|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչպես վերադառնալ աշխատանքի տոնական օրերից հետո
Տոնական օրերը հրաշալի ժամանակ են, որոնք, ցավոք, անցնում են շատ արագ: Հետևում են մնում հանգստյան օրերը, իսկ առջևում էլ սպասվում է վաղ առավոտյան զարթնելը, հետաձգված մի շարք գործեր և այլն: Միայն միտքն այն մասին, որ կրկին պետք է վերադառնալ աշխատանքային ռեժիմի, սթրեսային վիճակ է առաջացնում: Բայց չարժե նյարդայնանալ. կան մի քանի միջոցներ, որոնք կօգնեն Ձեզ վերդառնալ աշխատանքային ռեժիմի, առանց ավելորդ լարվածության ու սթրեսների: Պոզիտիվ տրամադրվածություն: Փորձեք Ձեզ չպարուրել մտքերով, որ աշխատավայրում Ձեզ շատ գործեր են սպասվում: Քանի որ պատրաստվում եք վերադառնալ գրասենյակ, ապա պետք է ավարտեք անցյալ տարվա կիսատ թողած գործերը: Հանգստացել եք և այն, ինչ պետք է դժվարությամբ ավարտեիք անցյալ տարում, այս նոր տարում շատ հեշտ և արագ ավարտին կհասցնեք: Վայելեք հանգստյան օրերը և վերադարձն այդքան սարսափելի չի թվա Ձեզ: Օրվա ռեժիմը: Ժամանակն է՝ անցնեք նորմալ ռեժիմի, անքուն գիշերներն ու մինչև ճաշի ժամը քնելը աշխատող մարդու համար չէ: Այդպես Դուք ռիսկի եք գնում. հնարավոր է՝ առաջանան սև շրջանակներ աչքերի շուրջ, իսկ Դուք էլ դառնաք անտարբեր ամեն ինչի հանդեպ, բացի հարմարավետ աթոռից: Աշխատեք արդեն հանգստյան օրերին անցնել նորմալ ռեժիմի, հակառակ դեպքում առաջիկա աշխատանքային օրն այդքան էլ հաճելի զգացողություններ չի առաջացնի: Առողջ սննդակարգ: Կարգի բերեք սառնարանը, խուսափեք շատ յուղոտ, քաղցր, տապակած և այլ ոչ օգտակար սննդամթերքներից: Մրգերը, բանջարեղենն ու կաթնամթերքն այն է, ինչ պետք է Ձեզ: Մի փոքր մարմնամարզություն: Տոներից հետո, ինչպես դիետաներից հետո, բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն: Ոչ բարդ ֆիզիկական վարժությունները Ձեզ կօգնեն վերդառնալ նորմալ կենսակերպի: Կարգավորել մտքերը: Շատ լավ է, եթե անգամ տոնական օրերին Դուք կարողացել եք չափը չանցնել: Եթե նույնիսկ չարաշահել եք խմիչքը, ապա արդեն ժամանակն է մոռանալ դրա մասին: Պատրաստեք զգեստապահարանը: Մտածեք Ձեր արտաքին տեսքի մասին և նախօրոք պատրաստեք զգեստ, որով պետք է գնաք աշխատանքի: Եթե նախապես չմտածեք այդ մասին, շատ հնարավոր է՝ առավոտյան ուշանաք աշխատանքից: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10430 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես ներել դավաճանությունը. գործնական առաջարկություններ և հոգեբանի 4 խորհուրդ
|
|
Ընդմիջում հարաբերություններում. ինչու է զուգընկերը ժամանակ խնդրում
|
|
|
 |
|
|
Ամենահավատարիմ տղամարդիկ ըստ կենդանակերպի նշանի
|
|
Իսկական խուզարկուներ. կենդանակերպի նշաններ, որոնք միշտ կբացահայտեն ճշմարտությունը
|
|
|
|
|
|
Ցածր ինքնագնահատականի պատճառներն ու նշանները
|
|
Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց
|
|
|
||
11.01.2014
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 03-11-2026 08:42«Միսս Տիեզերք–2026» 75-րդ միջազգային գեղեցկության մրցույթը կանցկացվի Պուերտո Ռիկոյի Սան Խուան քաղաքում։ Ազգային տարազների ցուցադրությունը տեղի կունենա նոյեմբերի 21-ին, իսկ եզրափակիչը՝ նոյեմբերի 24-ին։ Հիշեցնենք, որ «Միսս Տիեզերք–2025» մրցույթի հաղթող հռչակվեց 25-ամյա մեքսիկուհի Ֆատիմա Բոշ Ֆերնանդեսը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-11-2026 06:26 Համաշխարհային գեղեցկության ոլորտում Մարիո Դեդիվանովիչ անունը հոմանիշ է Քիմ Քարդաշյանի անվանը։ Նրանք միասին աշխատում են ավելի քան 15 տարի։ Հենց Մարիոն էր, որ ստեղծեց Քիմи համար յուրահատուկ դիմահարդարումը՝ հարուստ հիմքով, առատ քանակությամբ փոշով, դրամատիկ ուրվագծերով և բաց մերկ շրթունքներով, որոնք աշխարհի միլիոնավոր կանայք տարիներ շարունակ կրկնօրինակել են։ Տարիների ընթացքում նրա հայտնի հաճախորդների ցանկը զգալիորեն ընդլայնվել է. այսօր Մարիոյի մշտական հաճախորդներն են Ջենիֆեր Լոպեսը, Սալմա Հայեկը և Պրիանկա Չոպրան։ Դեդիվանովիչի օրական վաստակը կազմում է 60,000 դոլար։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-11-2026 06:21 Ռուս թենիսիստուհի Դիանա Շնայդերը Տոկիոյում նվաճել է Կանանց թենիսի ասոցիացիայի (WTA) 500 կարգի հաղթողի կոչումը։ Սա նրա կարիերայի վեցերորդ WTA տիտղոսն է։ Եզրափակչում նա 6-4, 5-7, 6-2 հաշվով հաղթել է կանադացի Լեյլա Ֆերնանդեսին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-11-2026 09:33 Հայաստանը ներկայացնող Ալինա Չարաևան հաղթեց Իտալիայի Կուրմայոր քաղաքում կայացած Վալե դ'Աոստա կանանց բաց WTA 125 մրցաշարում: Նոյեմբերի 1-ին կայացած եզրափակիչ խաղում 24-ամյա թենիսիստուհին 6-3, 6-4 հաշվով առավելության հասավ գերմանացի Նոմա Նոհա Ակուգեի նկատմամբ: Եզրափակչի արդյունքը հրապարակվել է Կանանց թենիսի ասոցիացիայի (WTA) պաշտոնական կայքում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-11-2026 08:52 Մարդիկ հաճախ արհեստական բանականության կարեկցող պատասխաններն ավելի բարձր են գնահատում, քան այլ մարդկանց աջակցության խոսքերը, բայց միևնույն ժամանակ նախընտրում են հուզական աջակցություն ստանալ մարդուց։ Այս եզրակացությանն են հանգել Փենսիլվանիայի պետական համալսարանի հետազոտողները՝ ուսումնասիրելով մարդկանց վերաբերմունքը ԱԲ-ի ապրումակցման նկատմամբ։ Գիտնականներն այս երևույթն անվանել են «ԱԲ-ի ապրումակցումն ընտրելու պարադոքս»։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.11.2026Դիտվել է 723 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.11.2026Դիտվել է 513 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 28.10.2026Դիտվել է 468 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.10.2026Դիտվել է 428 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.10.2026Դիտվել է 381 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||