|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
8 միջոց սմարթֆոնի ստրկությունից ազատվելու և էկրանային ժամանակը նվազեցնելու համար
Ժամանակակից աշխարհում գրեթե անհնար է լիովին հրաժարվել գաջեթներից։ Ի դեպ, դա բոլորովին էլ պարտադիր չէ. պարզապես կրճատեք էկրանային ժամանակը ողջամիտ չափերի, որում ձեզ կօգնեն հետևյալ ութ խորհուրդները: Անջատեք գույնը Համաձայն 2022 թվականին անցկացված ուսումնասիրության՝ ձեր հեռախոսը պակաս հետաքրքիր դարձնելը շատ հեշտ է․ պարզապես պետք է էկրանը սև ու սպիտակի վրա դնել: Փաստն այն է, որ վառ գույներն ազդում են մեր դոֆամինային ընկալիչների վրա և կախվածություն առաջացնում: Մի շտապեք կասկածել, որ ձեր սմարթֆոնն ունի նման գործառույթ. iPhone-ում կարգավորումներում պետք է ընտրեք «Հատուկ հնարավորություններ» կետը անցնեք «Տեքստի ցուցադրումն և չափը», այնուհետև «Գունավոր զտիչներ»: Android-ում մենյուի տարրերի անվանումները մի փոքր տարբեր են՝ «Հատուկ հնարավորություններ», «Գույն և շարժում», «Գույնի ուղղում»: Օգտվեք «ապահովիչից» Դժվար է վարժվել ցանկացած հնարավորության դեպքում ձեռքը չգցել հեռախոսին. հաճախ մենք գաջեթը վերցնում ենք գրեթե ռեֆլեքսորեն, հենց որ հորիզոնում հայտնվում է ձանձրույթի հեռանկարը: Գաջեթի գիտակցված օգտագործմանը կօգնի հասնել ֆիզիկական «ապահովիչը». դա կարող է լինել հեռախոսի անհարմար պատյանը կամ էկրանին հագցրած մազերի ռեզինը: Օգտագործման գործընթացը բարդացնելը կստիպի մտածել ձեր գործողությունների նպատակահարմարության մասին: Անջատեք ավելորդ ծանուցումները Եթե նույնիսկ վստահ եք, որ էկրանին ոչ մի կարևոր բան չեք տեսնի, հետաքրքրությունը ձեզ ստիպում է նորից ու նորից շեղվել գործերից։ Ձայնը, թրթռումը և պարզապես փայլող էկրանն անխուսափելիորեն կխլեն ձեր ուշադրությունը: Կարիք չկա ամբողջությամբ անջատել ծանուցումները. ժամանակակից սմարթֆոնները թույլ են տալիս կատարել բավականին ճկուն կարգավորումներ, որպեսզի ապագայում ժամանակ չկորցնեք անհեթեթությունների վրա: Հավելվածների փոխարեն օգտվեք կայքերից Շատ հավելվածներ այնքան հարմար են դարձել, որ դրանք կարող եք օգտագործել փակ աչքերով, քանի որ նույն գործողությունները կրկնում եք օրական հազարավոր անգամ։ Բայց արդյո՞ք սա իսկապես լավագույն միջոցն է դրանցում մեկ ժամ, օր, շաբաթ, ամբողջ կյանք անցկացնելու համար: Սոցիալական ցանցերից արմատապես հրաժարվելու փոխարեն, որոնք, ի թիվս այլ բաների, կարող են ձեզ զրկել արժեքավոր շփումներից և դեմ առ դեմ հաղորդակցությունից, օգտագործեք դրանք այնքան, որքան ցանկանում եք, բայց վեբ տարբերակով։ Ձեր էջ մուտք գործելիս նվազագույն անհարմարությունը կկանխի հաղորդագրություններիերի ձեր ժապավենն անմիտ պտտելուց. սա այն դեպքն է, երբ ծուլությունը ձեզ օգուտ կբերի: Տարածություն պահպանեք
Եթե ցանկանում եք սկսել ավելի շատ ջուր խմել, շիշը պահեք տեսադաշտում: Նույնը հեռախոսի դեպքում է, միայն՝ հակառակ ուղղությամբ: Բնական է կենտրոնանալն այն ամենի վրա, ինչը տեսանելի է և անմիջական հասանելի: Հաճախ ձեր գաջեթը հեռու դրեք տեսադաշտից՝ պայուսակի մեջ, գրասեղանի դարակում, մեկ այլ սենյակում: Անկեղծ լինենք. աշխարհի վերջը չի լինի, եթե երկու ժամ անց կարդաք գովազդային նամակը, իսկ զանգը բաց չթողնելու համար պարտադիր չէ ամբողջ օրը նայեք էկրանին: Հիմնական էկրանից հեռացրեք հավելվածները Ամենահեշտ գործողությունը, որ կարող եք անել այս պահին, ձեր հիմնական էկրանից հավելվածների պատկերակները հեռացնելն է, որոնք ամենաշատ ժամանակն են խլում: Տեղադրեք դրանք մի թղթապանակում, որին դեռ պետք է գիտակցաբար հասնեք: Սա ձեզ ժամանակ կտա մտածլու և ձեր կարծիքը փոխելու համար: Գայթակղիչ սոցիալական ցանցի ճանապարհին նույնիսկ մի քանի լրացուցիչ գործողությունները բուժիչ ազդեցություն կունենան: Բացի այդ, երբ հավելվածները տեսադաշտից դուրս են, ավելի քիչ եք գայթակղվում դրանք օգտագործել: Ձեռք բերեք «լուռ» համար Եթե նախընտրում եք ավելի արմատական միջոցներ, բայց նախաընտրում եք կապի մեջ մնալ, փորձեք ձեռք բերել երկրորդ հեռախոսահամար, որի մասին կիմանան միայն ձեզ ամենամոտ մարդիկ: Ինքներդ որոշեք, թե երբ է նպատակահարմար այն օգտագործել: Միգուցե այն ձեր ուղեկիցը կլինի միայն հանգստյան օրերին, կամ գուցե հակառակը՝ միայն աշխատանքային ժամերին, որպեսզի ձեզ ոչինչ չշեղի կարիերա կառուցելուց։ Ձևակերպեք ձեր նպատակը Էկրանի վրա ժամանակի կրճատումը նման է հենց այնպես օտար լեզու սովորելուն, երբ չգիտեք, թե երբ եք այն օգտագործելու: Իհարկե, ձեզ կարող է մտահոգել գաջեթների ազդեցությունը առողջության վրա, սակայն կարևոր է, որ նպատակը լինի դրական և ոգեշնչող: Բացի այդ, չափազանց դժվար կլինի ձեր ծրագրերն իրականացնել հիմնվելով միայն կամքի ուժի վրա՝ առանց մոտիվացիայի։ Նպատակը ձեր հեռախոսը գայթակղությունից, որին փորձում եք դիմակայել, խոչընդոտի վերածելն է, որը խանգարում է ձեզ հոբբիով զբաղվելուն կամ, ասենք, կենդանի հաղորդակցությանը: Դիտվել է 4371 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Հարստության մագնիսներ. կենդանակերպի 5 նշան, որոնց բախտը բերում է ֆինանսների հարցում
|
|
Արևի համբույր. ինչու են նորաձևության սիրահարները նախընտրում արևայրուքի գծերը, իսկ բժիշկները՝ սարսափում
|
|
|
 |
|
|
Հայելային ամսաթիվ 08.08.2025․ ինչպես ճիշտ ցանկություն պահել, որպեսզի այն իրականանա
|
|
Դերասանական 4 հմտություն, որոնք օգտակար են նաև կյանքում
|
|
|
|
|
|
«Չեմ ցանկանում սեքսով զբաղվել». 5 եղանակ լիբիդոն բարձրացնելու համար՝ ըստ գինեկոլոգների
|
|
Կենդանակերպի 5 նշան, որոնք չեն կարողանում սիրել
|
|
|
||
15.03.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 17-09-2025 11:29Բահիա նահանգում հայտնաբերված երեք տարեկան երեխայի չափի զմրուխտե գլաքարը վաճառքի կհանվի Բրազիլիայում։ Այս մասին հայտնել է WDAF-TV-ն։ Թանկարժեք քարի չերկարությունն ու լայնությունը, մոտավորապես 90 և 40 սանտիմետր են, իսկ քաշը՝ 241 կիլոգրամ։ Զմրուխտի բյուրեղները կազմում են զանգվածի 45-50 տոկոսը՝ մոտ 110-120 կիլոգրամ: Հսկայական զմրուխտը գնահատվում է 365 միլիոն դոլար, սակայն աճուրդում դրա մեկնարկային գինը շատ ավելի ցածր կլինի՝ ընդամենը 19 միլիոն դոլար: Աճուրդը, ինչպես սպասվում է, կտևի մինչև սեպտեմբերի 23-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-09-2025 11:24 MAC Cosmetics-ը շտապել է կապ հաստատել Քրիս Ջենների հետ։ Գովազդային արշավից մի լուսանկարի արտահոսքից հետո երկրպագուները վերջապես կարող են վայելել ամբողջական գովազդային արշավն ու տեսանյութերը։ 69-ամյա վեց երեխաների մայրը Iconic Studio Fix Foundation շարքի դեմքն է՝ I Wear MAC գովազդային արշավի շրջանակներում։ Հայտնի հոլանդացի լուսանկարիչներ Ինեսի և Վինուդի կողմից նկարահանված Քրիսը ցուցադրում է իր կատարյալ, տոնուսավորված մաշկը և անթերի դիմահարդարումը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-09-2025 13:19 2025 թվականի Էմմի մ րցանակաբաշխության կարմիր գորգի ամենաշատ քննարկվող հյուրերից մեկը... խորհրդանշական Լաբուբու խաղալիքի իրական տարբերակն էր։ Եվ մինչ ոմանք այն անվանում էին ամենավատը, մյուսները՝ երեկոյի ամենալավ «հագնված» աստղը՝ դրագ արտիստ Ջոելլան (իսկական անունը՝ Ջոի) վերածվել է հայտնի հավաքորդական հրեշի՝ իր կերպարին ավելացնելով չինական մանրամասներ՝ ի պատիվ իր ծագման։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-09-2025 13:15 Իլոն Մասկի տրանսգենդեր դուստրն իր դեբյուտն է կատարել Նյու Յորքի նորաձևության շաբաթում: 21-ամյա մոդելն իր նորամուտն է արել Ալեքսիս Բիթթարի «Միսս ԱՄՆ 1991» գեղեցկության մրցույթի թեմատիկ միջոցառման ժամանակ։ Տրանսգենդեր Վիվիանը ցուցադրությանը քայլել է որպես «Միսս Հարավային Կարոլինա»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-09-2025 04:14 Конституционный суд Турции отклонил ходатайство об отмене статьи 132 Гражданского кодекса Турции, которая гласит, что разведённые женщины не могут повторно вступать в брак в течение 300 дней. Суд большинством голосов отклонил ходатайство 8-го суда по семейным делам Стамбула.  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Իվետա Մուկուչյանը ներկայացրել է «Օդերով» երգի տեսահոլովակը։ Նոր աշխատանքը երգչուհին համահեղինակել է A. Chilla-ի հետ, ռեժիսորն է Աղավնի Մանուկյանը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 15.09.2025Դիտվել է 1059 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.09.2025Դիտվել է 483 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.09.2025Դիտվել է 221 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||