Рус. Հայ.
ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ

Գարնանային սպորտ. բնության գրկում մարզվելու ժամանակն է

03.05.2012

Ժամանակն է սպորտդահլիճներից դուրս գալու և բնության գրկում մարզումներ անցկացնելու: Առաջարկում ենք այն սպորտաձևերը, որոնք բնության գրկում շատ տեղին ու հարմար են:

Հեծանիվ

 

 

Հեծանիվ վարելը արթնացնում է մարմինը, մարզում շարժողական համակարգը, ձգում ոտքերը: Բացի այդ, շատ լավ միջոց է ավելորդ ճարպերից ազատվելու համար:
Ինչքան էլ անհավատալի թվա, հեծանիվ վարելը օգնում է նաև տեսողության բարելավմանը: Վարելու ընթացքում, Դուք անընդհատ կենտրոնացման մեջ եք, եւ աչքի մկանները նույնպես մարզվում են:




Անվավոր չմուշկներ

 

 

Այսպիսի սպորտաձևով զբաղվելը բավական արդյունավետ ազդեցություն կթողնի Ձեր մարմնի, կազմվածքի վրա: Սիրելի լեդիներ, եթե Դուք օրական անվավոր չմուշկներ քշեք 1 կմ /4.5 րոպե արագությամբ, ապա արդյունքում բավական շատ կալորեաներ կայրեք: Բացի այդ, պարբերական պարապմունքները Ձեզ կպարգևեն հարթ ու ձիգ որովայն:




Վազք

Ամենատարածված, բայց միևնույն ժամանակ ամենահեշտ ու օգտակար միջոցն է նիհարելու համար: Վազքը ոչ միայն նիհարելու խորհրդանիշն է դարձել, այլ նաև կարգավորված շնչառության և արյան ճնշման կարգավորիչ: Վազքը նույնպես բարձրացնում է սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքը, լավացնում արյան շրջանառությունը: Երկարատև վազքը էֆեկտիվ է նաև կենտրոնական նյարդային համակարգի համար:

Բոլոր թվարկված միջոցները մարմինը պահում են առողջ, գեղեցիկ և երիտասարդ, օգնում հաղթահարել սթրեսները: Վայելեք գարունը գերազանց ինքնազգացողությամբ:

Դիտվել է 6063 անգամ

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Տրամադրությունը բարձրացնելու 9 եղանակ

15.11.2017
Ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ լավ տրամադրությունը նպաստում է թեթև շփմանը շրջապատող մարդկանց հետ և աշխատանքի գերազանց կատարմանը:

Ինչպես լինել ներդաշնակ սեփական անձի հետ

10.11.2017
Յոգայի օգնությամբ կարելի է ճանաչել սեփական անձն ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հոգեպես:

Վաղ արթնանալու 5 դրական կողմ

26.10.2017
Վաղ արթնացումը դրական է ազդում ոչ միայն մարդու օրգանիզմի, այլև նրա հոգեբանական վիճակի վրա:

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են տղամարդու պոտենցիան

10.10.2017
Գիտնականներն երեք մթերք են նշել, որոնք բարձրացնում են տղամարդկանց այդ ֆունկցիան:

Ինչպես բարձրացնել հեմոգլոբինը

07.10.2017
Ահա հեմոգլոբինը բարձրացնող հիմնական մթերքները։

Սև ցուցակ․ 5 մթերք, որոնք պետք է բացառել սննդակարգից

23.09.2017
Երազում եք գեղեցիք կազմվածքի և ամուր առողջության մասին, ուրեմն մտածեք, թե ինչ եք ուտում:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
13-12-2017 07:45
Ըստ Կալիֆոռնիայի համալսարանի գիտնական Դիլիպ Ջեստեի՝ երկարակյացների մոտ եզակի, ընդհանուր հոգեբանական գծեր կան, որոնք են համառությունը, դրական վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ և ընտանիքի, հողի ու ջրի հետ ամուր կապը:
13-12-2017 07:35
Դեկտեմբերի 15-ին Միացյալ Նահանգներում նշվում է Ամանորյա անճոռնի սվիտերի օրը, այս տոնի առթիվ Alaska Airlines-ը, Virgin America-ն եւ Horizon Air ավիաընկերությունները առանց հերթի ինքնաթիռ կթողնեն նրանց, ովքեր ամանորյա թեմատիկայով սվիտերներ կհագնեն:
13-12-2017 06:53
Բրազիլացի թոփ-մոդել եւ Victoria`s Secret-ի հրեշտակ Ադրիանա Լիման որոշել է այլեւս չմերկանալ առանց պատճառի. «Ես նույնպես բարդույթներ ու թերություններ ունեմ, բայց այլեւս չեմ վախենում դրանց մասին խոսել»,-գրել է աղջիկը Instagram-ում։
13-12-2017 06:49
Երգչուհի Ռիհաննայի ոտքերի լուսանկարը՝ սպիտակ գուլպաներով՝ Gucci ընկերության՝ ստրազներով զարդակարված լոգոտիպերով, շուրջ մեկուկես միլիոն լայք է հավաքել նրա Instagram-ում։
13-12-2017 05:40
Թուրք հայտնի դերասանուհի եւ երգչուհի Զուհալ Օլջայը մեղադրվում է համերգի ժամանակ Թուրքիայի նախագահ Ռեջեփ Թայիփ Էրդողանին վիրավորելու մեջ։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Թարմացնում ենք ինտերյերը ձմռանը

09.12.2017
Եղանակը տանը կախված է ձեզանից, այլ ոչ տարվա եղանակից: Հարմարավետ տեքստիլը, գեղեցիկ ջահերը, նոր նկարը, այս բոլորը հասարակ քայլեր են, որոնք հասանելի են բոլորին:

LADYNEWS TV
Երաժիշտներն ու գիտնականները միավորվել են` փորձելով այնպիսի մի գլուխգործոց ստեղծել, որը դառնա բոլոր ժամանակների ամենաուրախ սուրբծննդյան երգը. այն ստացել է Love՝s Not Just For Christmas անվանումը:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
09.12.2017
Դիտվել է 1026 անգամ
08.12.2017
Դիտվել է 662 անգամ
12.12.2017
Դիտվել է 569 անգամ
07.12.2017
Դիտվել է 549 անգամ
09.12.2017
Դիտվել է 501 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster