|
|
||||
| ԼՈՒՐԵՐ ԿԱՆԱՆՑ ԱՇԽԱՐՀԻՑ | ||
|
7 խնդիր առողջության հետ, որը մեզ «պարգևել» է համակարգիչը
Այժմ դժվար է պատկերացնել որևէ աշխատանք, որտեղ չօգտագործվի համակարգիչը: Սակայն դրա հետ միաժամանակ մեր կյանքում առաջացել են տարբեր խնդիրներ առողջության հետ: Ինչ հիվանդությունների կարող է հանգեցնել համակարգչի առջև աշխատանքը. Վատ կազմվածք Երբ դուք նստած եք համակարգչի առջև հաճախ ուշադրություն չեք դարձնում ձեր դիրքի վրա: Գրասենյակում անցկացրած յուրաքանչյուր ժամով ինքնավերահսկողությունը թուլանում է: Որպես հետևանք կառուցվածքը վատանում է: Այդպիսի վիճակ թույլ չտալու համար պետք է ճիշտ նստել` աթոռի կենտրոնում, մեջքի ներքևի հատվածը պետք է դիպչի աթոռի մեջքին, իսկ ծնկները պետք է ծալված լինեն: Դաստակային թունելային սինդրոմ Այս խնդիրը առաջ է գալիս դաստակի մշտական շարժումից: Այս սինդրոմից խուսափելու համար նվազեցրեք ծանրաբեռնվածությունը մատների և դաստակի վրա: Արմունկները պետք է լինեն 90 աստիճանի տակ, իսկ ստեղնաշարը բավականին մոտիկ, որպեսզի անընդհատ չձգվեք դրան: Պարբերաբար մերսեք դաստակները: Պարանոցի և ուսերի ձգվածություն Պարանոցի և ուսերի կաշկանդվածությունից առաջանում է լարվածություն: Փորձեք հետևել ձեր մարմնին համակարգչի առջև նստած լինելու ժամանակ: Պետք է պարբերաբար թուլացնել պարանոցի և ուսերի մկանները: Ցավ մեջքում Սեղանի շուրջ երկարատև նստելը վաղ թե ուշ բերում է ցավոտ զգացողությունների: Վարժություններ կատարեք և կազմակերպեք աշխատանքային վայրն այնպես, որպեսզի անհարկի շարժումներ չանեք: Աչքերի լարվածություն
Վատ և սխալ լուսավորությունից, ինչպես նաև էկրանի թռթռոցից աչքերում լարվածություն է առաջանում: Այս խնդիրը կարելի է վերացնել կարգավորելով լուսավորությունը, ընտրելով պայծառության և մոնիտորի կոնտրաստի ճիշտ աստիճան: Աչքերի չորություն Առանց թարթելու աչքերում չորություն է առաջանում: Մի մոռացեք հաճախ թարթել մոնիտորին նայելիս: Եթե խնդիրը ոչ մի կերպ չի վերանում, կարելի է ձեռք բերել աչքերի համար կաթիլներ: Կարճատեսություն Այս լուրջ խնդրից խուսափելու համար պետք է կատարել մի շարք վարժություններ: Մի քանի վայրկյանների ընթացքում կենտրոնացրեք հայացքը մոտ գտնվող իրի վրա այնուհետև տեղափոխեք հեռու գտնվող իրի վրա: Այս վարժությունը պետք է կատարել օրը մի քանի անգամ: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 9264 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
2026-ի ամռան սիրային կանխատեսումը. կենդանակերպի որ նշաններին բախտը կժպտա
|
|
Met Gala-ի 13 լավագույն կերպարները. Իրինա Շեյքը՝ ադամանդներով, Քայլի Ջենները՝ մերկ զգեստով...
|
|
|
 |
|
|
10 ծաղիկ, որոնք չպետք է նվիրել սիրելիներին
|
|
Ոմանց՝ ամեն ինչ, մյուսներին՝ ոչինչ․ ինչու ցանկությունները չեն իրականանում
|
|
|
|
|
|
Աստղային մատնաչափիկներ․ ամենակարճահասակ հայտնիները
|
|
Հայտնի և գեղեցիկ. ինչպիսին է ֆուտբոլիստ Մբապեի ընկերուհին
|
|
|
||
25.08.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 05-06-2026 12:2519-ամյա ռուս թենիսիստուհի Միրրա Անդրեևան առաջին անգամ դուրս է եկել Մեծ սաղավարտի մենախաղերի եզրափակիչ: Ռոլան Գարոսի կիսաեզրափակչում նա 6-1, 6-3 հաշվով հաղթել է ուկրաինուհի Մարտա Կոստյուկին: Եզրափակչում Անդրեևան կմրցի ռուս Դիանա Շնայդերի (WTA վարկանիշային աղյուսակում զբաղեցնում է 23-րդ տեղը ) և լեհ Մայա Չվալինսկայի (114-րդ տեղը) միջև երկրորդ կիսաեզրափակչի հաղթողի հետ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-06-2026 12:21 Լոնդոնում կայացել է Սթիվեն Սփիլբերգի նոր՝ «Բացահայտման օր» ֆիլմի պրեմիերան։ Կարմիր գորգի վրա կեցվածք են ընդունել 43-ամյա Էմիլի Բլանտը, ով ֆիլմում խաղացել է գլխավոր դերը, Գոլդի Հոունը, Բենեդիկտ Քամբերբեթչը, Քոլին Ֆերտը, Սթենլի Տուչին և նրա կինը՝ Ֆելիսիթի Բլանտը, ինքը՝ Սփիլբերգը և նրա կինը՝ Քեյթ Քեփշոուն, և Ջեֆ Գոլդբլումը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-06-2026 12:14 Մադոննան 15 րոպեանոց անվճար համերգ է տվել Նյու Յորքի ամենահայտնի զբոսաշրջային վայրում՝ Թայմս Սքվերում: 67-ամյա երգչուհին բեմ է բարձրացել Dolce & Gabbana-ի ներքնազգեստի ամբողջական կերպարով: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-06-2026 12:12 Վիտորիա Չերետին, ով գրեթե երեք տարի հանդիպում է Լեոնարդո ԴիԿապրիոյի հետ, մերկ լուսանկարվել է ամսագրի համար՝ իր 28-ամյակին ընդառաջ, որը նա կնշի հունիսի 7-ին: Իտալուհի սուպերմոդելը զարդարել է Harper's Bazaar France-ի ամառային համարի շապիկը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-06-2026 02:18 63-ամյա Գրիգորի Լեպսը, ով հունվարին բաժանվել էր իր 20-ամյա հարսնացու Ավրորա Կիբայից, ժամանակ է անցկացնում նոր ընկերուհու հետ: Երգչին նկատել են Սանկտ Պետերբուրգի միջազգային տնտեսական ֆորումի միջոցառման ժամանակ՝ «ձեռք ձեռքի բռնած նոր երիտասարդ, երկար մազերով գեղեցկուհու հետ», հաղորդում է «Անտիգլյանեցը»: Արտիստն ինքը դեռ հանրությանը չի ներկայացրել իր նոր ընկերուհուն:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.06.2026Դիտվել է 1491 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.06.2026Դիտվել է 815 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.05.2026Դիտվել է 352 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.06.2026Դիտվել է 231 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 05.06.2026Դիտվել է 152 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||