30.11.2017
Сон - это неотъемлемая часть жизнедеятельности человека. Именно поэтому он в наибольшей мере влияет на любые восстановительные процессы организма, как физические, так и психические. Однако это вовсе не означает, что чем больше мы спим, тем лучше, самое главное это качество нашего сна.
 
Так на что же влияет поза, в которой мы проводим большую часть сна? Вот ответ, на состоянии верхних слоев кожи, пищеварительную систему и даже иммунную.
 
Существует множество поз, в которых наше тело пребывает во время сна. Стоит обратить внимание на следующие факты:
 
- сон на спине вызывает храп, что в свою очередь затрудняет дыхание, а уже это создает излишнюю нагрузку на отдыхающий организм, мешая тем самым восстанавливаться ему в должной степени. Храп на спине может развить астму или апноэ (кратковременные остановки дыхания). Сон на спине влияет и на содержание кислорода в крови, а точнее на его недостаточное содержание, что в свою очередь так же способно вызвать риск зарождения респираторных заболеваний.
 
- процессы сна, осуществляемые на правом боку, вызывают пищеварительные проблемы. Дело в том, что происходите торможение работы лимфатической системы. Именно влияет на ухудшение процесса по выводу вредоносных токсинов из организма и вызывает риск образования смертельных заболеваний.
 
- сон на левом боку устраняет все вышеперечисленные недостатки и развивает указанные системы в лучшую сторону.
 

 
Под конец расскажeм вам несколько советов, которые помогут выбрать и привыкнуть ко сну на левой стороне.
 
Засыпайте ближе к краю правой стороны, чтобы подсознательно делать выбор в левую сторону, так как она комфортнее из-за большего количества места.
 
Оставляйте включенным ночник на правой стороне, чтобы неприязнь к свету в ночное время заставляла вас найти удобство и уют в противоположной левой стороне.
 
Так же с правой стороны можно разместить большую подушку или иной предмет, который будет препятствовать удобному сну на правой стороне.
 
 
 

Просмотрено 6638 раз

Կարդալ հայերենը

12.04.2024
Старение – естественный процесс, который не остановить никакими таблетками. Однако отсрочить момент его наступления все же можно. Как это сделать, узнали у эксперта.

27.03.2024
В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день, и это совершенно нормально — на их месте затем вырастают новые. Но иногда этого не происходит․․․

07.03.2024
Здоровый организм — залог красоты и молодости каждой женщины, поэтому крайне важно правильно подбирать продукты для ежедневного рациона.

07.02.2024
Красота женщины — это не отдельная характеристика, а скорее, внешнее проявление состояния ее здоровья.

24.01.2024
Именно питание влияет на то, как мы себя чувствуем каждый день — и на протяжении всей жизни.

08.12.2023
Без еды нам не выжить, но какие еще цели, помимо насыщения, выполняют любимые продукты, что мы ищем в еде?