Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
8:00 — на арене половые гормоны. Они же Cтероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!
10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
C 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!
22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями.
Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
22-09-2026 09:57 Приглашение Мерил Стрип на роль Аслана в новой экранизации «Хроник Нарнии» вызвало волну критики среди христиан. Некоторые критики осудили создателей фильма за то, что они выбрали на эту роль великую актрису, назвав это «woke» попыткой. Новый фильм Netflix «Хроники Нарнии: Племянник волшебника» снят и написан Гретой Гервиг, известной по работам над фильмами «Барби» (2023) и «Маленькие женщины» (2019). Премьера фильма запланирована на 12 февраля 2027 года.
22-09-2026 09:52 Когда дело доходит до будущего их дочерей, у 44-летней звезды тенниса Серены Уильямс и 43-летнего сооснователя Reddit Алексиса Оханяна есть только одно правило. «Единственное правило в нашем доме — нам все равно, чем вы захотите заниматься, когда вырастете, главное, чтобы вы старались стать лучшей версией себя и занимались чем-то полезным», — сказал Оханян журналистам.
22-09-2026 09:38 Принц Гарри и Меган Маркл могут навсегда вернуться в США, причем в ближайшее время. Как пишет Daily Mail, Сассекские крайне обеспокоены тем, что британские власти не дают им королевскую охрану, и опасаются возможных угроз для себя и своих детей. Поэтому в скором времени они могут покинуть страну и вновь поселиться в Монтесито.
22-09-2026 02:40 Умер сын Синди Кроуфорд — в рехабе у него остановилось сердце․ Пресли Гербер, как и его сестра Кайя, успешно строил модельную карьеру. Сын Синди Кроуфорд сотрудничал с крупными модными брендами, включая Calvin Klein и Moschino, и получал внушительные гонорары. При этом поклонники даже не догадывались, что на протяжении нескольких лет 27-летний Пресли боролся с серьезными ментальными проблемами. В итоге он оказался в реабилитационном центре в Лос-Анджелесе, где проходил длительную терапию. История закончилась трагически: в ночь на 20 сентября 2026 года у Пресли Гербера остановилось сердце.
22-09-2026 01:45 19 сентября в Калифорнии состоялась закрытая церемония прощания с Хайден Панеттьери, которая ушла из жизни 16 августа в возрасте 36 лет. Поминальная служба прошла в церкви Malibu Pacific Church — место выбрали не случайно: актриса любила океан и много лет посвятила защите морской природы. На церемонии собралось около 150 человек — близкие друзья и голливудские коллеги Панеттьери. Среди присутствовавших были Пэрис Хилтон, Руби Роуз, Эван Росс, а также партнеры по сериалу «Нэшвилл» Конни Бриттон, Джонатан Джексон, Сэм Палладио и Чарльз Эстен, который во время службы исполнил одну из песен, что Хайден когда-то пела в этом проекте.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.