Рус. Հայ.
ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ

Գարնանային սպորտ. բնության գրկում մարզվելու ժամանակն է

03.05.2012

Ժամանակն է սպորտդահլիճներից դուրս գալու և բնության գրկում մարզումներ անցկացնելու: Առաջարկում ենք այն սպորտաձևերը, որոնք բնության գրկում շատ տեղին ու հարմար են:

Հեծանիվ

 

 

Հեծանիվ վարելը արթնացնում է մարմինը, մարզում շարժողական համակարգը, ձգում ոտքերը: Բացի այդ, շատ լավ միջոց է ավելորդ ճարպերից ազատվելու համար:
Ինչքան էլ անհավատալի թվա, հեծանիվ վարելը օգնում է նաև տեսողության բարելավմանը: Վարելու ընթացքում, Դուք անընդհատ կենտրոնացման մեջ եք, եւ աչքի մկանները նույնպես մարզվում են:




Անվավոր չմուշկներ

 

 

Այսպիսի սպորտաձևով զբաղվելը բավական արդյունավետ ազդեցություն կթողնի Ձեր մարմնի, կազմվածքի վրա: Սիրելի լեդիներ, եթե Դուք օրական անվավոր չմուշկներ քշեք 1 կմ /4.5 րոպե արագությամբ, ապա արդյունքում բավական շատ կալորեաներ կայրեք: Բացի այդ, պարբերական պարապմունքները Ձեզ կպարգևեն հարթ ու ձիգ որովայն:




Վազք

Ամենատարածված, բայց միևնույն ժամանակ ամենահեշտ ու օգտակար միջոցն է նիհարելու համար: Վազքը ոչ միայն նիհարելու խորհրդանիշն է դարձել, այլ նաև կարգավորված շնչառության և արյան ճնշման կարգավորիչ: Վազքը նույնպես բարձրացնում է սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքը, լավացնում արյան շրջանառությունը: Երկարատև վազքը էֆեկտիվ է նաև կենտրոնական նյարդային համակարգի համար:

Բոլոր թվարկված միջոցները մարմինը պահում են առողջ, գեղեցիկ և երիտասարդ, օգնում հաղթահարել սթրեսները: Վայելեք գարունը գերազանց ինքնազգացողությամբ:

Դիտվել է 5552 անգամ

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

12 հասարակ միջոց քունը լավացնելու համար

25.05.2017
Մեր քունը բավականին բարդ գործընթաց է, որը ամբողջությամբ կախված է մեր տրամադրությունից, օրգանիզմում կատարվող յուրաքանչյուր փոփոխություններից:

Առողջ քունը կոսմետիկայից կարևոր է

24.03.2017
Սուպերմոդելներն անսահման հավատում են քնի ուժին: Քունն առաջնային կոսմետիկ միջոց է:

Ակտիվացնում ենք օրգանիզմի պահուստային ուժերը

01.02.2017
Պահուստային ուժերն արագ աշխատացնելու համար հարկավոր է ընդամենը մի քանի հասարակ շարժումներ անել: 

Սպորտը մարզում է ոչ միայն մկաններն, այլև՝ ուղեղը

07.01.2017
Սպորտով պարբերաբար զբաղվելը կանխում է մի շարք նյարդաբանական հիվանդությունների զարգացումը։

Գեղեցիկ և ձգված մարմին՝ օրական ծախսելով ընդամենը մեկ րոպե

20.12.2016
Գեղեցիկ իրան կարելի է ունենալ հեշտ և արագ կերպով, ընդամենը օրական անելով մեկ ոչ բարդ վարժություն:

4 բան, որոնք չի կարելի անել մարզանքից հետո

09.12.2016
Յուրաքանչյուր հիմնովի մարզանքից հետո միշտ մնում է իրականացված պարտքի հաճելի զգացողություն, սակայն իրականում հպարտություն զգալը դեռ շուտ է...

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
25-05-2017 08:00
Չինաստանի արևելյան Ցինդաո քաղաքում տանն առանց խնամքի մնացած հնգամյա երեխան պատռել է յոթ հազար դոլարին համարժեք թղթադրամները։
25-05-2017 07:57
Դանիացի, ամերիկացի եւ կանադացի մի խումբ գիտնականներ հայտնաբերել են, որ շոկոլադի չափավոր գործածումը նվազեցնում է սրտի այնպիսի լուրջ հիվանդության վտանգը, ինչպիսին է թրթռացող անռիթմությունը:
25-05-2017 07:50
Ճապոնիայում Հայաստանի դեսպանատունը Գլենդեյլից հրավիրել է նկարչուհի Սրբուհի Աբաջյանին ցուցադրել իր աշխատանքները Տոկիոյում` Հայկական մշակույթի շաբաթվա շրջանակում:
25-05-2017 06:55
Հայտնի մոդելներ Քայլի և Քենդալ Ջեներները նկարահանվել են ուկրաինացի լուսանկարիչ Սաշա Սամսոնովայի կողմից. ուկրաինուհին արդեն մի քանի տարի է ինչ ապրում է ԱՄՆ-ում և լուսանկարահանում է հայտնիներին:
25-05-2017 05:53
Արիանա Գրանդեն ցանկություն է հայտնել ֆինանսավորել մայիսի 22-ին Մանչեսթերում տեղի ունեցած պայթյունի հետևանքով զոհվածների հուղարկավորության արարողությունները:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Սպիտակ մազերի վաղաժամ հայտնվելու պատճառները

23.05.2017
Վաղ թե ուշ կանանց և տղամարդկանց մազերը ճերմակում են: Որպես կանոն դրանք հայտնվում են մեծ տարիքում, սակայն կարող են առաջանալ նաև միջինում:

LADYNEWS TV
Շակիրան և Ժերար Պիկեն միասին նկարահանվել են Me Enamore երգի նոր տեսահոլովակում
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
20.05.2017
Դիտվել է 2294 անգամ
19.05.2017
Դիտվել է 2106 անգամ
22.05.2017
Դիտվել է 1125 անգամ
20.05.2017
Դիտվել է 877 անգամ
22.05.2017
Դիտվել է 849 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster