|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչպես մոռանալ մարդուն. օգտակար խորհուրդներ հոգեբանից
Սերտ հարաբերությունները թողնում են բազմաթիվ զգացմունքային կապեր և հիշողություններ, որոնք չեն կարող ամբողջությամբ ջնջվել հիշողությունից: Այս ժամանակահատվածում կարևոր է զգացմունքները ճիշտ զգալը։ Հոգեբանները նշում են, թե ինչպես մոռանալ մարդուն կամ օգնել մտերիմին վերապրել կորուստը: Ինչու երբեմն մենք չենք կարող երկար ժամանակ մոռանալ մարդուն Սա կարող է առաջանալ մի քանի պատճառներով. • Չապրած հույզեր ու ապրումներ։ Ցավից ու տխրությունից խուսափելու համար մարդը կարող է ճնշել դրանք, ինչը հանգեցնում է բացասական ապրումների կուտակման։ • Զգացմունքային ներդրում։ Հարաբերությունների զարգացմանը զուգընթաց՝ մարդը դրա վրա ներդնում է շատ ժամանակ, էներգիա և էմոցիաներ՝ այդպիսով տալով իր մի մասը: Խզումը կարող է ստեղծել նրա անձի մի մասի կորստի զգացում: • Հոգեբանական տրավմա։ Եթե անձը մանկության տարիներին զգացել է ծնողների կողմից մերժում և անուշադրություն, նա կարող է ենթագիտակցորեն իր կյանք ներգրավել իրավիճակներ, որտեղ նա կրկին իրեն լքված է զգում: Այդպիսով նա փորձում է զգալ նույն ցավի զգացումը, որն ապրել է մանկության տարիներին։ • Զեյգարնիկի էֆեկտ։ Ըստ հոգեբանական այս եզրույթի՝ մարդն ավելի լավ է հիշում անավարտ գործողությունները, քան ավարտվածները։ Ինչպե՞ս մոռանալ նախկինին բաժանումից հետո և դադարել մտածել նրա մասին Բաժանումը հաղթահարելն ու նախկին զուգընկերոջը հիշողությունից ջնջելը հեշտ գործ չէ: Բայց կան մի քանի քայլեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել այս իրավիճակը և ձեր կյանքում սկսել նոր էջ: 1. Ընդունեք իրականությունը Ընդունեք ձեր զգացմունքները և մի փորձեք ճնշել դրանք: Բաժանումից հետո տխրությունը, զայրույթը, վախը և հուսահատությունը սովորական զգացողություններ են: Պետք է անցնել ընդունման բոլոր փուլերը և ժամանակ տալ ձեզ՝ նոր իրականությանն ընտելանալու համար։ 2. Սահմանափակեք շփումները Արգելափակեք ձեր նախկին զուգընկերոջը սոցիալական ցանցերում և մեսենջերներում, որպեսզի խուսափեք կեղծ հույսեր ստեղծելուց և ինքներդ ձեզ սադրել անընդհատ մտածել անցյալի մասին: Սա կօգնի կենտրոնանալ ներկայի և ապագայի վրա: 3. Մաքեք տարածությունը Ազատվեք ձեր նախկին զուգընկերոջ մասին բոլոր հիշեցումներից։ Նվիրեք կամ դեն նետեք նվերները, լուսանկարները և այն ամենը, որոնք հիշեցնում են նրա մասին: Սա կօգնի ձեզ ազատվել անցյալից և սկսել նոր կյանք։ 4. Շեղեք ձեր ուշադրությունը Գտեք նոր զբաղմունքներ և հոբբիներ, որոնք կօգնեն ձեր միտքից հեռացնել նախկինին: Անցեք դասընթաց, զբաղվեք սպորտով կամ գտեք անսովոր հոբբի: Սա կօգնի ձեզ կենտրոնանալ կյանքի դրական կողմերի վրա: 5. Շրջապատեք ձեզ աջակցությամբ Աջակցության համար դիմեք ընկերներին և ընտանիքին: Խնդրեք նրանց այս դժվարին պահին լինել ձեր կողքին: Սիրելիների ներկայությունն ու մխիթարական խոսքերը կօգնեն ձեզ հաղթահարել էմոցիաները և սկսել նոր կյանք: 6. Շարունակեք ապրել Ընդունեք յուրաքանչյուր նոր օր երախտագիտությամբ: Սա կօգնի ձեզ հաղթահարել բաժանումը և մոռանալ նախկին զուգընկերոջը: Հիշեք, որ ժամանակը բուժում է հուզական վերքերը, վաղ թե ուշ դուք կկարողանաք նոր կյանք սկսել։ Եթե զգում եք, որ չեք կարող ինքնուրույն գլուխ հանել իրավիճակից, մի հապաղեք դիմել հոգեբանի։ Ինչպես օգնել ուրիշին հաղթահարել բաժանումը
• Ցույցաբերեք ըմբռնում և կարեկցանք: Կարևոր է ցույց տալ, որ տառապողի հույզերն ընկալելի են և ընդունված: • Եղեք համբերատար։ Այս իրավիճակում ապրելը ժամանակ է պահանջում, իմաստ չունի մարդուն շտապեցնել կամ ճնշում գործադրել։ • Մի քննադատեք։ Նույնիսկ եթե թվում է, թե անձն ինքն է մեղավոր բաժանման համար: • Եղեք ընկերասեր: Երբեմն լավագույն աջակցությունը կարող է լինել միայն կողքին լինելը, գրկախառնվելը և միասին ժամանակ անցկացնելը: • Աջակցեք նոր հոբբիներ գտնելու հարցում: Օրինակ՝ օգնեք սովորել նկարել, պարել կամ հաճախել յոգայի: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 4272 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
25 արտահայտություն, որոնք պետք է կարդա յուրաքանչյուր կին
|
|
Ինչպես ճանաչել խելացի մարդուն. 6 նշան
|
|
|
 |
|
|
Վտանգավոր կապեր. կենդանակերպի նշաններ, որոնք հակված են սիրահարվել իրենց զուգընկերոջ ընկերներին
|
|
Ինչպես սեր ներգրավել ձեր կյանք. փորձված եղանակներ
|
|
|
|
|
|
Կենդանակերպի նշաններ, որոնք չեն կարողանում թաքցնել իրենց գայթակղությունը
|
|
Ինչու է չափազանց կատարյալ զուգընկերը հարաբերություններում նյարդայնացնում
|
|
|
||
30.01.2025
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 08-01-2026 13:57Ֆրանսիական կինոյի սեքս-խորհրդանիշ Բրիջիտ Բարդոյի հուղարկավորությունը, որը մահացել էր մեկ շաբաթ առաջ 91 տարեկան հասակում, տեղի է ունեցել Սեն Տրոպեզում: Դերասանուհու ամուսինը՝ Բեռնար դ'Օրմալը, ներկայացրել նրա վերջին խոսքերը և բացահայտել մահվան պատճառը: Բարդոն մահացել է քաղցկեղից, որի պատճառով նա երկու վիրահատության է ենթարկվել: Նա իր վերջին օրերն անցկացրել է ամուսնու և կենդանիների հետ Սեն Տրոպեզի իրենց Լա Մադրագ կալվածքում: Դ'Օրմալի խոսքով՝ աստղը ցանկացել է վերջ դնել կյանքին ուժեղ ցավերի պատճառով: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-01-2026 04:02 Երգչուհի Սաթի Կազանովան ստացել է վանական կարգավիճակ։ Այժմ նա մտադիր է այդպես իր կյանքը նվիրել ավելի բարձր նպատակի ծառայելուն։ Արտիստը ցնցված է այդ փորձառությունից, ոգևորված է տեղի ունեցածից և նոր անուն է ստացել։ Երգչուհին չունի կարիերան ավարտելու մտադրություն. նա իր նման մարդկանց անվանում է «աշխարհի վանականներ»։ Այս մարդիկ վարում են սովորական ընտանեկան կյանք, բայց ստանում են լրացուցիչ լիազորություններ և պարտականություններ հոգևոր համայնքի շրջանակներում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-01-2026 03:40 Ռիհաննան ներգրավել է 21-ամյա Վիվիան Ուիլսոնին՝ Էլոն Մասկի տրանսգենդեր դստերը, որի հետ միլիարդատերը լարված հարաբերություններ ունի, Savage x Fenty-ի նոր Սուրբ Վալենտինի օրվա գովազդային արշավում նկարահանվելու համար: Հավաքածուն կոչվում է «Love So Savage: A Modern Ode to Aphrodite»: Վիվիանը նկարահանվել է գովազդային արշավում Լավի Սիմոնեի և Էմմա Արլետայի հետ միասին: Կանայք կեցվածք են ընդունել մարմարե արձանների ֆոնին՝ ցուցադրելով ներքնազգեստ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-01-2026 02:37 Գվեն Ստեֆանին կրկին ապացուցել է, որ իր համար տարիքը պարզապես թիվ է։ 56-ամյա երգչուհին ելույթ է ունեցել Լաս Վեգասի The Sphere համերգասրահում՝ ցուցադրելով իր մարզված կազմվածքը և աչքի ընկնող ոճը։ Աստղը լիովին գերիշխել է բեմում՝ գրավելով հանդիսատեսին իր էներգետիկ տեսքով և խարիզմայով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 07-01-2026 12:35 Նիկոլ Քիդմանը պաշտոնապես ամուսնալուծվել է Քիթ Ուրբանից 19 տարվա ամուսնությունից հետո, հաղորդում է Page Six-ը: Դատական փաստաթղթերի համաձայն՝ ո՛չ Քիդմանը, ո՛չ էլ Ուրբանը չեն խնդրել ալիմենտ իրենց երեխաների՝ 17-ամյա Սանդեյի Ռոուզի և 15-ամյա Ֆեյթ Մարգարեթի համար: Նշվում է, որ ծնողներից յուրաքանչյուրի ամսական եկամուտը գերազանցում է 100,000 դոլարը: Քիդմանի դուստրերը կմնան դերասանուհու հետ, իսկ Ուրբանին թույլատրվում է նրանց հետ ժամանակ անցկացնել «յուրաքանչյուր երկրորդ շաբաթավերջ»:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 05.01.2026Դիտվել է 1727 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.01.2026Դիտվել է 1190 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.01.2026Դիտվել է 208 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.01.2026Դիտվել է 193 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||