Рус. Հայ.
ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ

7 նշան, որ դուք կարող եք ապրել մինչև 100 տարեկան

24.03.2021

Մեզանից յուրաքանչյուրը երազում է երկար կյանք ունենալ: Մենք բոլորս ուզում ենք մահանալ միայն խորը ծերության ժամանակ: Այնուամենայնիվ, վիճակագրությունը հաստատում է այն փաստը, որ քչերն են ապրում մինչև 100 տարեկանը:

Ստորև թվարկված են այն սովորությունները, որոնք մեծացնում են երկար կյանքի ձեր հնարավորությունները:


Ճարպի ցածր քանակ

Երբ լյարդում և սրտում ճարպային կուտակումներ են լինում, լուրջ հիվանդությունների ռիսկը մեծանում է: Հետեւաբար, չպետք է թերագնահատել մարդու օրգանիզմի համար ճարպի վտանգը:

Նիհար կազմվածք ունենալը մեծացնում է երկարակեցության հնարավորությունները:

Արագ քայլելու սովորություն

600x400

Մարդիկ, ովքեր անընդհատ շարժվում են, արագ քայլում, ավելի երկար կապրեն: Մաքուր օդում կանոնավոր զբոսանքները դրական մեծ ազդեցություն են ունենում սրտի աշխատանքի վրա: Արդյունքում, բացառվում է մարդու մահը սրտի հիվանդությունից:

Աշխատասիրություն

Կյանքի տևողությունը մեծանում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր սիրում են աշխատել, նպատակասլաց են և համառ: Նման մարդիկ գիտեն, թե ինչպես հոգ տանել իրենց մասին և միշտ անելիք կգտնեն:

Ակտիվ կենսակերպը և աշխատանքի հանդեպ սերը կօգնեն մեզ ապրել երկար և երջանիկ կյանքով:

Ընկերություն

600x400

Մեր կյանքի որակի և տևողության վրա լավ ազդում են մտերիմների հետ ջերմ և ընկերական հարաբերությունները: Մարդիկ, ովքեր ավելի միայնակ են, շատ ավելի կարճ կյանք են ունենում, քան իրենց հասակակիցները, ովքեր վարում են սոցիալապես ակտիվ կենսակերպ:

Ընկերների հետ շփումը թույլ է տալիս խուսափել սթրեսային իրավիճակներից, մարդը սկսում է իրեն պետքական զգալ ու ցանկանում է էլ ավելի ապրել:

Դրական տրամադրվածությունը

Եթե մարդը գիտի ուրախանալ պարզ բաներով, անգամ տխուր իրադարձություններում դրական պահեր գտնելու ունակություն ունի, նրա կյանքն անհամեմատ ավելի լավ ու հանգիստ կլինի:

Եթե չմտահոգվեք մանր բաների համար, նյարդային համակարգն ավելի ուժեղ կլինի, հետեւաբար՝ կյանքի տևողությունն ավելի կերկարի:

Քուն

600x400

Օրվա ընթացքում ոչ երկար քունը նվազեցնում է լարվածությունը, սթրեսը: Կարճ քունը խթանում է բջիջների նորացմանը, այն մարդկանց բնութագրիչներից է, ովքեր ապրել են հարյուր տարի: Մարդու մարմնի համար օգտակար ցերեկային քունը տևում է 26 րոպե:

Ֆինանսական և կենսական կայունություն

Գումար ունենալը դրական է ազդում երկարակեցության վրա: Երբ ֆինանսական խնդիրներ չկան, մարդն ավելի քիչ տագնապ է ապրում, սթրես չի լինում: Հաճախ ընտանիքում շատ վեճեր տեղի են ունենում փողի հետ կապված խնդիրների պատճառով: Եվ դա, իհարկե, բացասաբար է ազդում առողջության և երկարակեցության վրա: Փողի առկայության դեպքում մարդիկ ավելի լավ սնվելու և հանգստանալու հնարավորություն են ունենում:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 5368 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ինչպես ապահովել լողախցիկի կատարյալ մաքրություն

07.05.2025
Պարզ եղանակներ՝ լողախցիկը մաքուր և գրավիչ պահելու համար։

Չափազանց վաղ. ինչու են որոշ մարդկանց մազերը ճերմակում 18 տարեկանից

09.04.2025
Մելանինն այն պիգմենտն է, որից բաղկացած են մարդու մազերը: Երբ այն օրգանիզմում դադարում է արտադրվել, մազերը կորցնում են գույնը և դառնում թափանցիկ, այսինքն՝ ճերմակ։

Ինչպես տունը լցնել հաճելի բուրմունքով. 3 արդյունավետ տարբերակ

27.03.2025
Տան հոտերն անտեսանելի մոգություն են, որոնք ստեղծում են հարմարավետություն, ազդում տրամադրության վրա և տարածքը դարձնում իսկապես ձերը:

Ինչպես երկարացնել կանացի գուլպաների կյանքը. փորձարկված խորհուրդներ

05.03.2025
Սառեցնելը, խոնավացնելը և լաքով վերանորոգելն ապացուցված մեթոդներ են, որենք կօգնեն երկարացնել բարակ նեյլոնե գուլպաների կյանքը:

Ինչպես ազատվել աչքերի տակի պարկերից. շտապ օգնության ընթացակարգեր

07.02.2025
Անքուն գիշերից կամ բուռն խնջույքից հետո դուք պետք է հնարավորինս արագ կարգի բերեք ձեզ: Առաջին բանը, որը ցույց է տալիս հոգնածությունը, աչքերի տակ առաջացած պարկերն են։

Ինչից են նրանք վախենում. կենդանակերպի յուրաքանչյուր նշանի գաղտնի վախերը

31.01.2025
Մենք բոլորս էլ բախվում ենք տագնապների, և դրանց էությունը հասկանալն ու դրանց հետ աշխատելը միայն մեզ ավելի ուժեղ և ներդաշնակ է դարձնում: Այս առումով աստղերը ձեզ կարող են ուղղություն ցույց տալ:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
09-05-2025 12:03
Սայմոն Քոուելը հիշել է երկրպագուների հետ շփման ամենատարօրինակ դրվագներից մեկը՝ ամուսնական զույգն իրեն 150,000 դոլար է առաջարկել սեքսի ժամանակ իրենց գնահատելու համար։ Էլիզաբեթ Դեյի հետ How To Fail փոդքասթի 65-ամյա նախկին American Idol-ի ժյուրին պատմել է այդ դրվագը՝ խոստովանելով, որ նույնիսկ կարճ ժամանակ մտածել է այդ խելահեղ առաջարկի մասին:
09-05-2025 12:01
Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհի Ջուլիա Ֆոքսը մերկացել է Քորթնի Քարդաշյանի նոր գովազդային հոլովակի համար։ Գովազդային հոլովակում Ջուլիան նստած է լոգարանում և նայում է մանուշակագույն շշին՝ Քորթնի Քարդաշյանի Lemme ապրանքանիշի խորհրդավոր նոր ապրանքը գովազդելու համար։
08-05-2025 11:44
Միխայիլ Գալուստյանի կինը՝ 38-ամյա Վիկտորիան, խոսել է իրենց ամուսնալուծության մասին։ Մինչ այս պահը նա ձեռնպահ էր մնացել հրապարակային հայտարարություններ անելուց՝ սահմանափակվելով միայն կարճ մեկնաբանությամբ։ Վիկտորիան իր Stories-ում հրապարակել է կրտսեր դստեր՝ Էլինայի հետ լուսանկար և շնորհակալություն հայտնել բաժանորդներին աջակցության համար՝ նշելով, որ այժմ որոշել է կենտրոնանալ իր երեխաների վրա։
08-05-2025 11:40
Քայլի Ջենները և Թիմոթի Շալամեն որպես զույգ առաջին անգամ պաշտոնապես ներկայացել են հանրությանը։ Զույգը միասին կեցվածք է ընդունել Հռոմում կայացած David di Donatello 70-րդ մրցանակաբաշխության կարմիր գորգի վրա, որտեղ «Դյուն» ֆիլմի  29-ամյա  աստղը պետք է ստանա կինոյում ունեցած ակնառու նվաճումների համար մրցանակը։
08-05-2025 11:23
Նոր Զելանդիայի կառավարությունը խորհրդարան է ներկայացրել օրինագիծ, որով արգելվում են սոցիալական ցանցերը 16-ից ցածր տարիքի օգտատերերի համար: Այս մասին հաղորդում է The Guardian պարբերականը։ Խորհրդարան ներկայացված փաստաթղթերի համաձայն՝ օրինագիծը, որով սահմանափակվում է սոցիալական ցանցերի օգտատերերի տարիքը, պետք է «երեխաներին ու երիտասարդներին պաշտպանի ծաղրանքներից, արգելված բովանդակությունից և կախվածության առաջացումից»:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ մայիս 2025 թ․

01.05.2025
Գարնան վերջին ամիսը լի է նորացման էներգիայով, բայց այն հեշտ չի լինի։ Առնվազն կենդանակերպի նշանների մեծ մասի համար։ Աստղերը մեզ համար պատրաստել են մարտահրավերներ, որոնք կօգնեն մեզ ավելի լավը դառնալ և կատարյալ ամառ անցկացնել։

LADYNEWS TV
Արսեն Գրիգորյանը թողարկել է «Դեպի Եվրատեսիլ»-ում ներկայացրած Will You Marry Me երգի տեսահոլովակը:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
05.05.2025
Դիտվել է 953 անգամ
06.05.2025
Դիտվել է 578 անգամ
03.05.2025
Դիտվել է 375 անգամ
07.05.2025
Դիտվել է 309 անգամ
08.05.2025
Դիտվել է 226 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` [email protected]
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ [email protected]

Webmaster