Рус. Հայ.
ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ

Գարնանային սպորտ. բնության գրկում մարզվելու ժամանակն է

03.05.2012

Ժամանակն է սպորտդահլիճներից դուրս գալու և բնության գրկում մարզումներ անցկացնելու: Առաջարկում ենք այն սպորտաձևերը, որոնք բնության գրկում շատ տեղին ու հարմար են:

Հեծանիվ

 

 

Հեծանիվ վարելը արթնացնում է մարմինը, մարզում շարժողական համակարգը, ձգում ոտքերը: Բացի այդ, շատ լավ միջոց է ավելորդ ճարպերից ազատվելու համար:
Ինչքան էլ անհավատալի թվա, հեծանիվ վարելը օգնում է նաև տեսողության բարելավմանը: Վարելու ընթացքում, Դուք անընդհատ կենտրոնացման մեջ եք, եւ աչքի մկանները նույնպես մարզվում են:




Անվավոր չմուշկներ

 

 

Այսպիսի սպորտաձևով զբաղվելը բավական արդյունավետ ազդեցություն կթողնի Ձեր մարմնի, կազմվածքի վրա: Սիրելի լեդիներ, եթե Դուք օրական անվավոր չմուշկներ քշեք 1 կմ /4.5 րոպե արագությամբ, ապա արդյունքում բավական շատ կալորեաներ կայրեք: Բացի այդ, պարբերական պարապմունքները Ձեզ կպարգևեն հարթ ու ձիգ որովայն:




Վազք

Ամենատարածված, բայց միևնույն ժամանակ ամենահեշտ ու օգտակար միջոցն է նիհարելու համար: Վազքը ոչ միայն նիհարելու խորհրդանիշն է դարձել, այլ նաև կարգավորված շնչառության և արյան ճնշման կարգավորիչ: Վազքը նույնպես բարձրացնում է սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքը, լավացնում արյան շրջանառությունը: Երկարատև վազքը էֆեկտիվ է նաև կենտրոնական նյարդային համակարգի համար:

Բոլոր թվարկված միջոցները մարմինը պահում են առողջ, գեղեցիկ և երիտասարդ, օգնում հաղթահարել սթրեսները: Վայելեք գարունը գերազանց ինքնազգացողությամբ:

Դիտվել է 2733 անգամ

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Սինգապուր 2014. հայտնի են կիսաեզրափակչի մասնակիցները

25.10.2014
Սինգապուրում ընթացող կանանց թենիսի եզրափակիչ մրցաշարում ավարտվեցին խմբային փուլի հանդիպումները:

Սինգապուր 2014. անակնկալները շարունակվում են

24.10.2014
Սինգապուրում շարունակվում է կանանց թենիսի այս տարվա վերջին խոշոր մրցաշարը` Սինգապուրի բաց առաջնությունը:

Սինգապուր 2014. Շարապովան սկսում է պարտությամբ, Ուիլիամսը` հաղթանակով

22.10.2014
Սինգապուրում մեկնարկել է կանանց թենիսի այս տարվա վերջին խոշոր մրցաշարը` Սինգապուրի բաց առաջնությունը:

ԱՄՆ հավաքականը` կանանց բասկեդբոլի աշխարհի չեմպիոն

07.10.2014
Եզրափակիչ խաղում, որն անցել է Ստամբուլում, ամերիկուհիները հաղթել են Իսպանիայի ընտրանուն՝ 77:64 հաշվով:

Բասկետբոլի աշխարհի առաջնություն. ԱՄՆ-ի և Թուրքայի հավաքականները հաջորդ փուլում են

30.09.2014
Թուրքիայի Ստամբուլ և Անկարա քաղաքներում շարունակվում է կանանց բասկետբոլի աշխարհի առաջնությունը: Խմբերում արդեն կայացել են երկրորդ տուրի հանդիպումները:

Մեկնարկել է բասկետբոլի աշխարհի առաջնությունը

28.09.2014
Թուրքիայում մեկնարկել է կանանց բասկետբոլի աշխարհի առաջնությունը: Մասնակից հավաքականները վիճակահանության արդյունքում բաժանվել են չորս խմբի:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
25-10-2014 11:06
Կենդանիներն օգնում են հաղթահարել տագնապն ու միայնությունը
25-10-2014 11:04
Բնության մեջ հանդիպող ամենայուրօրինակ ծաղիկները
25-10-2014 11:01
Յուղոտ ձուկը` դեպրեսիայի բուժման հաջողության բանալի
25-10-2014 11:00
Բրիթնի Սփիրսը շաբաթական մեկ միլիոն դոլար է վաստակում
25-10-2014 10:59
Ժամանակակից ու նորաձև. խոհանոցն ապակյա տաղավարներով զարդարելու ինքնատիպ օրինակներ (լուսանկարներ)
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ինչպես լավ տեսք ունենալ սելֆիում

16.10.2014
Ինչպե՞ս դառնալ սելֆիի թագուհի և սովորել որակյալ լուսանկար անել:

LADYNEWS TV
Ջենիֆեր Լոուրենսը և Բրեդլի Կուպերը նոր` «Սերենա» ֆիլմում
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
SELECTORNEWS - покупка, обмен и продажа трафика
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
21.10.2014
Դիտվել է 3069 անգամ
21.10.2014
Դիտվել է 2986 անգամ
22.10.2014
Դիտվել է 2529 անգամ
24.10.2014
Դիտվել է 2372 անգամ
20.10.2014
Դիտվել է 2098 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster