Рус. Հայ.
ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ

Գարնանային սպորտ. բնության գրկում մարզվելու ժամանակն է

03.05.2012

Ժամանակն է սպորտդահլիճներից դուրս գալու և բնության գրկում մարզումներ անցկացնելու: Առաջարկում ենք այն սպորտաձևերը, որոնք բնության գրկում շատ տեղին ու հարմար են:

Հեծանիվ

 

 

Հեծանիվ վարելը արթնացնում է մարմինը, մարզում շարժողական համակարգը, ձգում ոտքերը: Բացի այդ, շատ լավ միջոց է ավելորդ ճարպերից ազատվելու համար:
Ինչքան էլ անհավատալի թվա, հեծանիվ վարելը օգնում է նաև տեսողության բարելավմանը: Վարելու ընթացքում, Դուք անընդհատ կենտրոնացման մեջ եք, եւ աչքի մկանները նույնպես մարզվում են:




Անվավոր չմուշկներ

 

 

Այսպիսի սպորտաձևով զբաղվելը բավական արդյունավետ ազդեցություն կթողնի Ձեր մարմնի, կազմվածքի վրա: Սիրելի լեդիներ, եթե Դուք օրական անվավոր չմուշկներ քշեք 1 կմ /4.5 րոպե արագությամբ, ապա արդյունքում բավական շատ կալորեաներ կայրեք: Բացի այդ, պարբերական պարապմունքները Ձեզ կպարգևեն հարթ ու ձիգ որովայն:




Վազք

Ամենատարածված, բայց միևնույն ժամանակ ամենահեշտ ու օգտակար միջոցն է նիհարելու համար: Վազքը ոչ միայն նիհարելու խորհրդանիշն է դարձել, այլ նաև կարգավորված շնչառության և արյան ճնշման կարգավորիչ: Վազքը նույնպես բարձրացնում է սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքը, լավացնում արյան շրջանառությունը: Երկարատև վազքը էֆեկտիվ է նաև կենտրոնական նյարդային համակարգի համար:

Բոլոր թվարկված միջոցները մարմինը պահում են առողջ, գեղեցիկ և երիտասարդ, օգնում հաղթահարել սթրեսները: Վայելեք գարունը գերազանց ինքնազգացողությամբ:

Դիտվել է 2560 անգամ

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Աշխարհի առաջնություն 2014. եզրափակչում` Նիգերիա – Գերմանիա

21.08.2014
Կանադայում ընթացող աշխարհի մինչև 20 տարեկանների աշխարհի առաջնությունում տեղի ունեցան կիսաեզրափակչի հանդիպումները:

Նիգերուհիները և ֆրանսուհիները` կիսաեզրափակչում

19.08.2014
Կանադայում ընթացող 2014 թվականի աշխարհի մինչև 20 տարեկանների կանանց ֆուտբոլի առաջնությունում կայացան քառորդ եզրափակչի վերջին երկու հանդիպումները:

Անվտնագ ֆիթնես` շոգին. կարևոր խորհուրդներ

21.07.2014
Որպեսզի ֆիթնեսն ամառային տապին չդառնա առողջության համար վտանգավոր տանջանք, հետևեք այս կարևոր խորհուրդներին, որոնք ձեզ թույլ կտան սպորտով բաղվել անվտանգ և արդյունավետ կերպով:

Մարիա Շարապովան պատրաստվում է նոր նվաճումների (լուսանկարներ)

18.07.2014
Թենիսիստուհի Մարիա Շարապովան Լոս Անջելեսում սկսել է մարզումները` նախապատրաստվելով մեկ ամիս անց Տորոնտոյում կայանալիք Rogers Cup մրցաշարին:

Հայ շախմատիստուհիները` Եվրոպայի առաջնությունում. 3-րդ տուր

09.07.2014
Բուլղարիայի Պլովդիվ քաղաքում շարունակվում է Եվրոպայի կանանց անհատական առաջնությունը:

Հայաստանի կանանց ընտրանին նախապատրաստվում է Եվրոպայի առաջնությանը

30.06.2014
Շախմատի Հայաստանի կանանց ազգային հավաքականի անդամները այս օրերին ուսումնամարզական հավաք են անցկացնում Ծաղկաձորում:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
23-08-2014 11:05
Ճապոնացիները «էլեկտրոնային դիմահարդարում» են հայտնագործել
23-08-2014 11:00
Էստոնիայի առաջին տիկինը ներողություն է խնդրել սրճարանում իր պահվածքի համար
23-08-2014 10:50
Հարսանեկան համարձակ լուսանկարներ
23-08-2014 10:47
Հակաբիոտիկների ազդեցությունն օրգանների վրա. երբ և ինչպես ընդունել դրանք
23-08-2014 10:39
Ո՞ր մթերքներ են «գաղտնի» շաքար պարունակում
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
Hairstyles 2014
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

2014-ի միտումները. ննջարան` լեդիների համար

30.07.2014
Ննջարանը մի տեղ է, որը կարելի է և պետք է ձևավորել սեփական ճաշակին համապատասխան, ընդհանրապես չմտածելով այն մասին, թե ինչ կմտածեն ուրիշները:

LADYNEWS TV
Դիտա ֆոն Թիզի համարձակ շոուն
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
SELECTORNEWS - покупка, обмен и продажа трафика
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
21.08.2014
Դիտվել է 2255 անգամ
22.08.2014
Դիտվել է 1902 անգամ
20.08.2014
Դիտվել է 1213 անգամ
19.08.2014
Դիտվել է 646 անգամ
23.08.2014
Դիտվել է 391 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster