար։ Սա անմիջապես հանգեցրեց ենթադրությունների և վեճերի, որ անիմատորները դիմել են արհեստական բանականության օգտագործմանը։ Վեճը բռնկվեց, քանի որ Dior-ը «Christian Dior’s Night in Color»–ը ներկայացրել էր որպես ավանդական արհեստագործության հարգանքի տուրք՝ զուգահեռներ անցկացնելով Շոմեի ձեռքով նկարված անիմացիայի և նորաձևության տան բարձր արվեստանոցների մանրակրկիտ աշխատանքի միջև։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-11-2026 06:41 Sunday Times-ի վարկանիշային աղյուսակը բացահայտել է Մեծ Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդկանց՝ ըստ նրանց մասնագիտությունների: Այս տվյալների համաձայն՝ Մեծ Բրիտանիայի թագավոր Չարլզ III-ի կարողությունը կազմում է 600 միլիոն ֆունտ ստեռլինգ: Չարլզի կարողությունը գրեթե կրկնակի գերազանցում է նրա հանգուցյալ մոր՝ Եղիսաբեթ II թագուհու կարողությունը, որը, ըստ անցյալ տարվա վարկանիշային աղյուսակի, ուներ մոտավորապես 370 միլիոն ֆունտ ստեռլինգ: Սա զարմանալի չէ, քանի որ Չարլզը գուցե բրիտանացի ժողովրդի շրջանում ամենասիրված միապետը չէ, բայց նա հաջողակ գործարար է:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 09.11.2026Դիտվել է 781 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.11.2026Դիտվել է 502 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 05.11.2026Դիտվել է 425 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.11.2026Դիտվել է 414 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.11.2026Դիտվել է 161 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||