|
|
||||
| ՍԵՐ, ԸՆՏԱՆԻՔ | ||
|
Հոգեբանները բացահայտել են, թե ինչպես դադարել մտածել տղամարդու մասին (եթե նա ձեր մասին չի մտածում)
Անփոխադարձ զգացմունքը միշտ դժվար է։ Անհնար է արագ և անցավ ընդունել, որ անձնական երջանկության հույսերը ձախողվել են։ Բարդույթներ, վախեր, զայրույթ և խանդ՝ այս ամենն իրենց զգացնել են տալիս, իսկ մարդու մասին կպչուն մտքերը թույլ չեն տալիս գիշերները քնել: Հոգեբանները բացահայտել են, թե ինչպես հաղթահարել այս ժամանակահատվածը և ուշադրությունը կենտրոնացնել ավելի արդյունավետ ինչ-որ բանի վրա։ Եվ հոդվածի վերջում մի բաց թողեք նվերը՝ մասնագետների կողմից առաջարկվող վարժությունը։ Ընդունեք ձեր զգացմունքները Նախևառաջ կարևոր է հասկանալ, որ նման իրավիճակում գտնվելով տվյալ մարդու մասին անընդհատ մտածելը լիովին բնական է։ Անհրաժեշտ չէ փորձել այդ մտքերը դուրս մղել ձեր գլխից։ Հաճախ այդ հիշողությունները կարող են ցավոտ լինել, բայց կարևոր է ինքներդ ձեզ թույլ տաք այդ ցավը զգալ։ Միայն այդ բոլոր զգացողությունները զգալուց հետո կարող եք շարունակել առաջ շարժվել։ Գլխավորն այն է, որ ժամանակի ընթացքում նրա մասին մտքերn աստիճանաբար պակասեն, և դուք աստիճանաբար վերադառնաք բնականոն կյանքի։ Ազատություն տվեք ձեր զգացմունքներին
Զգացմունքները ներսում պահելը չափազանց վտանգավոր է։ Ցանկացած պահի նույնիսկ ամենափոքր կաթիլy կարող է դառնալ խթան, որը կհանգեցնի նյարդային խանգարման՝ անդադար արցունքներով և հիստերիաներով։ Եվ եթե դա տեղի ունենա, մի՛ զսպեք ձեզ, արտահայտեք ձեր հույզերն ու զգացմունքները։ Դուք միշտ կարող եք պարզապես նստել և լաց լինել, օրագիր պահել, խոսել ընկերուհու կամ հոգեբանի հետ։ Կան բազմաթիվ եղանակներ, փորձեք գտնել այն, ինչը կօգնի ձեզ։ Հեռավութություն պահեք Ուսումնասիրեք, թե ինչերն են հատկապես ակտիվացնում ձեր մտքերը տղամարդու մասին՝ որոշակի գործողություններ, բառեր, ձայներ, հոտեր կամ նույնիսկ տեսողական պատկերներ։ Գուցե դուք տեսել եք նրա ավատարը ձեր հեռախոսում կամ պատահաբար խաչվել եք աշխատանքի գնալու ճանապարհին, և նրա մասին մտքերը սկսում են պտտվել ձեր գլխում։ Երբ հասկանաք, թե ինչն է առաջացնում նման պոռթկումներ, փորձեք խուսափել այդ պահերից, հեռացրեք դրանք ձեր կյանքից։ Օրինակ՝ մի՛ մտեք սոցիալական ցանցեր, ջնջեք ձեր նամակագրությունը, ազատվեք այդ մարդու հետ կապված բաներից, խուսափեք այն վայրերից, որտեղ կարող եք հանդիպել։ Եթե անհնար է լիովին խուսափել շփումից, փորձեք նվազագույնի հասցնել այն։ Միշտ զբաղված եղեք Շատ ավելի հեշտ կլինի մեկին մոռանալ, եթե զբաղված ես։ Գտեք մի զբաղմունք, որը ձեզ իսկապես գրավում է և ընկղմվեք դրանում։ Նույնիսկ եթե դա հեռուստասերիալ դիտելն է 24/7 ռեժիմով, ամեն ինչ՝ միայն թե կարողանաք ցրվել։ Իսկ եթե կարողանաք մի փոքր արձակուրդ վերցնել, ավելի լավ։ Տեղանքի փոփոխությունը և նոր տպավորությունները ձեզ հնարավորություն կտան փախչել առօրյա հոգսերից ու վերականգնվել՝ առանց անցյալի մասին անընդհատ հիշելու։ Եվ խոստացված նվերը․ վարժություն հոգեբանի կողմից Փորձեք այս հոգեբանական հնարքը։ 1. Վերցրեք մի թերթիկ և այն բաժանեք երեք սյունակի։ 2. Առաջին սյունակում գրեք ձեր բոլոր բացասական ապրումները, դժգոհություններն ու մտքերն այն մարդու մասին, ում ուզում եք «բաց թողնել»։ 3. Երկրորդ սյունակում թվարկեք այն հաճելի և կարևոր պահերը, որոնք դուք ապրել եք այդ մարդու հետ և որոնց կորցնելու համար կզղջայիք։ 4. Երրորդ սյունակում նկարագրեք, թե ինչ փորձառություններ (և՛ դրական, և՛ բացասական) եք ունեցել այդ հարաբերությունների ընթացքում։ Այս վարժությունը կօգնի ձեզ դասակարգել ձեր մտքերը և զգալ, թե ինչն է կարևոր լինելու ձեզ համար ձեր հաջորդ հարաբերություններում, այդպիսով ավարտելով և եզրափակելով այս պատմությունը։ Դիտվել է 1833 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես հասկանալ, որ տղամարդուն միայն սեքս է հարկավոր. 5 նշան
|
|
Ինչպես տրամադրել զուգընկերոջն ավելի շատ խոսել իր զգացմունքների մասին
|
|
|
 |
|
|
Հոգեբանները բացահայտել են, թե ինչպես դադարել մտածել տղամարդու մասին (եթե նա ձեր մասին չի մտածում)
|
|
Երբ կարելի է տղամարդուց ամուսնության առաջարկություն ակնկալել, իսկ երբ հաստատ՝ ոչ
|
|
|
|
|
|
5 հարց, որոնք կօգնեն տարբերել սերը կախվածությունից
|
|
Ժամադրության 7 ժամանակակից կանոն, որոնք դուք գուցե չգիտեք
|
|
|
||
20.05.2025
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 15-07-2025 12:42Ամերիկյան հեռուստաաստղ Քիմ Քարդաշյանը «Ինստագրամ»-ի իր էջում հրապարակել է տեսանյութ, որում ներկայացրել է նվեր ստացած հայկական հանրագիտարանը՝ ընդգծելով դրա պատմական և մշակութային արժեքը։ «Ինչքան լավն է այս հայկական հանրագիտարանը։ Ինձ համար պատրաստել են մեծ պատճեն, որի մեջ ամփոփված է Հայաստանի ամբողջ պատմությունը։ Այն պարունակում է բոլոր պայմանագրերը, քարտեզները, կրոնական փաստաթղթերը և համաձայնագրերը, որոնք այդքան կարևոր են հայկական մշակույթի համար»,-նշել է Քարդաշյանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-07-2025 12:36 44-ամյա Ջեսիկա Ալբան նոր տղամարդ ունի։ Նա հանդիպում է 33-ամյա դերասան Դենի Ռամիրեսի հետ, որը 11 տարով փոքր է Ջեսիկայից։ Զույգին միասին նկատել են Կանկուն մեկնող ինքնաթիռ նստելիս, իսկ ավելի ուշ պապարացիները լուսանկարել են նրանց Լոս Անջելես վերադառնալիս։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-07-2025 02:38 Բրիթնի Սփիրսը շփոթեցրել է իր երկրպագուներին՝ Ինստագրամում գրելով, որ «որդեգրել է մի գեղեցիկ աղջկա»։ Սակայն, ինչպես պարզել է Rolling Stone-ը, երգչուհին իրականում ոչ մեկին չի որդեգրել՝ դա պարզապես կատակ էր սոցիալական ցանցերում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-07-2025 01:52 «Միսս Տիեզերք 2012»-ի հաղթող Օլիվիա Կալպոն առաջին անգամ մայր է դարձել. նա դուստր է ունեցել: 33-ամյա մոդելը լուրով կիսվել է Instagram-ում՝ հրապարակելով սև-սպիտակ լուսանկարներ ծննդատնից: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-07-2025 01:49 Քեմերոն Դիասը և Ստելլա Մաքքարթնին Հեմփթոնսում հավաքել են իրենց հարահայտ ընկերներին՝ նշելու դիզայների և դերասանուհու գինու ապրանքանիշի՝ Avaline x Stella McCartney-ի համագործակցության մեկնարկը: Երեկույթին ներկա էին Դրյու Բերիմորը, Էմմա Ռոբերտսը, Ալեքսանդրա Դադարիոն, Avaline-ի համահիմնադիր Քեթրին Փաուերը, հեռուստահաղորդավար Էնդի Քոհենը, նկարիչ Ջեֆ Քունսը և այլք:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 14.07.2025Դիտվել է 620 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.07.2025Դիտվել է 416 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.07.2025Դիտվել է 276 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||