31.08.2024 Что не так с тем, что мы постоянно сидим в офисе и не делаем разминку?
Отсутствие движения во время работы может привести к появлению тромбов, говорят кардиологи․
Особенно вредно скрещивать ноги, тем самым давя коленкой одной ноги на подколенную ямку другой, а там пережимаются сосуды. Обязательно важно раз в час делать небольшой перерыв: пройтись, потянуться, размяться, некоторые рекомендуют поднимать ноги и вертеть стопами.
Эксперты также советуют использовать во время длинных перелетов (от трех и более часов) легкие компрессионные чулки, чтобы избежать застоя крови. Кроме того, медики советуют раз в год проходить диспансеризацию, не переедать, а также спать достаточное количество часов в день. Также нужно пить достаточное количество жидкости во избежания обезвоживания.
Проверяться у гематолога рекомендуют по показаниям — при условии выявленных изменений, а также людям с отягощенной наследственностью по заболеваниям крови, атеросклерозе, сахарном диабете. Проверяться у флеболога рекомендуют здоровым людям раз в два года, а тем, у кого выявили изменения или в роду есть варикозно расширенные вены — ежегодно․
Запомним: любые изменения проще профилактировать, чем лечить.
11-11-2024 12:34 Тейлор Свифт стала главным победителем на церемонии вручения наград MTV EMA Awards, которая также отдала дань уважения Лиаму Пейну. Свифт победила в категориях «лучшее видео» с песней «Fortnight» (feat. Post Malone), «лучший артист», «лучшее живое выступление» и «лучший американский исполнитель». Затем последовала Tyla в номинациях «лучший афробит», «лучший R&B» и «лучший африканский исполнитель».
11-11-2024 09:41 52-летняя американская актриса Гвинет Пэлтроу рассказала, что для сохранения моложавого внешнего вида спит на матрасе за 60 тысяч долларов. При этом звезда подчеркнула, что рано ужинает и ложится спать. «В 19:30 или 20:00 я начинаю весь свой ритуал отхода ко сну», — заявила она. Кроме того, по словам Пэлтроу, она спит с заклеенным ртом, чтобы дышать исключительно носом и получать необходимое количество кислорода, и с берушами.
11-11-2024 09:22 Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон, у которой диагностировали рак, приняла участие в первом крупном мероприятии после прохождения химиотерапии. 9 ноября она и другие члены королевской семьи присутствовали в Королевском Альберт-холле на мероприятии, посвященном традиционно важному для королевской семьи дню памяти британцев, погибших в Первой мировой войне. Как отмечает Daily Mail, Миддлтон в черном выглядела здоровой и счастливой рядом со своим мужем принцем Уильямом.
11-11-2024 09:03 В амстердамском квартале красных фонарей за витриной стоит голограмма женщины. Она смотрит на прохожих, затем, кажется, стучит в окно и дышит на стекло. Стекло как будто запотевает, и на нем появляется слово «помогите». Эта голограмма создана по образу Бернадетт «Бетти»Сабо, 19-летней венгерской секс-работницы, которая была убита в столице Нидерландов в 2009 году. Теперь, спустя более 15 лет после ее смерти, полиция надеется раскрыть новую информацию о ее убийстве.
11-11-2024 02:09 31-летняя американская туристка, которая считалась пропавшей без вести в Венгрии в течение нескольких дней, была убита, и подозреваемый в ее убийстве задержан, сообщает ABC News со ссылкой на местные власти. Медсестру Маккензи Михальски в последний раз слышали рано утром во вторник, когда она была в Будапеште, по словам ее друзей, которые распространили информацию о ее исчезновении.