03.06.2016
Долгие перелеты на дальние расстояния стали естественными для наших путешественниц, и мы хотим дать вам несколько простых советов, которые помогут вам в пути и чувствовать себя комфортно, и выглядеть красиво.
 
Для комфортного перелета
 
Рекомендуется:
 
- Утром принять прохладный душ, чтобы подготовить ноги к перелету и помочь им выдержать повышение давления.
 
- Нанести на ноги средство против усталости.
 
- Надеть поддерживающие колготки или леггинсы сразу после нанесения средства, чтобы продлить освежающий эффект.
 
- Собрать дорожную косметичку, чтобы привести себя в порядок перед приземлением.
 
- Принять таблетку аспирина перед взлетом для разжижения крови, если вы склонны к отечности.
 
- В случае долгого перелета повторно нанести средство для усталых ног прямо поверх колготок/леггинсов.
 
- Время от времени вращать стопами и напрягать мышцы ног для стимуляции лимфатической циркуляции. Также рекомендуется пройти по ногам надавливающими движениями ладонями, поднимаясь от щиколоток к коленям.
 
- Пить много воды, чтобы компенсировать сухость воздуха и улучшить кровообращение.
 
- Удалить макияж перед ночным перелетом и нанести средство ухода для кожи вокруг глаз и увлажняющий крем для лица.
 
- При пробуждении, прежде чем наносить макияж, вновь увлажнить кожу кремом.
 
- Сразу после прибытия на место назначения полежать немного, подняв ноги и прислонив их к стене; принять прохладный душ и, отправляясь спать, проследить за тем, чтобы ноги лежали на возвышении.
 

 
Не рекомендуется:
 
- Носить облегающую или неудобную одежду. Сдайте высокие каблуки в багаж и выберите обувь, которая больше похожа на домашние тапочки. При необходимости возьмите с собой второй комплект одежды, чтобы переодеться перед посадкой.
 
- Отправляться в полет на голодный желудок. Съешьте что-нибудь легкое перед перелетом. Но избегайте тяжелой, сильно соленой или сладкой пищи.
 
- Пить алкогольные или сладкие газированные напитки.
 
- Скрещивать ноги, так как это блокирует венозное кровообращение.
 
- Проводить весь полет в сидячем положении. Вытягивайте ноги вперед, регулярно прогуливайтесь по проходу, чтобы стимулировать кровоток.
 
- Надевать узкие чулки или носки, которые сдавливают ногу, блокируют приток крови и вызывают отеки.
 
- Использовать контактные линзы во время длительных полетов. Сухой воздух на борту негативно воздействует на слизистую оболочку глаза.
 

 
 
 

Просмотрено 10784 раз

Կարդալ հայերենը

30.09.2026
После одинаковой углеводной еды уровень глюкозы повышался меньше, если участники ели вместе с близкими, а не в одиночестве.

15.09.2026
Раскрываем самые страшные тайны каждого знака и рассказываем, какие именно бытовые привычки способны превратить в ад жизнь тех, кто окажется рядом.

25.08.2026
Посмотрите на свои ноги. Спорим, вы не знаете, что они могут о вас рассказать? Чтобы узнать ответ, вам понадобятся считаные секунды.

29.07.2026
Мы составили для вас список «похудательных» лайфхаков, которые проще простого применять на практике.

07.07.2026
Каждый год выходит великое множество детективов, поэтому неудивительно, что какие-то из них остаются незамеченными.

06.06.2026
Порой, даже если подарок сделан от чистого сердца, за ним может скрываться самая настоящая опасность.