|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Ուժը ջրի մեջ է կամ ինչու է ակվաաէրոբիկան նախընտրելի
Ակվաաէրոբիկան տարբերվում է նրանով, որ պարապմունքներն անց են կացվում ջրում՝ հատուկ մեթոդիկայով: Երկրորդ տարբերությունը օրգանիզմի վրա ծանրաբեռնվածության մակարդակն է: Բանն այն է, որ սովորական աէրոբիկայով զբաղվելիս օրգանիզմի վրա ազդում է ձգողականությունը, իսկ ջրում, ինչպես հայտնի է, ձգողականությունը թուլանում է։ Դա նշանակում է, որ ակվաաէրոբիկայի ժամանակ վնասվածքներ ստանալու հավանականությունը զրոյանում է: Տարեց մարդկանց, հղիների, մեծ քաշով մարդկանց համար այն սովորական արժանի երկընտրանք է:
Ջրում ավելի հեշտ է կատարել որոշակի վարժություններ, ինչը մարզվելու մարմնամարզություն է տալիս նաև հոդացավերով մադկանց: Այն դեպքում, երբ մենք գնտվում ենք ջրում մինչև գոտկատեղը, շատ ուժ ենք ծախսում մեզ ջրի վրա պահելու համար: Համապատասխանաբար, մեր մկանները միշտ լարված են: Պետք է նաև հաշվի առնել հարցի հոգեբանական կողմը: Ջրում հեշտ է թաքցնել թերությունները, ոչ մեկը չի նկատի, եթե որևէ բան անել առաջին անգամից չի ստացվում: Մի խոսքով, ջրում մարմնամարզություն անելը հաճույք է:
Հաջորդ հաճելի պահը հիդրոմերսումն է, որը սկսվում է, երբ մենք ջրում շարժումներ ենք անում: Պարապմունքներից հետո թուլություն է գալիս ամբողջ օրգանիզմի վրա, անցնում է սթրեսը, լավանում քունը: Ակվաաէրոբիկայով կանոնավոր զբաղվելը միանշանակ ամրացնում է նյարդային համակարգը, կորում են ավելորդ կիլոգրամները, մարմինը դառնում է ավելի ձիգ, ինքնազգացողությունը լավանում է: Եվ սա ամբողջը չէ, ինչ կարելի է ստանալ դրանով զբաղվելիս:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 9107 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հուլիսի 14-20-ը 2025 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հուլիսի 7-13-ը 2025 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունիսի 30-ից հուլիսի 6-ը 2025 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունիսի 23-29-ը 2025 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունիսի 16-22-ը 2025 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունիսի 9-15-ը 2025 թ․
|
|
|
||
27.02.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 18-07-2025 09:42Կոֆեինը կարող է կանխել խրոնիկական սթրեսի հետևանքով առաջացած դեպրեսիայի զարգացումը՝ փոխազդելով աղիների և ուղեղի միջև կապի վրա։ Չինաստանում նման եզրակացության են հանգել Չունցինի բժշկական համալսարանի գիտնականները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-07-2025 09:36 Չինաստանի Նանկին քաղաքում (Ցզյանսու նահանգ) ձերբակալվել է 38-ամյա մի տղամարդ՝ Ցզյաո մականունով, որը առցանց հայտնի է որպես «Կարմիր քույր»։ Հետաքննիչների տվյալներով՝ տղամարդը, որը հագնվել է կնոջ պես, սեռական հարաբերություն է ունեցել տղամարդկանց հետ, ապա գաղտնի նկարահանել է միջադեպը և առցանց վաճառել է անպարկեշտ տեսանյութերը։ Նա պնդում է, որ քնել է ավելի քան 1000 տղամարդու հետ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-07-2025 09:33 2025 թվականի ամառվա նորաձևության թրենդը Sardine Girl Summer-նն է՝ տարօրինակ, ծովային և հմայիչ ձևով ծիծաղելի։ Այն ունի ծովի աղի, Chanel No. 5-ի բույր և... սարդինների: Այո, բառացիորեն. նորաձևության նոր միտումը ձուկն է, ձկան պարկերը, ձկան շքեղությունը: Եվ այն նվաճում է պոդիումները, TikTok-ը և բոլոր նրանց սրտերը, ովքեր հոգնել են բեժ գույնի առօրյա կյանքից և «հանգիստ շքեղությունից»: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-07-2025 09:25 Սոցիալական ցանցերի երկարատև օգտագործումը կապված է ուշադրության պահպանման դժվարության, հուզական հոգնածության աճի և կախվածություն հիշեցնող վարքագծի հետ։ Ըստ Սինգապուրի Նանյանգի տեխնոլոգիական համալսարանի և Սինգապուրի Research Network հետազոտական գործակալության նոր զեկույցի՝ երիտասարդ մասնակիցների 68%-ը հայտնել է կենտրոնանալու դժվարությունների մասին, մինչդեռ շատերը դժվարացել են դպրոցական առաջադրանքները կատարել կամ մեկ րոպեից ավելի բովանդակություն (կոնտենտ) դիտել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-07-2025 08:41 Շվեյցարական շքեղության հոլդինգ Richemont-ը, որը Cartier-ի, Van Cleef & Arpels-ի և այլ հայտնի ապրանքանիշերի սեփականատերն է, հայտնել է վաճառքի 6% աճի մասին առաջին ֆինանսական եռամսյակում (մինչև 5.4 միլիարդ եվրո՝ հաստատուն տեմպերով)՝ շնորհիվ Եվրոպայում, Ամերիկայում և Մերձավոր Արևելքում զարդերի մեծ պահանջարկի, հաղորդում է WWD-ն։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Իվետա Մուկուչյանը ներկայացրել է «Օդերով» երգի տեսահոլովակը։ Նոր աշխատանքը երգչուհին համահեղինակել է A. Chilla-ի հետ, ռեժիսորն է Աղավնի Մանուկյանը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 14.07.2025Դիտվել է 862 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.07.2025Դիտվել է 421 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.07.2025Դիտվել է 265 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.07.2025Դիտվել է 73 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||