|
|
||||
| ԽՄԲԱԳՐԻՑ | ||
|
Ինչպես ազատվել առօրեականությունից և կյանքը բազմազան դարձնել
Գարուն է, սակայն մենք միևնույն է դեպրեսիա մեջ ենք: Սակայն իրականում մենք ուղակի հոգնել ենք առօրեականությունից: Ահա 10 գաղափար, որոնք կօգնեն ազատվել միօրինականությունից: Սկսեք ամեն օր փոխվել քչից և կյանքը աստիճանաբար կփոխվի: Սկսեք ձեր օրը ամենաբարդ հանձնարարությունից Կենտրոնացեք և արեք դա: Զգացեք թեթևություն և անցեք ավելի հեշտ գործին: Հետաձգելով բարդ գործերը՝ դուք կուտակում եք ավելորդ սթրես: Գնացեք ընդմիջման Իրոք: Դուք ունեք այդ իրավունքը, նույնիսկ, եթե գործընկերները ձեզ թարս են նայում: Մարդկանց 70% տառապում են էներգիայի անկումից ճաշից հետո և ժամը 3-ին գալիս է օրգանիզմի պաշտոնական «հանգստի ժամը»: Ինչպե՞ս լուծել այդ խնդիրը: Նույնիսկ 20 րոպեանոց զբոսանքը ճաշի ընդմիջման ժամին ձեզ էներգիա կպարգևի: Անջատվեք սոցիալական կայքերից Օնլայն շփման մեջ ընդմիջումը մեծացնում է կենտրոնացման ունակությունը: Intel-ը պարզել է սոցիալական կայքերում մշտապես լինելու կործանիչ ազդեցությունը և առաջարկել ամեն երեքշաբթի անցկացնել երեկո առանց համակարգիչների, պլանշետների և այլ միջոցների: Ցրվեք, եթե հոգնել եք
Դուք հոգնած եք, սակայնշարունակում եք աշխատել: Դա մեծ սխալ է: Գերլարվելով, դուք ձեզ վատ եք զգում և կես ուժերով եք աշխատում: Տխրում եք, որ չեք կարողնանում հավաքվել և զուր ժամանակ եք կորցնում: Ավելի լավ է շուտ գնացեք քնելու: Ընդունեք, որ ձեզ հանգիստ է պետք: Գտեք նոր հետաքրքրություններ Ընտրեք որևէ գիրք կամ սերիալ: Գտեք ժամանակ ձեզ համար, կարդացեք գիրք, լսեք երաժշտություն կամ դիտեք սերիալ: Իրականում մեզ այնքան էլ շատ բան պետք չէ: Գրանցեք, թե ինչ եք հասցրել անել Իհարկե, առավոտվա գործերի ցուցակը՝ հիանալի է: Հաճելի է գնալ աշխատանքի իմանալով, որ ոչինչ չեք մոռանա անել: Իսկ ինչպե՞ս վարվել արված գործերի հետ: Գրանցեք հիմնական գործերը, որոնք դուք հասցրել եք անել օրվա ընթացքում և կկարողանաք թուլանալ կատարված գործի զգացումից: Արթնացեք ավելի վաղ
Առավոտյան կարելի է բազմաթիվ գործեր անել՝ մարզանք, գիրք կարդալ լռության մեջ, սովորել նոր լեզու: Առավոտյան ժամերը անգին են: Մի կորցրեք դրանք: Մեկ էկրանի կանոն Մեծամասնությունը օգտագործում են «զույգ էկրաններ»: Օրինակ, հեռուստացույց դիտելիս կամ համակարգչի առջև նստած դուք միաժամանակ նայում եք հեռախոսին: Դա շատ-շատ է: Պատկերացրեք, ինչպես է լարվում ձեր ուղեղը: Դուք չեք կարողանում թուլանալ, քանի դեռ ձեր ուղեղը զբաղվում է երկու գործով միաժամանակ: Նապոլեոնական պլաններ մի գծեք Ամեն տեղ հասցնելու ցանկությունը հյուծում է: Դրեք առաջնահերթություններ, հետևեք դրանց և շատ ժամանակ անցկացրեք մտերիմների հետ: Ձեզ հաճույք պարգևեք Միշտ ամեն ինչում ձեզ սահմանափակու՞մ եք: Իզուր: Դուք պետք է ձեզ ուրախացնեք և հաճույք պարգևեք: Գնեք թանկանոց լոգանքի փրփուր կամ շքեղ հողաթափեր: Փոքր ուրախությունները կօգնեն ձեզ ամեն երեկոն դարձնել հիշարժան և դուք, իրոք, կսկսեք սպասել հաջորդ օրվան: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 8164 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ուրվագիծ
|
|
7 նշան, որ ձեր նոր ծանոթը հարմար է լուրջ հարաբերությունների համար
|
|
|
 |
|
|
Աղքատ մարդկանց 5 սովորություն, որոնցից պետք է ազատվել
|
|
Կենդանակերպի այս նշանները օգոստոսին սիրո մեջ առաջընթաց կզգան
|
|
|
|
|
|
Ալֆա կին. ուժի և քնքշության ներդաշնակություն, որը գերում է տղամարդկանց
|
|
Ժամանակակից սերնդի հոլովակային մտածողությունը. զրոյական կենտրոնացում և անտարբերություն
|
|
|
||
30.04.2019
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-10-2025 11:23Քիմ Քարդաշյանը նշել է իր 45-ամյակը իսկական հոլիվուդյան ոճով: Ռեալիթի շոուի աստղը Փարիզում կայացած երեկույթին մասնակցել է շքեղ վինտաժային Givenchy Haute Couture զգեստով, որը Նաոմի Քեմփբելը կրել է 1997 թվականին ցուցադրության ժամանակ: Քիմը շարունակում է իր սերը արխիվային նորաձևության նկատմամբ. իր նոր՝ «All's Fair» շոուի պրեմիերային Disney+-ում, նա նախկինում կրել էր John Galliano for Dior-ի վինտաժային զգեստ։ Պրեմիերայից հետո աստղը և նրա ընկերները տոնել են ծնունդը լեգենդար փարիզյան Crazy Horse կաբարեում, որտեղ երեկույթը շարունակվել է մինչև ուշ գիշեր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2025 10:40 Երիտասարդ տարիքում հաստ աղիքի քաղցկեղի դեպքերի աճի իրական պատճառը նստակյաց ապրելակերպն է: Այս մասին հայտնել են Սենթ Լուիսի (ԱՄՆ) Վաշինգտոնի համալսարանի ուռուցքաբանները։ Երկար տարիներ հաստ աղիքի քաղցկեղը համարվում էր տարեցների հիվանդություն։ Սակայն վերջին 30 տարիների ընթացքում հիվանդությունը երիտասարդացել է։ Հաստ աղիքի քաղցկեղի զարգացման հիմնական խթանը ոչ առողջ ապրելակերպը, մասնավորապես՝ ֆիզիկական ակտիվության պակասն է։ Երիտասարդներն այժմ ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում նստած, քան նախկինում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2025 09:27 Ֆրանսիական Hermès նորաձևության տունը պաշտոնապես անվանել է իր տղամարդկանց հագուստի հավաքածուի նոր ստեղծագործական տնօրենին: Բրիտանա-ճամայկացի դիզայներ Գրեյս Ուելս Բոները կփոխարինի լեգենդար Վերոնիկ Նիշանյանին, որը հրաժարական տվեց հոկտեմբերի 16-ին՝ տանը տպավորիչ 37 տարվա աշխատանքից հետո, որը նորաձևության արդյունաբերության մեջ ամենաերկար պաշտոնն էր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2025 04:56 Սուպերմոդելներ Ջիջի և Բելլա Հադիդների ավագ քույրն ամուսնացել է։ 40-ամյա Ալանա Հադիդն ամուսնացել է իր ընկերոջ՝ պրոդյուսեր Ռոս Ուիլյամսի հետ։ Ալանան Vogue-ին պատմել է, որ իր ապագա ամուսնուն հանդիպել է ծանոթությունների հավելվածում, երբ արդեն հուսահատվել էր որևէ մեկին հանդիպելուց։ «Ես կարծում էի, որ երբեք ոչ մեկին չեմ հանդիպի հավելվածում, և հետո՝ առանց կատակի՝ ես վերջին անգամ մտա, և նա այնտեղ էր»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2025 03:00 44-ամյա Մեգան Մարքլն անհամբեր սպասում է 35-ամյա Թեյլոր Սվիֆթի և 36-ամյա Թրևիս Քելսիի հարսանիքին հրավիրատոմսի, հայտնում են աղբյուրները RadarOnline-ին։ «Նա անհամբեր սպասում է այնտեղ լինելուն. դա ամրապնդում է քո տեղը բարձր հասարակության հիերարխիայում», - լրագրողներին բացատրել է աղբյուրը։ Սակայն աղբյուրը հավելել է, որ եթե Մեգանը չհրավիրվի, նա դա կընդունի որպես անձնական վիրավորանք։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Yellowheart-ը և Rosa Linn ներկայացրել են իրենց նոր՝ «Վարդագույն» զուգերգը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 20.10.2025Դիտվել է 2119 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.10.2025Դիտվել է 416 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.10.2025Դիտվել է 210 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.10.2025Դիտվել է 141 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||