13.03.2013
Вам наверняка неоднократно приходилось слышать высказывания: «балерины не едят после шести» или «пингвины — это ласточки, которые ели после шести». Но, как показывают исследования, отказываясь от позднего ужина, ни ласточкой, ни балериной вы не станете, а только нанесете вред своему здоровью.
Длительный перерыв между приемами пищи провоцирует застой в гепатобилинарной системе. А это в свою очередь создает благоприятные условия для образования камней в желчном пузыре.
На самом деле, правильно ужинать за 3-4 часа до сна. Большинство работающих людей совершает последний прием пищи в 19.00-19.30 и это правильный выбор.
За ужином стоит употреблять белковые продукты. Вечером в организме снижается способность утилизировать глюкозу, поэтому сладости и другие богатые углеводами продукты стоит оставить на завтрак.

Просмотрено 7951 раз

09.05.2025
Разбираемся, как постоянное напряжение влияет на внешность и как сохранить молодость и красоту в этих условиях.

22.04.2025
По словам специалистoв, существует огромное множество продуктов, которые крайне нежелательно употреблять, если ваша цель — стройность. Однако не только еда играет ключевую роль в процессе похудения.

25.03.2025
Наука в очередной раз доказала, что секс — это лучшее лекарство.

12.03.2025
Мечтаете о стройных, подтянутых ногах? Рассказываем, как добиться желаемого. Спойлер: это проще, чем кажется.

20.02.2025
В современном мире красивая улыбка — это самая настоящая визитная карточка успешного человека. Но может ли она оставаться такой на протяжении всей жизни?

28.01.2025
О приемах пищи перед сном ходит множество мифов, но факт остается фактом: со здоровым образом жизни поздние перекусы несовместимы.