|
|
||||
| ԽՄԲԱԳՐԻՑ | ||
|
Ինչպես մոռանալ վիրավորանքը. հիշաչարությու՞ն, թե ուղղակի լավ հիշողություն
Հոգեբանները ասում են, որ իրականում վիրավորանքը ագրեսիա է, որը ուղղված է առաջին հերթին ձեր դեմ: Եթե դուք վիրավորվել եք որևէ բանից, ուրեմն համաձայնել եք ասվածի հետ: Հետևաբար դուք ինքներդ ձեզ եք վշտացնում: Փաստեր Հայտնի է, որ հոգու և մարմնի կյանքը սերտորեն կապված են իրար հետ: Գիտնականները ապացուցել են, որ ցածր ինքնագնահատականով հիշաչար մարդիկ հաճախ են ունենում քաղցկեղային հիվանդություններ: Դա նշանակում է. որ վիրավորվանքը ներսը կուտակելը վտանգավոր է: Մարդուն նեղացնել կարելի է միայն այն դեպքում, երբ նա ցանկանում է դա: Բարձրացրեք ինքնագնահատականը, սիրեք և ընդունեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին դուք կաք: Վիրավորանքից ազատվելու համար վերլուծեք բոլոր հանգամանքները, որի համար մարդը ձեզ վիրավորել է: Հասկացեք, որ ձեզ նեղացրել է օտար մարդ, մտերիմը երբեք դա չի անի: Նա չի կարող կարդալ ձեր մտքերը և պարզել, թե ի՞նչը կարող է ձեզ նեղացնել: Միջոցներ՝ վիրավորանքը մոռանալու համար
Ահա մեկ այլ միջոց. թղթի վրա գրեք ձեզ վիրավորողի անունը և թվարկեք, թե ինչում է նա մեղավոր: Մի շտապեք, մտածեք, ի՞նչ հանգամանքներում է դա տեղի ունեցել, հիշեք, թե ի՞նչ եք զգացել: Եթե դուք ճիշտ կատարեք այս վարժությունը, ապա թեթևություն կզգաք: Եթե վիրավորանքը, այնուամենայնիվ, չի անցել՝ արեք հետևյալը․ փակեք աչքերը, պատկերացրեք ձեզ նեղացնողին, հիշեք հանգամանքները: Այնուհետև հիշեք որևէ անէական դրվագ ձեր կյանքից և մտովի այդտեղ տեղափոխեք պատկերը, որում դուք վիրավորվել եք: Փոխանցեք Ընտրած դրվագի զգացմունքները փոխանցեք ձեր վիրավորանքի վրա: Կրկնեք այդ վարժությունը մինչև վիրավորանքը չանցնի: Սովորաբար 3-5 անգամը բավարար է: Եթե դուք չեք կարողանում մոռանալ հին վիրավորանքները, ձեր ուշադրությունը ներկայի կենտրոնացրեք վրա: Մշտապես մտածեք ոչ թե այն մասին, թե ինչ եղել է, այլ այն, թե ինչ կա: Տրամադրվեք դրական, եթե դուք սկսեք հիշել վիրավորանքները, միանգամից արգելափակեք դրանք կյանքի հաճելի դրվագների օգնությամբ: Դիտվել է 11177 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ես փլվեցի
|
|
Ինչպես իմանալ, թե արժե արդյոք տվյալ մեկի հետ շփվել
|
|
|
 |
|
|
Գտեք ձեզ համապատասխան երջանկությունը
|
|
7 եղանակ՝ հարաբերություններում հուզական մտերմությունը վերականգնելու համար
|
|
|
|
|
|
Ամուսինների միջև տարիքային որ տարբերությունը կարելի է համարել առավել բարենպաստ
|
|
Ինչու պետք չէ փող տալ տղամարդուն. 5 կարևոր պատճառ
|
|
|
||
20.10.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 08-05-2026 11:12Կաննի 79-րդ կինոփառատոնի «Դասականներ» բաժնում կներկայացվի հատուկ ծրագիր՝ նվիրված հայ մեծանուն կինոռեժիսոր Արտավազդ Փելեշյանի ստեղծագործական ժառանգությանը։ Ծրագրի շրջանակում կցուցադրվեն Փելեշյանի հինգ վերականգնված ֆիլմերը՝ «Մարդկանց երկիրը» (1966), «Սկիզբ» (1967), «Մենք» (1969), «Բնակիչներ» (1970), «Տարվա եղանակներ» (1975): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 11:10 Ըստ մասնագետների՝ սրտանոթային հիվանդություններից պաշտպանում է կանաչ թեյը։ Այս խմիչքը պարունակում է բուսական հակաօքսիդանտներ՝ կատեխիններ, որոնք կարող են փոքր, բայց նկատելի չափով նվազեցնել ընդհանուր և «վատ» խոլեստերինի մակարդակը։ Բացի այդ, հակաօքսիդանտներն ընդհանուր հակաբորբոքային ազդեցություն ունեն օրգանիզմի վրա, ինչը նույնպես աջակցում է սրտանոթային համակարգի առողջությանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 09:20 Հեյլի Բիբերը խոստովանել է, որ «ձևավորել է» իր առաջին միլիարդ դոլարը: Time-ին տված հարցազրույցում 29-ամյա գործարար կինը բացատրել է, թե ինչպես են վիզուալիզացիան և մտավոր «նպատակին կենտրոնացումը» օգնել իրեն ռեկորդային գումարով վաճառել իր կոսմետիկայի ապրանքանիշը՝ Rhode-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 03:15 Հայաստանի ծանրամարտի կանանց հավաքականի անդամ, Եվրոպայի նորընծա չեմպիոն Էմմա Պողոսյանը երկամարտի 253 կգ արդյունքով դարձել է աշխարհի երիտասարդների առաջնության բրոնզե մեդալակիր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 00:25 70-ամյա երգչուհի Լարիսա Դոլինան իր Telegram ալիքում հայտարարել է նոր՝ «Ճշմարտության պահը» երգի թողարկման մասին: Երգը թողարկվել է մայիսի 8-ին:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 05.05.2026Դիտվել է 11642 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.05.2026Դիտվել է 1532 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.05.2026Դիտվել է 323 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.05.2026Դիտվել է 257 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.05.2026Դիտվել է 152 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||