|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
10 միջոց մարզանքը սովորություն դարձնելու համար
Շատ հաճախ սպորտով զբաղվելու ցանկությունը մնում է միայն ցանկություն: Եթե դուք էլ ունեք տրամադրվելու խնդիր՝օգտվեք այս հուշումներից:
Ահա եկել է այդ օրը, և դուք գնել եք նոր սպորտային կոշիկներ ու որոշել լրջորեն զբաղվել սպորտով: Որպեսզի չկորցնեք ձեր ոգևորությունը երկու պարապմունքից հետո, հետևեք այս խորհուրդներին: Փորձեք տարբեր սպորտաձևեր Միանման պարապմունքները կարող են ձեզ ձանձրացնել: Մարզասրահի պարապմունքներին թող հետևեն վազքը, զբոսանքը, թենիսը, հեծանիվը, լողը, յոգան, ամեն ինչ, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Ընկերների աջակցությունը Մարզասրահում պարապմունքն ավելի դժվար է բաց թողնել, եթե այնտեղ ձեր ընկերուհին է սպասում: Մարզումները պարտադիր դարձրեք
Ոչ մի բացառություն: Անպայման առնվազն 30 րոպե ժամանակ հատկացրեք պարապմունքներին հանգստյան օրերին, արձակուրդի ժամանակ, տոն օրերին և անգամ՝ գործուղման ընթացքում: Ժամանակի հետ ձեր մտերիմները կսովորեն ձեր ռեժիմին և չեն համոզի բաց թողնել պարապմունքը կինո գնալու կամ այլ տեղ այցելելու համար: Պարապեք առավոտյան Ոչ բոլորն են սիրում առավոտյան մարզվել, երբ օրգանիզմը դեռ ամբողջությամբ չի արթնացել: Սակայն առավոտվա մարզումներն իրական փրկություն են զբաղված մարդկանց համար: Եթե ձեր ամբողջ օրը զբաղված է՝ գնացեք մարզասրահ աշխատանքից առաջ: ...կամ երեկոյան Եթե դուք նախընտրում եք սպորտով զբաղվել օրվա երկրորդ կեսին, ապա գնացեք մարզվելու աշխատանքից հետո: Եթե դուք մտնեք տուն, ապա մեծ հավանականությամբ բաց կթողնեք պարապմունքը: Օգտագործեք սպորտը որպես առույգանալու միջոց
Մի բաց թողեք պարապմունքը, այն պատրվակով, թե հոգնել եք աշխատավայրում: Ֆիզիկական ակտիվությունը ձեզ էներգիա կհաղորդի ավելի լավ, քան հեռուստացույցի առջև հանգիստը: Գրանցեք արդյունքները Գրեք ձեր հաջողությունները: Ամսվա ընթացքում համեմատեք արդյունքները: Հետևեք ձեր առաջընթացին Հաճախ մենք բաց ենք թողնում պարապմունքը՝ չտեսնելով արդյունք: Սակայն կատարյալ կազմվածք ունենալու ձգտումը մարզումների միակ պատճառը չէ: Այն դրական ազդեցություն կունենա ձեր ինքնազգացողության, տրամադրության համար:
Զբոսնեք Հաճախ ոտքով զբոսնեք: Պարգևատրեք ձեզ հաջողությունների համար Հստակ նպատակ դրեք և պարգև հորինեք, որը կստանաք, եթե հասնեք դրան: Դիտվել է 10323 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 13-19-ը 2024 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 6-12-ը 2024 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 29-ից մայիսի 5-ը 2024 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 22-28-ը 2024 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 15-21-ը 2024 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 8-14-ը 2024 թ․
|
|
|
||
04.06.2016
15.05.2024
17.05.2024|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||