|
|
||||
| ԽՄԲԱԳՐԻՑ | ||
|
Ինչպե՞ս աշխատել արձակուրդից հետո
Այնպես է ստացվել, որ արձակուրդի որակը և երկարությունը ուղիղ կերպով հարաբերական է աշխատանքի անցնելու դժվարությանը: Ներկայացնում ենք մասնագիտական մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես վերադառնալ աշխատանքային դիրքեր: Աշխատանքային առօրյայի ռիթմի մեջ մտեք աստիճանաբար, այնպես, ինչպես սպորտում մեծ տարածություններ կամ պլանային մարզանքին անցնելուց առաջ պետք է նախորդի թեթև մարզանքը: Առաջին մի քանի օրերին՝ «հետարձակուրդային» օրերին, ավելի լավ է ընտրել թեթև աշխատանք: Կարելի է անել միայն հրատապ գործերը, որոնք այլևս չեն կարող սպասել: Հնարավորության դեպքում պետք է հրաժարվել լրացուցիչ աշխատանքից: Այն կարելի է թողնել ավելի ուշ: Ի դեպ, գոյություն ունի հիանալի միջոց աշխատանքային հունի մեջ մտնելու համար՝ օրական ավելացնել խնդիրների քանակը՝ չմոռանալով առավոտյան սկսել ամենաբարդ խնդիրներից և գործերից: Լավ է, եթե դուք հոգ եք տարել ձեր մասին նախօրոք և արձակուրդից վերադարձել եք ոչ թե երկուշաբթի այլ, օրինակ, չորեքշաբթի: Այդ կերպ դուք կրճատել եք առաջին աշխատանքային շաբաթը և կձգեք մինչև ուրբաթ: Վերականգնեք օրվա ռեժիմը: Որպեսզի կրկին արթնանաք զարթուցիչի տակ, սովորեք ավելի շուտ պառկել քնելու և չնստել մինչև ուշ գիշեր՝ ըստ սովորության նայելով սոցիալական ցանցերի նորությունները: Ավելի լավ է միացրեք թուլացնող երաժշտություն, ընդունեք ցնցուղ և գիրք կարդացեք: Մի մոռացեք ճիշտ սնվելու մասին: Արձակուրդի ժամանակ, ամենայն հավանականությամբ, սնվել եք ֆաստֆուդով, այժմ ժամանակն է անցնել բանջարեղենների և մրգերի:
Շարժումը կյանք է: Սկսեք ձեր օրը փոքր մարզանքից, վազեք կամ զբոսնեք այգում: Մի շտապեք ազատվել հաճելի հիշողություններից: Տվեք դրանց երկրորդ կյանք և վայելեք վերապրած պահերը որքան հնարավոր է երկար: Դիտեք լուսանկարները, գործընկերների հետ կիսվեք տպավորություններով, նրանց հուշանվերներ նվիրեք, զարդարեք դրանցով ձեր սեղանը: Լավ տրամադրությունը կբարձրացնի ձեր աշխատունակությունը: Եթե ամեն դեպքում մելամաղձոտությունը ձեզ պատել է, շարունակեք զարմացնել ձեզ և թուլանալ գրասենյակից դուրս: Կարող եք նույնիսկ կես ժամ զբոսնել մոտակա այգում կամ առևտրի կենտրոնում: Աշխատանքային օրվա ավարտին այցելեք կինոթատրոն կամ գնացեք զբոսնելու ընկերների հետ, նոր սանրվածք արեք կամ քաղցրավենիք վայելեք: Փոխեք աշխատանքի հանդեպ վերաբերմունքը: Արձակուրդից հետո հունի մեջ ընկնելը մեծամասամբ կապված է նրանից, թե արդյոք մեզ դուր է գալիս մեր աշխատանքը: Եվ այստեղ կարևոր է հիշել Կոնֆուցիոսի ոսկե բառերը․ «ընտրեք աշխատանք ձեր սրտով և դուք ստիպված չեք լինի աշխատել նույնիսկ մեկ օր»: Եթե մասնագիտական գործունեությունը ձեզ ուրախություն և բավարարվածություն է պարգևում, ապա ինչ-որ պահի դուք կսկսեք կարոտել այն: Այդ պարագայում երկար հունի մեջ ընկնելու կարիք չի լինի: Չէ՞ որ աշխատանքային վայրում ձեզ սպասում են սիրելի գործընկերները:
Փոփոխությունները միշտ դրական են: Նոր աշխատանքային օրվա սկիզբը հիանալի ժամանակ է ինչ-որ բան փոխելու կամ ուղղելու: Ցանկանում էիք մոտ նստել պատուհանին, փոխեք նստատեղը: Տրամադրեք ձեզ միայն լավին, ամեն ինչ հնարավոր է: Առջևում մեզ սպասում են նոր նպատակներ և չիրականացված նախագծեր, անցնեք գործի: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 9875 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
10 գիրք, որոնք կարող եք կարդալ մեկ գիշերում
|
|
Կարելի՞ է արևայրուք ընդունել, եթե շատ խալեր ունեք
|
|
|
 |
|
|
Յոթ բան, որ տղամարդը չի անի, եթե իսկապես գնահատում է կնոջը
|
|
Ինչպես իմանալ, թե արժե արդյոք տվյալ մեկի հետ շփվել
|
|
|
|
|
|
Գտեք ձեզ համապատասխան երջանկությունը
|
|
7 եղանակ՝ հարաբերություններում հուզական մտերմությունը վերականգնելու համար
|
|
|
||
04.08.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 07-08-2026 13:01Անցել է ուղիղ մեկ տարի այն ժամանակվանից, երբ Դենիզ Ռիչարդսը անհավանական կերպարանափոխություն ապրեց։ 55-ամյա դերասանուհու արտաքինը նկատելիորեն փոխվեց անցյալ ամռանը. նա կրկին այնպիսի տեսք ունի, ինչպիսին 20 տարի առաջ էր։ Ժամանակ անց նա վերջապես պատրաստ է բացահայտել այն դժվարությունները, որոնց միջով անցել է դրան հասնելու համար։ Վերջերս «Dumb Blonde» փոդքասթում ունեցած ելույթում Ռիչարդսը անկեղծորեն խոստովանեց, որ պլաստիկ վիրահատության դիմելու իր որոշումը «լավագույն բանն էր, որ կարող էի անել ինձ համար»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 07-08-2026 12:58 Ջարեդ Լետոյի շուրջ ամպեր խտանում են։ Պարզվել է, որ վերջերս սեռական ոտնձգությունների մեղադրանքների ֆոնին դերասանը կորցրել է գլխավոր դերը։ Նա պետք է նկարահանվեր Բարի Լևինսոնի «Սպանությունը» քաղաքական թրիլերում, որը պատմում է Ջոն Ֆ. Քենեդիի մահվան հանգամանքները հետաքննող լրագրողի մասին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 07-08-2026 03:03 Ջիջի Հադիդը և Բրեդլի Քուփերն ուշադրություն են գրավել Փարիզում իրենց վերջին հայտնությամբ։ Զույգը հարսանիքի նախապատրաստության լուրերի տարածման հիմք դրեց՝ հրապարակայնորեն հայտնվելով նույնական մատանիներով։ Չնայած նրանք պաշտոնապես չեն հաստատել երկրպագուների ենթադրությունները, նրանց գործողություւներում կա ինչ-որ հետաքրքիր բան։ Արևմտյան լրատվամիջոցներին հաջողվել է նույնականացնել զույգի ընտրած զարդերը։ Հաղորդվում է, որ դրանք համարվում են «հավերժական սիրո խորհրդանիշ»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 07-08-2026 02:15 Օգոստոսի 5-ին մահացել է քսանվեցամյա բլոգեր Սիդնի Թաուլը՝ գրեթե երեք տարի տևած խոլանգիոկարցինոմայի դեմ պայքարից հետո՝ լեղուղիների հազվագյուտ, ագրեսիվ քաղցկեղ։ Նրա մահվան մասին հայտարարել են մայրը՝ Էլիզաբեթ Մորոուն, և եղբայրը՝ Օսթինը։ Թաուլի մոտ հիվանդությունը ախտորոշվել էր 2023 թվականին, երբ նա 23 տարեկան էր։ Մահվանից կարճ ժամանակ առաջ նա անցել էր պալիատիվ խնամքի։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-08-2026 10:49 Արիանա Գրանդեն հայտարարել է կարիերայի ընդմիջման մասին: People-ի տվյալներով՝ երգչուհին սեպտեմբերին իր Eternal Sunshine համաշխարհային շրջագայության ավարտից հետո կդադարի ելույթ ունենալ և ժամանակավորապես կհրաժարվի հրապարակային ելույթներից: Դրա պատճառը արտիստուհու շուրջ ստեղծված «անվերջ և մշտական հանրային ուշադրությունն» է, որը վերջերս սրվել է նրա ծայրահեղ քաշի կորստի մասին քննարկումների ֆոնին:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 05.08.2026Դիտվել է 432 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.08.2026Դիտվել է 330 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.08.2026Դիտվել է 277 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.08.2026Դիտվել է 222 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||