Рус. Հայ.
ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ

Գարնանային սպորտ. բնության գրկում մարզվելու ժամանակն է

03.05.2012

Ժամանակն է սպորտդահլիճներից դուրս գալու և բնության գրկում մարզումներ անցկացնելու: Առաջարկում ենք այն սպորտաձևերը, որոնք բնության գրկում շատ տեղին ու հարմար են:

Հեծանիվ

 

 

Հեծանիվ վարելը արթնացնում է մարմինը, մարզում շարժողական համակարգը, ձգում ոտքերը: Բացի այդ, շատ լավ միջոց է ավելորդ ճարպերից ազատվելու համար:
Ինչքան էլ անհավատալի թվա, հեծանիվ վարելը օգնում է նաև տեսողության բարելավմանը: Վարելու ընթացքում, Դուք անընդհատ կենտրոնացման մեջ եք, եւ աչքի մկանները նույնպես մարզվում են:




Անվավոր չմուշկներ

 

 

Այսպիսի սպորտաձևով զբաղվելը բավական արդյունավետ ազդեցություն կթողնի Ձեր մարմնի, կազմվածքի վրա: Սիրելի լեդիներ, եթե Դուք օրական անվավոր չմուշկներ քշեք 1 կմ /4.5 րոպե արագությամբ, ապա արդյունքում բավական շատ կալորեաներ կայրեք: Բացի այդ, պարբերական պարապմունքները Ձեզ կպարգևեն հարթ ու ձիգ որովայն:




Վազք

Ամենատարածված, բայց միևնույն ժամանակ ամենահեշտ ու օգտակար միջոցն է նիհարելու համար: Վազքը ոչ միայն նիհարելու խորհրդանիշն է դարձել, այլ նաև կարգավորված շնչառության և արյան ճնշման կարգավորիչ: Վազքը նույնպես բարձրացնում է սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքը, լավացնում արյան շրջանառությունը: Երկարատև վազքը էֆեկտիվ է նաև կենտրոնական նյարդային համակարգի համար:

Բոլոր թվարկված միջոցները մարմինը պահում են առողջ, գեղեցիկ և երիտասարդ, օգնում հաղթահարել սթրեսները: Վայելեք գարունը գերազանց ինքնազգացողությամբ:

Դիտվել է 6179 անգամ

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ավելի պարզ չի լինում. 8 սննդային սովորություն, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել մեկ շաբաթում

12.04.2018
Դիետայի վրա նստելը դեռ չի նշանակում, որ դուք հեշտությամբ կազատվեք ավելորդ կիլոգրամներից:

Առողջության էլիքսիր. առողջացնող խառնուրդ` հնդկաձավար, մեղր, ընկույզ

02.04.2018
Այս կենսաըմպելիքի մեջ մտնող բաղադրիչները կարելի է գտնել յուրաքանչյուր խանութում

Վարժություններ գեղեցիկ կուրծք ունենալու համար

22.03.2018
Գաղտնիք չէ, որ կանացի կուրծքը տղամարդկանց ուշադրության կենտրոնում է: 

7 գիտական միջոց ավելի խելացի դառնալու համար

16.03.2018
Խելացի մարդ կարելի է դառնալ, սակայն, իհարկե, դրա համար անհրաժեշտ է շատ ջանք և ժամանակ ներդնել:

Ինչ տեղի կունենա ձեր օրգանիզմի հետ սառը ցնցուղ ընդունելու դեպքում

23.02.2018
Վաղուց ապացուցված է` որպեսզի էներգիայի հսկա լիցք ստանաք և նկատելիորեն լավացնեք առողջությունը` բավական է ջուրը ավելի սառացնել:

5 տնային բույս, որոնք կատարյալ եղանակ են ստեղծում տանը

19.02.2018
Հայտնի է, որ տնային բույսերն օգնում են մաքրել օդը տարածքում, հագեցնել այն թթվածնով և խոնավության ճիշտ մակարդակ ապահովել:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
21-04-2018 12:57
Մեքսիկայում դատարանն արգելել է հայտնի մեքսիկացի նկարչուհի Ֆրիդա Կալոյի տեսքով «Բարբի» տիկնիկի վաճառքը երկրում, ինչը պայմանավորված է նկարչուհու հարազատների բողոքով:
21-04-2018 12:38
ԱՄՆ-ում 3-ամյա աղջիկը պատահաբար կրակել է հղի մորը:
21-04-2018 11:40
Հայաստանում 2016-ին գրանցված էր 2․5 հազար ՄԻԱՎ վարակակիր, որոնցից 1․1 հազարը Ռուսաստանի տարածքում է բացահայտվել:
21-04-2018 10:01
Ամերիկացի դերասանուհի Շառլիզ Թերոնը պատմել է, թե ինչպես է քաշ հավաքել դերի համար. 42-ամյա արտիստուհուն հարկ է եղել ավելի քան 20 կիլոգրամ գիրանալ «Թալլի» կինոնկարին մասնակցելու համար, որի ռեժիսորը Ջեյսոն Ռայթմանն է:
20-04-2018 07:57
Ըստ Time ամսագրի՝ Ջենիֆեր Լոպեսը դարձել է ամենաազդեցիկ կանանցից մեկը։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ինչպես ստանալ ցանկալին. 12 կարևոր խորհուրդ

20.04.2018
Երջանկության ունիվերսալ բաղադրատոմս, իհարկե, գոյություն չունի, սակայն շատ բաների հնարավոր է հասնել:

LADYNEWS TV
Թեյլոր Սվիֆթը անտեսանելի է դարձել Delicate երգի իր նոր տեսահոլովակում
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
17.04.2018
Դիտվել է 881 անգամ
17.04.2018
Դիտվել է 787 անգամ
18.04.2018
Դիտվել է 715 անգամ
20.04.2018
Դիտվել է 666 անգամ
19.04.2018
Դիտվել է 545 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster