Рус. Հայ.
ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ

Գարնանային սպորտ. բնության գրկում մարզվելու ժամանակն է

03.05.2012

Ժամանակն է սպորտդահլիճներից դուրս գալու և բնության գրկում մարզումներ անցկացնելու: Առաջարկում ենք այն սպորտաձևերը, որոնք բնության գրկում շատ տեղին ու հարմար են:

Հեծանիվ

 

 

Հեծանիվ վարելը արթնացնում է մարմինը, մարզում շարժողական համակարգը, ձգում ոտքերը: Բացի այդ, շատ լավ միջոց է ավելորդ ճարպերից ազատվելու համար:
Ինչքան էլ անհավատալի թվա, հեծանիվ վարելը օգնում է նաև տեսողության բարելավմանը: Վարելու ընթացքում, Դուք անընդհատ կենտրոնացման մեջ եք, եւ աչքի մկանները նույնպես մարզվում են:




Անվավոր չմուշկներ

 

 

Այսպիսի սպորտաձևով զբաղվելը բավական արդյունավետ ազդեցություն կթողնի Ձեր մարմնի, կազմվածքի վրա: Սիրելի լեդիներ, եթե Դուք օրական անվավոր չմուշկներ քշեք 1 կմ /4.5 րոպե արագությամբ, ապա արդյունքում բավական շատ կալորեաներ կայրեք: Բացի այդ, պարբերական պարապմունքները Ձեզ կպարգևեն հարթ ու ձիգ որովայն:




Վազք

Ամենատարածված, բայց միևնույն ժամանակ ամենահեշտ ու օգտակար միջոցն է նիհարելու համար: Վազքը ոչ միայն նիհարելու խորհրդանիշն է դարձել, այլ նաև կարգավորված շնչառության և արյան ճնշման կարգավորիչ: Վազքը նույնպես բարձրացնում է սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքը, լավացնում արյան շրջանառությունը: Երկարատև վազքը էֆեկտիվ է նաև կենտրոնական նյարդային համակարգի համար:

Բոլոր թվարկված միջոցները մարմինը պահում են առողջ, գեղեցիկ և երիտասարդ, օգնում հաղթահարել սթրեսները: Վայելեք գարունը գերազանց ինքնազգացողությամբ:

Դիտվել է 2615 անգամ

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

US Open 2014. Հայտնի են քառորդ եզրափակչի զույգերը

02.09.2014
ԱՄՆ-ում շարունակվում է թենիսի Մեծ սաղավարտի Ամերիկայի բաց առաջնության հանդիպումները: Գնալով դրանք ավելի լարված և հետաքրքիր են դառնում:

ՖԻԴԵ կանանց գրան-պրի. Էլինա Դանիելյանը 3-րդ պարտությունը կրեց

29.08.2014
Չորրորդ տուրից հետո Էլինան 1,5 միավորով կիսում է 7-8 հորիզոնականները:

US Open 2014. Ռադվանսկան թողնում է պայքարը

28.08.2014
ԱՄՆ-ում շարունակվում է թենիսի Մեծ սաղավարտի Ամերիկայի բաց առաջնությունը: Երեկ կայացան կանանց մենախաղերի երկրորդ փուլի առաջին խաղերը:

US Open. Ֆավորիտները շարունակում են պայքարը

26.08.2014
ԱՄՆ-ում մեկնարկել է թենիսի Մեծ սաղավարտի US Open 2014 մրցաշարը: Կանանց դիմակայություններում առաջին փուլում ֆավորիտները տարել են հաղթանակներ և շարունակում են պայքարը:

Գերմանիայի ընտրանին՝ աշխարհի եռակի չեմպիոն

25.08.2014
Կանադայում ավարտվեց ֆուտբոլի աշխարհի մինչև 20 տարեկանների կանանց առաջնությունը:

Աշխարհի առաջնություն 2014. եզրափակչում` Նիգերիա – Գերմանիա

21.08.2014
Կանադայում ընթացող աշխարհի մինչև 20 տարեկանների աշխարհի առաջնությունում տեղի ունեցան կիսաեզրափակչի հանդիպումները:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
02-09-2014 09:27
Շակիրան պատմել է հղիության մասին և ցուցադրել է փորիկը
02-09-2014 09:25
Քիմ Քարդաշյանը չի կարողանում կտրվել սիրելի դստերից
02-09-2014 09:22
Քեյթ Ափթոնը մերկացել է «SAM EDELMAN» բրենդը ներկայացնելու համար (լուսանկար)
02-09-2014 09:19
Հայտնվել են Անջելինա Ջոլիի և Բրեդ Փիթի պսակադրության առաջին լուսանկարները
02-09-2014 09:17
Հայտնաբերվել են սննդային ալերգիայից պաշտպանող աղիքային բակտերիաներ
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
Hairstyles 2014
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

2014-ի միտումները. ննջարան` լեդիների համար

30.07.2014
Ննջարանը մի տեղ է, որը կարելի է և պետք է ձևավորել սեփական ճաշակին համապատասխան, ընդհանրապես չմտածելով այն մասին, թե ինչ կմտածեն ուրիշները:

LADYNEWS TV
Թեյլորի վերջին տեսահոլովակը՝ Shake it off
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
SELECTORNEWS - покупка, обмен и продажа трафика
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
27.08.2014
Դիտվել է 3543 անգամ
01.09.2014
Դիտվել է 1297 անգամ
28.08.2014
Դիտվել է 904 անգամ
28.08.2014
Դիտվել է 712 անգամ
29.08.2014
Դիտվել է 519 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster