|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
Պետք է արդյոք օրական երկու լիտր ջուր խմել
Ջուրը կենսական նշանակություն ունի օրգանիզմի բազմաթիվ գործընթացների համար՝ սկսած մարսողությունից մինչև առողջ հոդերի պահպանումը: Բայց ո՞րն է անհրաժեշտ չափը: Պե՞տք է խմել օրական երկու լիտր ջուր, նույնիսկ, եթե այնքան էլ չես ուզում: Ընդհանուր առմամբ, բժիշկները իրականում հավատարիմ են այդ առաջարկին. բայց ձեր անձնական չափը պետք է հաշվարկվի 1 կգ քաշի համար 30 միլիլիտր չափորոշիչի հիման վրա: Դուք կարող եք ավելի շատ ջրի կարիք ունենալ, եթե շատ եք քրտնել, և մի փոքր ավելի քիչ, եթե ամբողջ օրը զով տեղում եք անցկացրել ու հանգստացել եք: Եթե չեք կարողանում ապահովել բժիշկների տեսանկյունից «կատարյալ» ջրային չափաբաժինը, ապա կարող են օգնության հասնել որոշ մթերքներ: 2007 թվականի հետազոտությունը, որը հրապարակվել է Սնվելու Ամերիկյան քոլեջի ամսագրում և Եվրոպայում 2016 թվականին անցկացված ջրապահովման ուսումնասիրությանները, ցույց է տվել, որ ջրի 20-25%-ը ստացվում է սննդից: Սեխը, ելակը, ձմերուկը, հազարը, կաղամբը, նեխուրը, սպանախը, թթու վարունգը և եփած դդմիկը 90-99% կազմված են ջրից։ Յոգուրտները, խնձորը, խաղողը, նարինջը, գազարը, տանձը, արքայախնձորը և եփած բրոկկոլին մի փոքր ավելի քիչ ջուր են պարունակում՝ 80-89%:
Բայց մի ուտեստ, ի տարբերություն «ջրալի» մրգերի և բանջարեղենի, անպայման կզարմացնի ձեզ։ Մասնագետները պիցցայում ջրի պարունակությունը գնահատում են 40−49%: Մոտ 65% այն առկա է պաղպաղակում, 49−56% ՝ պինդ պանիրներում։ Դիտվել է 4734 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
6 կենդանակերպի նշաններ, որոնք չեն կարողանում միայնակ մնալ
|
|
Կարինա Դավթյանը նվաճել է «Miss. UN Classic 2025» տիտղոսը
|
|
|
 |
|
|
Հարստության մագնիսներ. կենդանակերպի 5 նշան, որոնց բախտը բերում է ֆինանսների հարցում
|
|
Արևի համբույր. ինչու են նորաձևության սիրահարները նախընտրում արևայրուքի գծերը, իսկ բժիշկները՝ սարսափում
|
|
|
|
|
|
Հայելային ամսաթիվ 08.08.2025․ ինչպես ճիշտ ցանկություն պահել, որպեսզի այն իրականանա
|
|
Դերասանական 4 հմտություն, որոնք օգտակար են նաև կյանքում
|
|
|
||
25.04.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 03-11-2025 09:54Դերասանուհի և ռեժիսոր Օլիվիա Ուայլդը միացել է «Behemoth!» ֆիլմի նկարահանումներին, որտեղ գլխավոր դերը կատարելու է Պեդրո Պասկալը: Ներքին աղբյուրները ֆիլմը նկարագրում են որպես «սիրո ուղերձ երաժշտությանը և այն ստեղծողներին»։ «Behemoth!»-ը կնկարահանի Թոնի Գիլրոյը։ Նախագծում կնկարահանվեն նաև Դեյվիդ Հարբորը և Եվա Վիկտորը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-11-2025 09:45 Իսպանիայի չեմպիոն «Բարսելոնայի» եւ Եվրոպայի չեմպիոն Իսպանիայի հավաքականի 18-ամյա եզրային հարձակվող Լամին Յամալը հայտնել է, որ իր ռոմանտիկ հարաբերությունները 25-ամյա արգենտինացի երգչուհի Նիկի Նիկոլի հետ ավարտվել են։ «Մենք այլեւս միասին չենք։ Ես նրան չեմ դավաճանել։ Խնդիրն այդ չէ։ Մենք պարզապես հրաժեշտ տվեցինք իրար եւ վերջ։ Լրատվամիջոցների գրածները ոչ մի ընդհանուր բան չունեն մեր հարաբերությունների հետ»,- Լամին Յամալի խոսքը մեջբերում է Sport.es-ը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-11-2025 09:43 Ալբանիայի Դյուրես քաղաքում անցկացվող ծանրամարտի Եվրոպայի երիտասարդական առաջնությունում Հայաստանի ներկայացուցիչ, աղջիկների 77 կգ քաշային Աննա Ամրոյանը երկամարտի 228 կգ արդյունով նվաճեց բրոնզե մեդալ, հրում վարժությունում արժանացավ փոքր արծաթե մեդալի (98+130): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-11-2025 07:51 Քիլիան Մըրֆիի և նրա կնոջ՝ Իվոն ՄաքԳինեսի 18-ամյա որդին՝ Արան Մըրֆին, կնկարահանվի HBO-ի և Sky-ի առաջիկա «Պատերազմ» սերիալում՝ Դոմինիկ Ուեսթի և Սիենա Միլլերի հետ միասին։ Չնայած լոնդոնյան սերիալը դեռահասի առաջին հեռուստատեսային նախագիծը կլինի, նա նախկինում նկարահանվել է 2022 թվականի իռլանդական «Լոլա» ֆիլմում և ավարտել է Թայկա Վայթիթիի «Կլարան և արևը» ֆիլմի ադապտացիայի նկարահանումները՝ Էմի Ադամսի, Ջեննա Օրտեգայի և Սթիվ Բուշեմիի հետ միասին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-11-2025 02:59 Լոս Անջելեսի շրջանի արվեստի թանգարանում տեղի է ունեցել LACMA Art + Film Gala-ը՝ որտեղ նշվում են կինոյի, նորաձևության և ժամանակակից արվեստի նվաճումները: Այս տարի երեկոյի հերոսներն են եղել նկարչուհի Մերի Քորսը և ռեժիսոր Ռայան Քուգլերը («Սև հովազ», «Մեղավորները»):  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Yellowheart-ը և Rosa Linn ներկայացրել են իրենց նոր՝ «Վարդագույն» զուգերգը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.11.2025Դիտվել է 539 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 28.10.2025Դիտվել է 481 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.10.2025Դիտվել է 364 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.10.2025Դիտվել է 330 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.10.2025Դիտվել է 168 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||