|
|
||||
| ԼՈՒՐԵՐ ԿԱՆԱՆՑ ԱՇԽԱՐՀԻՑ | ||
|
Ինչպես հաղթահարել ծուլությունը. 7 ստուգված տարբերակ
Յուրաքանչյուր մարդ երբեմն ծուլանում է: Սակայն որոշների մոտ այն վերածվում է քրոնիկ ծուլության: Եթե դուք ոչինչ չեք ցանկանում անել, մշտապես հետաձգում եք գործերը, ուրեմն հետևեք հետևյալ խորհուրդներին: Առաջինը` ճիշտ արթնացեք: Պետք է քնել 8 ժամից ոչ պակաս: Անկողնուց պետք չէ վեր թռնել: Պետք է պառկած մնալ առնվազն մի քանի րոպե, ձգվելով անկողմնում: Ինչից հետո պետք է անել մի փոքր մարզանք, ընդունել կոնտրաստային ցնցուղ: Դա կօգնի առույգ մնալ: Երկրորդը, մի մոռացեք օրվա ծրագիրը կազմել: Եթե դուք ամեն ինչ պլանավորեք, ավելի հեշտ կլինի գործել: Հաջորդ սկզբունքը՝ մի շեղվեք անպետք բաների վրա: Աշխատանքին չպետք է խանգարեն սոցիալական ցանցերը, անիմաստ խոսակցությունները: Փորձեք կենտրոնանալ աշխատանքի վրա և ամեն ինչ կստացվի: Պակաս կարևոր չէ աշխատանքի ժամանակ ընդմիջումներ անել: Նստել մի քանի րոպե լռության և հանգստության մեջ, շեղվել խնդիրներից:
Մի մոռացեք ձեզ գովալ: Եթե երկար ժամանակ աշխատում եք և պարգևատրում չեք ստանում, դա կարող է հանգեցնել նոր ծուլության: Օրինակ, հաջող կատարած աշխատանքի համար շաբաթվա ընթացքում կարելի է պարգևատրել ինքներդ ձեզ համեղ ուտեստով կամ ցանկալի իր գնելով: Դա կմոտիվացնի և նոր ծրագրերի իրականացման խթան կհանդիսանա: Վեցերորդը, մի հետաձգեք գործերի իրականացումը: Հարկավոր է տարբերակել հոգնածությունը և սովորական ծուլությունը: Եթե դուք արդարացնում եք ձեզ, ապա դա առիթ է մտածելու՝ արդյո՞ք դուք ամեն ինչ ճիշտ եք անում: Եթե կարողանում եք տարբերակել այդ վիճակները, ապա մի սպասեք մինչև ծուլությունը ամբողջությամբ կլանի ձեր օրգանիզմը: Եվ վերջապես, հիշեք ժամանակի կառավարման: Երբեմն թվում է, որ մինչև վերջնաժամկետ դեռ ամբողջ շաբաթ կա, սակայն ամեն անգամ հետաձգելով՝ հասնում եք վերջին օրվան: Այդ ժամանակ արդեն սկսում եք հիշել թայմ-մենեջմենթի մասին: Դիտվել է 6127 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Նշվել է շատ կանանց մոտ օրգազմի բացակայության պատճառը
|
|
Գիտնականները պարզել են, թե որ տարիքում է տեղի ունենում լավագույն սեքսը
|
|
|
 |
|
|
Մանուկների գեղագիտական աշխարհում
|
|
«Միսս աշխարհ 2024» է ճանաչվել Չեխիայի ներկայացուցիչ Կրիստինա Պիշկովան
|
|
|
|
|
|
Playboy-ի շապիկին առաջին անգամ հայտնվել է նեյրոցանցի կողմից ստեղծված մոդել
|
|
Խաղը սկսված է. նորաձևության մեջ է մտել մազերի ներկմնան «փիքսել» ոճը
|
|
|
||
27.02.2017
22.04.2024
18.04.2024
19.04.2024
23.04.2024
25.04.2024|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||