10.07.2014
Казалось бы, какая связь между тем, что человек ест, и тем, насколько спокойно он спит? Однако учеными давно доказано, что качество еды стоит в прямой зависимости с полноценным ночным отдыхом.


Большинство знает, что вредно переедание, но далеко не все знают, насколько вредной может оказаться острая еда.
 
Между тем, ученые выяснили, что, злоупотребляя блюдами восточной кухни, основанной на острых приправах, непосредственно перед сном человек рискует получить солидную порцию кошмаров, а не спокойный отдых.
 
Доктор Чарльз провел ряд экспериментов и выяснил: в таких случаях ускоряется метаболизм, повышается температура тела, а это резко увеличивает мозговую активность, в частности, в быстрой фазе сна.
 
А наступает она приблизительно через каждые полтора часа и характеризуется тем, что заполнена сновидениями. Подтвержден и тот факт, что наиболее часто кошмары снятся тем, у кого наблюдается дисфункция лобной доли. К этом добавляется также сбои в деятельности миндалевидного тела, которое отвечает за работу памяти и эмоции.
 
Так что как минимум за три часа до укладывания в постель НЕ стоит принимать пищу вообще и острую — в особенности. Проведенные исследования показали: почти 10% от 400 человек, принявших участие в эксперименте, потом мучались ночными кошмарами. Правда, ученые допускают, что у некоторых подопытных имела место повышенная чувствительность к ряду продуктов.
 
slimwoman.ru

Просмотрено 4948 раз

Կարդալ հայերենը

12.04.2024
Старение – естественный процесс, который не остановить никакими таблетками. Однако отсрочить момент его наступления все же можно. Как это сделать, узнали у эксперта.

27.03.2024
В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день, и это совершенно нормально — на их месте затем вырастают новые. Но иногда этого не происходит․․․

07.03.2024
Здоровый организм — залог красоты и молодости каждой женщины, поэтому крайне важно правильно подбирать продукты для ежедневного рациона.

07.02.2024
Красота женщины — это не отдельная характеристика, а скорее, внешнее проявление состояния ее здоровья.

24.01.2024
Именно питание влияет на то, как мы себя чувствуем каждый день — и на протяжении всей жизни.

08.12.2023
Без еды нам не выжить, но какие еще цели, помимо насыщения, выполняют любимые продукты, что мы ищем в еде?