Պարզ լոգանք ընդունելն ամենահաճելի և հանգստացնող արարողակարգերից մեկն է, որը կարող եք անել տանը: Որպեսզի այն նաև օգտակար լինի մաշկի համար, ավելի լավ հանգստացնի և ջերմացնի, պետք է իմանալ հասարակ նրբություններ: Այդ պարագայում լոգարանն, անտարակույս, կարող է փոխարինել սպա այցելությանը և կդառնա էլ ավելի հաճելի:
Ահա հակասթրեսային ջերմացնող լոգանքի երեք բաղադրատոմս:
Երիցուկով
Երիցուկը և նարդոսը հայտնի են իրենց հանգստացնող ազդեցությամբ, այդ պատճառով էլ դրանք եփում են որպես թեյ կամ հավելում եթերային յուղերին: Նախքան լոգարան մտնելը հարկավոր է ջրի մեջ տեղադրել երիցուկի թեյի մի քանի տոպրակ և նարդոսի ճյուղեր: Նման ընթացակարգը ոչ միայն ջերմացնում և հանգստացնում է մարմինը, այլև ապահովում է խաղաղ և առողջ քուն:
Կոճապղպեղով
Հայտնի է, որ կոճապղպեղն ունի տաքացնող հատկություններ, և այն արտաքուստ օգտագործելիս, նույն որակներն է դրսևորում: Կոճապղպեղով լոգարանը օրգանիզմում արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները և ամրացնում իմունային համակարգը, մաշկն ավելի նուրբ է դարձնում: Հարկավոր է կոճապղպեղը քերել և մի քանի ճաշի գդալ լցնել ջրի մեջ՝ խառնելով մի բաժակ ծովի աղի հետ: Տաքացնող ազդեցությունն ապահովված է:
Նարդոսով
Նարդոսը հիանալի կերպով մեղմում է սթրեսը, իսկ դրա եթերայուղը կարող է օգնել պայքարել գլխացավերի և նախադաշտանային սինդրոմի դեմ: Այս ծաղիկի յուղ մի քանի կաթիլ ավելացրեք ջրի մեջ, ինչպես նաև՝ վարդի թերթիկներ կամ եթերայուղ: Գործընթացը ոչ միայն լեցուն կլինի գեղեցիկ և հաճելի բույրով. վարդը հիանալիորեն հանգստացնում է մկանները: Արդյունքում՝ վարդով և նարդոսով լոգարանը հանգստացնում է ինչպես նյարդային համակարգը, այնպես էլ մարմինը:
28-10-2026 11:42 Ալեքսիա Պուտելասը իր կարիերայում կանանց «Ոսկե գնդակը» նվաճեց երրորդ անգամ։ Իսպանուհին սպասում էր այս հաղթանակին, ուստի նա կարմիր գորգի վրա փայլեց Dior-ի փղոսկրե գույնի զգեստով՝ հունական մոտիվներով, ուսերին փետուրներով, որոնք խորհրդանշորեն հղում էին հաղթանակի աստվածուհի Նիկեին։ Նա իր մրցանակը նվիրեց «Բարսելոնային», որը լքել էր անցյալ ամռանը՝ պայմանագիր կնքելով London City Lionesses-ի հետ։
28-10-2026 11:37 Սոֆիա Վերգարան վրեժ է լուծել իր նախկին ամուսնուց. նրա նոր սիրեցյալը սեքսուալ է, հայտնի և 15 տարով երիտասարդ։ Մինչ նրա նախկին ամուսինը Վերգարային մեղադրում է դաժանության և անտարբերության մեջ, նա հիանալի ժամանակ է անցկացնում հանդիպումների ընթացքում։ Սոֆիա Վերգարան այժմ 54 տարեկան է և ամերիկյան կինոյի առաջատար ֆեմ-ֆատալներից մեկը։ Ընդամենը նախօրեին պապարացիները Սոֆիային բռնացրել են Բևեռլի Հիլզի ռեստորանում՝ Imagine Dragons խմբի վոկալիստ Դեն Ռեյնոլդսի հետ ռոմանտիկ հանդիպման ժամանակ։ Ամեն դեպքում, դա բարեկամական ընթրիքի տեսք չի ունեցել։
28-10-2026 10:50 Վեցերորդ երեխայի ծննդաբերությունից ընդամենը վեց շաբաթ անց Նատալյա Վոդյանովան հաղթական վերադարձ կատարեց նորաձևության պոդիում։ Մոդելը քայլեց Չինաստանի Սուչժոու քաղաքում անցկացվող Vogue Forces of Fashion ամենամյա ցուցադրության ժամանակ։ Այս տարվա ցուցադրությունը, որը նախատեսված էր ժամանակակից նորաձևության միտումներն ընդգծելու համար, կենտրոնացած էր բարդ և անսովոր համադրությունների վրա։
28-10-2026 01:48 Մեգան Մարքլը և արքայազն Հարրին լքել են Մեծ Բրիտանիան՝ Սասեքսի դքսուհու հոր դեմ մեղադրանքների ֆոնին: Hello!-ի տվյալներով՝ զույգը որոշել է կարճ ժամանակով լքել երկիրն իրենց երեխաների հետ՝ վերջին իրադարձություններից մխիթարություն փնտրելու համար։ Հիշեցնենք, որ այս շաբաթ ոստիկանությունը հետաքննություն է սկսել Թոմաս Մարքլի նկատմամբ: Նա մեղադրվում է անչափահասների նկատմամբ սեռական բռնության հետ կապված նյութեր պահելու մեջ:
27-10-2026 10:39 «Բարսելոնայի» ֆուտբոլիստուհի Վիկի Լոպեսը ճանաչվել է տարվա լավագույն երիտասարդ ֆուտբոլիստուհի։