07.06.2013
Чтобы улучшить свое самочувствие всего за несколько дней, нужно очистить организм. Провести разгрузку организма без вреда для здоровья возможно. А как это сделать?
Сократи потребление соли. Замени ее зеленью, ароматными специями или лимонным соком. Это поможет тебе вывести лишнюю жидкость и избавиться от возможных отеков.
Высыпайся. Недостаток сна стимулирует аппетит, а потому, пара разгрузочных вечеров предусматривают и полное спокойствие. Никаких упражнений, вечеринок, алкоголя или плотных ужинов. Только крепкий и здоровый сон!
Двигайся. Физическая нагрузки приводят в форму как тело, так и разум, ведь после тренировки ты сразу почувствуешь себя уверенней. Выбирай любую активность, будь-то бег, танцы или пешая прогулка.
Пей воду. Вода помогает усваивать пищу, ускоряет обмен веществ и предотвращает переедание. А если хочешь придать напитку вкус, добавь в воду немного фруктов или листья мяты.
Готовь дома. Только так ты можешь быть уверена в полезности всех ингредиентов и лично контролировать порции.
ladynews

Просмотрено 19382 раз

Կարդալ հայերենը

12.04.2024
Старение – естественный процесс, который не остановить никакими таблетками. Однако отсрочить момент его наступления все же можно. Как это сделать, узнали у эксперта.

27.03.2024
В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день, и это совершенно нормально — на их месте затем вырастают новые. Но иногда этого не происходит․․․

07.03.2024
Здоровый организм — залог красоты и молодости каждой женщины, поэтому крайне важно правильно подбирать продукты для ежедневного рациона.

07.02.2024
Красота женщины — это не отдельная характеристика, а скорее, внешнее проявление состояния ее здоровья.

24.01.2024
Именно питание влияет на то, как мы себя чувствуем каждый день — и на протяжении всей жизни.

08.12.2023
Без еды нам не выжить, но какие еще цели, помимо насыщения, выполняют любимые продукты, что мы ищем в еде?