|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Նիհարելու 6 տարբերակ
Առաջիկայում պատրաստվում եք մեկնել ծովափնյա հանգստի, իսկ կազմվածքը թույլ չի՞ տալիս բաց լողազգեստ հագնել: Դուք ժամանակ չունե՞ք այցելելու մարզասրահ և տա՞նն էլ չեք կարողանում մարզվել… Հոգ չէ: Առաջարկում ենք 6 միջոց ավելորդ կիլոգրամներից համեմատաբար արագ ազատվելու համար: 1. Հրաժարվեք սպիրտային խմիչքներից: Եթե օգտագործում եք ալկոհոլ, լավ կանեք հրաժարվեք դրանից: Չոր գինու 100 գրամը պարունակում է 56-70 կկալ կալորիա: Սա մանրուք է, բայց ազդում է Ձեր կազմվածքի վրա: 2. Շատ քայլեք: Երբ ուզում եք տրանսպորտ նստել, մի վայրկյան մտածեք. եթե անցնելիք տարածքը 1-2 կանգառ է ու ժամանակ դեռ ունեք, ավելի լավ է ոտքով գնալ: Նույն կերպ վարվեք նաև վերելակ նստելուց առաջ: 5-6 հարկ ոտքով բարձրանալը մեծ դժվարություն չէ: 3. Քաղցր ես ուզո՞ւմ, միս կեր: Ընդմիշտ հիշեք' ուղեղը մարմնի ամենաեսասեր մասն է: Այն մշտապես ունի գլյոկոզա պարունակող նյութերի կարիք: Բայց Դուք ավելի ուժեղ եք: Ամեն անգամ, երբ քաղցրեղեն տեսնելիս քիչ է մնում կուլ տաք, կառավարեք Ձեզ և մի քիչ անյուղ կաթնաշոռ, հավ կամ ձուկ կերեք:
4. Շարժվեք: Անգամ աշխատավայրում համակարգչի դիմացից երբեմն վեր կացեք և պարզապես քայլեք 5-10 րոպե: Այսպիսով կազատվեք մոտ 240-250 կկալ կալորիայից: 5. «Մեկ գդալի օրենք»: Սա կատակ բան չէ: Ամեն անգամ ճաշ ուտելիս ափսեում մեկ գդալ թողեք՝ մնա: 6. Քաղցած ես' ջուր խմիր: Մոդելային աշխարհում գործող այս սուր օրենքը կարելի է նաև կյանք տեղափոխել: Հաճախ ծարավը անչափ նման է լինում սովի: Նախ ջուր խմեք, ապա միայն որոշեք՝ սոված եք, թե' ոչ: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 23805 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչու է քաշը կայուն մնում 40 տարեկանից հետո. 6 պատճառ և ինչ փոխել սննդակարգում
|
|
Գույնը, որը ձեր դեմքին թարմ տեսք է հաղորդում. ինչպես գտնել 15 րոպեում
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես ճիշտ սառեցնել դդմիկը. 4 լավագույն մեթոդ
|
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
|
|
|
|
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
||
21.04.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 04-11-2026 11:51Մայքլ Ջեքսոնի դուստրը՝ Փերիս Ջեքսոնը, հոկտեմբերի վերջին դատական հայց է ներկայացրել Լոս Անջելեսի Գերագույն դատարան: 28-ամյա կինը հոր կտակի կատարող Ջոն Բրանկային մեղադրել է գումարը պահելու մեջ: Նա պնդում է, որ երաժշտի մահից 17 տարի անց ոչ ոք ոչինչ չի ստացել: Փերիսը պնդում է, որ ժառանգությունը ստանալու ուշացման իրական պատճառ չկա: Խոսքը գնում է պատկառելի 600 միլիոն դոլարի մասին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-11-2026 11:38 «Տեսնել ամեն ինչ» ֆիլմը, որը պատմում է խաբեբա Էլիզաբեթ Հոլմսի մասին, դարձել է այս տարվա ամենամեծ նախագծերից մեկը։ Այն անվերջ քննարկվել է սոցցանցերում, վավերագրական ֆիլմի համար գրանցել է վարձույթի ռեկորդ և նախատեսվում է, որ այս գալիք մրցանակաբաշխությունների սեզոնի ընթացքում կմրցի հեղինակավոր մրցանակների համար։ Ֆիլմի ազդեցությունն այնքան մեծ է եղել, որ այն նույնիսկ խախտել է «Օսկար»-ի կանոնը. արարողության 98-ամյա պատմության մեջ առաջին անգամ վավերագրական ֆիլմը կքննարկվի հիմնական, այլ ոչ թե հատուկ անվանակարգերում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-11-2026 10:42 Նյու Յորքի քաղաքապետի կինը՝ նկարչուհի Ռամա Դուվաջին, հավակնում է դառնալ նորաձևության խորհրդանիշ։ Նրան արդեն անվանում են «ժամանակակից արքայադուստր Դիանա»։ 29-ամյա Ռամա Դուվաջին սիրիական ծագում ունի։ Նրա էջն ունի 250,000 հետևորդ, և գրեթե բոլոր գրառումները նվիրված են իր արվեստին։ Նա ստեղծում է սև-սպիտակ գծանկարներ, գունագեղ մուլտֆիլմային ոճի նկարներ և անիմացիաներ, որոնք արտացոլում են նրա քաղաքական դիրքորոշումը։ Ռաման նաև համագործակցում է խոշոր ընկերությունների հետ. օրինակ՝ անձնական կայքում ներկայացված են նրա աշխատանքները The New Yorker-ի, The Washington Post-ի, Apple-ի, Spotify-ի և VICE-ի հետ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-11-2026 09:58 91-ամյա բրիտանացի դերասանուհի Ջուդի Դենչը հայտնել է, որ տեսողության խնդիրները ստիպել են իրեն դադարեցնել դերասանական կարիերան, հաղորդում է Page Six-ը: Աստղի խոսքերով՝ այլևս չի կարող աշխատել թատրոնում կամ կինոյում, և նույնիսկ սցենարներ կարդալն անհնար է դարձել: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-11-2026 02:06 Սոցիալական ցանցերի օգտատերերը սուր քննադատում են երգիչ Ալեքսեյ Վորոբյովին՝ իր ենթադրյալ ապօրինի երեխային չճանաչելու համար, երբ ակտիվ հրապարակում է կնոջ՝ օպերային աստղ Աիդա Գարիֆուլինայի և նրա դստեր՝ Օլիվիայի հետ ընտանեկան կյանքը։ Աղմուկը ծագել է տղայի մոր՝ հայտնի առցանց սննդաբան Նատալյա Զուբարևայի կողմից հրապարակված տեսանյութից հետո։ Տեսանյութում նրա հնգամյա որդին՝ Լեոն, արտահայտիչ կերպով արտասանում է Ալեքսանդր Պուշկինի բանաստեղծությունը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.11.2026Դիտվել է 895 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.11.2026Դիտվել է 779 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.10.2026Դիտվել է 452 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.10.2026Դիտվել է 412 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.10.2026Դիտվել է 315 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||