Рус. Հայ.
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Դեպի ուրախություն և երջանկություն

30.04.2018

Ոչ բոլորը կարող են ուրախանալ կյանքի, սովորական բաների, ամեն ապրած օրվա համար: Հոգեբանները պնդում են, որ պետք է սովորել հենց այնպես հաճույք ստանալ: Փոքրիկ հաճույքները կյանքն ավելի հաճելի են դարձնում:

Ավելին, դրանք կարող են մարդուն օգնել հասկանալ սեփական անձին, սովորել շփվել շրջապատի հետ, հաղթահարել սթրեսը և բարդ ժամանակահատվածները: Սակայն, ցավոք, մարդիկ իրենց հազվադեպ են թույլ տալիս ուրախանալ:

Բավականին հաճախ մարդիկ ստիպված են ասել «ես պետք է», «ես ուզում եմ»: Անխոս, տնային հոգսերը, աշխատանքային պարտականությունները, ծնողական պարտքը օրինավոր մարդու գլխավոր հատկություններն են: Սակայն սեփական ցանկությունները պետք չէ արհամարհել:

Ժամանակակից տղամարդիկ և կանայք պետք է կարիերա կառուցեն, հոգ տանեն մտերիմների մասին, ոճային լինեն, հետևեն առողջությանը: Որպեսզի այդ ամենն իրակաություն դառնա, ստիպված պետք է շատ բաներից հրաժարվել, զրկվել սեփական էմոցիաներն ազատորեն արտահայտելուց, սահմանափակել քաղցրը:

Սակայն իմաստուն հոգեբաններն ասում են, որ շատ վնասակար է մշտապես ինքնավերահսկողությամբ զբաղվել: Ցանկությունները, որոնք ի կատար չեն ածվում, խիստ սահմանափակումների պատճառով քայքայիչ ազդեցություն են ունենում մեր հոգեկան-էմոցիոնալ համակարգի վրա՝ ճանապարհ բացելով դեպրեսիաներին: Այդ պատճառով ժամանակ գտնելը փոքրիկ ուրախությունների համար՝ շատ կարևոր է:

600x580

Շատ օգտակար է ընկերների հետ քաղաքից դուրս գնալը, մի քիչ ընկնել մանկության գիրկը, ձուկ որսալ, սահնակ քշել, գնդակ խաղալ:

Անհրաժեշտ է շաբաթը մեկ երեկո հատկացնել ուղղակի բազմոցին պառկելու, կոմեդիա դիտելու համար:
Պետք է ձեզ հաճելի պահեր պարգևեք: Օրինակ, եթե դուք երկար ժամանակ զրկել եք ձեզ թխվածքից, ուրեմն պետք է հնարավորություն գտնել ուտել այնքան, որքան կարող եք:

Ժամանակակից մարդիկ հազվադեպ են առիթ գտնում ժպտալու: Սակայն, դրա առիթները բավականին շատ են՝ տնօրենի գովասանքը, ընկերոջ հարսանիքը: Եթե նույնիսկ չեք ցանկանում ժպտալ, պետք է ստիպեք ձեզ:

Հոգեվերլուծաբանները վաղուց են ապացուցել, որ ժպտացողները իրենց ավելի լավ են զգում, քան տխուր և մռայլ մարդիկ: Բացի այդ՝ հենց այնպես ժպտացող մարդիկ վստահություն են ներշնչում, նրանց հետ ավելի արագ կարելի է կապ հաստատել:

Իհարկե, կարելի է նստել և դժգոհել դժբախտ սիրուց, բծախնդիր տնօրենից, ավելորդ քաշից: Սակայն պասիվությունը չի փոխի իրավիճակը, հակառակը՝ ավելի կվատացնի: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հասարակական վայրեր այցելել, հանդիպել ընկերների հետ, ֆիլմեր, թատրոններ հաճախել, գնել անիմաստ բաներ, որոնք կարող են հաճույք պատճառել:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 6577 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ամսվա աստղագուշակ․ մարտ, 2024 թ․

01.03.2024
Ոմանք բախտ կունենան մարտին հանդիպելու իրենց երկրորդ կեսին, իսկ ոմանք կաշխատեն հոգևոր զարգացման վրա ու արագորեն կբարձրանան կարիերայի սանդուղքով:

Ամսվա աստղագուշակ․ փետրվար, 2024 թ․

01.02.2024
Ժամանակն է վերադառնալ գործերին և անցնել աշխատանքի: Փետրվարն այն ժամանակն է, երբ մարդիկ մտածում են ապագայի մասին:

Ամսվա աստղագուշակ․ հունվար, 2024 թ․

06.01.2024
Հունվարն այն ամիսն է, երբ շատերն իրենց անապահով ու անկայուն կզգան։ Դա կարող է պայմանավորված լինել տարբեր գործոններով, ինչպիսիք են անձնական խնդիրները, ֆինանսական դժվարությունները կամ հարաբերությունների փոփոխությունները:

Ամսվա աստղագուշակ․ նոյեմբեր, 2023 թ․

01.11.2023
2023 թվականի նոյեմբերը կլինի մի շրջան, երբ Կենդանակերպի բոլոր նշանների ներկայացուցիչները կարող են ինչ-որ բան ակնկալել ճակատագրից, քանի որ աստղագուշակները կանխատեսում են, որ աշնան վերջին ամիսը կլինի ամենատարօրինակը աստղագիտական օրացույցում:

Ամսվա աստղագուշակ․ հոկտեմբեր 2023 թ․

01.10.2023
2023 թվականի հոկտեմբերը մեզանից շատերին կդրդի անսպասելի գործողությունների, ընդ որում նորարարության հետ կապված գաղափարները կգան ամսվա սկզբին։

Ամսվա աստղագուշակ․ սեպտեմբեր 2023 թ․

01.09.2023
Գաղափարներ շատ կլինեն, գլխավորն այն է, որ դրանք իրական հիմք ունենան։ Ֆինանսական վիճակն ուժեղացնելու համար ստիպված կլինեք այլ հայացքով նայել աշխատանքային դրվագներին։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
28-03-2024 10:43
Ֆրանսիայի Էքս-Մարսելի համալսարանի երեք նյարդաբաններ ԱՄՆ Կոնեկտիկուտի համալսարանի հոգեբանի հետ համատեղ հայտնաբերել են ուղեղի մի մեխանիզմ, որը վերահսկում է երաժշտությունից առաջացած պարելու ցանկությունը: Պարելու անսպասելի ցանկությունը, որն առաջանում է սինկոպացիայի չափավոր մակարդակով երաժշտության պատճառով, ուղեղի փորձն է կանխատեսել ռիթմերը սինկոպացիայի ժամանակ, ինչը ստիպում է մարմինը բառացիորեն անընդհատ թեքվել առաջ:
28-03-2024 07:18
Փորձել եք այն ամենը, ինչ կարող եք, բայց դեռ չե՞ք կարողանում ինչպես հարկն է քնել: Հեռուստահաղորդավար, դոկտոր Մայքլ Մոսլին խորհուրդ է տալիս քնելուց առաջ վառ լույսի տակ լինել: Փորձագետը տաբլոիդի ընթերցողների հետ կիսվել է իր անձնական փորձով. հենց այդպես է նրան հաջողվել հաղթահարել անքնությունը և խուսափել վաղ արթնանալուց։
28-03-2024 07:18
Փորձել եք այն ամենը, ինչ կարող եք, բայց դեռ չե՞ք կարողանում ինչպես հարկն է քնել: Հեռուստահաղորդավար, դոկտոր Մայքլ Մոսլին խորհուրդ է տալիս քնելուց առաջ վառ լույսի տակ լինել: Փորձագետը տաբլոիդի ընթերցողների հետ կիսվել է իր անձնական փորձով. հենց այդպես է նրան հաջողվել հաղթահարել անքնությունը և խուսափել վաղ արթնանալուց։
28-03-2024 05:09
Ռոուզ Հենբերին՝ Չամլիի մարկիզուհին, դատական հայց է ներկայացրել հաղորդավար Սթիվեն Քոլբերտի դեմ այն բանից հետո, երբ վերջինս  իր շոուի ժամանակ  Հենբերի անվանել է արքայազն Ուիլյամի սիրուհի և արքայազնի ենթադրյալ սիրավեպի հետ կապել հանրության աչքից Ուիլյամի կնոջ՝ Քեյթ Միդլթոնի անհետացումը:
28-03-2024 05:02
Մարդու օրգանիզմի հորմոնալ կարգավորումը ենթարկվում է որոշակի կենսառիթմերի, որն օրինաչափ երևույթ է: Գարնանը, ցերեկային ժամերի տևողության ավելացման հետ կապված, նկատվում է կենսառիթմերի ակտիվացում, որն անդրադառնում է մարդու հոգեէմոցիոնալ ֆոնի վրա: Ավելանում է սեռական հորմոնների չափաքանակը, նկատվում է աշխատունակության բարձրացում, մտավոր գործունեության ակտիվացում, սեռական ցանկության ակտիվացում, ինչը պետք է համարել օրինաչափ երևույթ:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ մարտ, 2024 թ․

01.03.2024
Ոմանք բախտ կունենան մարտին հանդիպելու իրենց երկրորդ կեսին, իսկ ոմանք կաշխատեն հոգևոր զարգացման վրա ու արագորեն կբարձրանան կարիերայի սանդուղքով:

LADYNEWS TV
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանի պատվիրակ «Լադանիվա»-ն ելույթ կունենա մրցույթի երկրորդ կիսաեզրափակիչում` 8-րդ համարի ներքո: Մրցույթը տեղի կունենա մայիսի 7-ին, 9-ին և 11-ին Շվեդիայի Մալմյոյում:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
25.03.2024
Դիտվել է 597 անգամ
22.03.2024
Դիտվել է 263 անգամ
26.03.2024
Դիտվել է 165 անգամ
28.03.2024
Դիտվել է 121 անգամ
27.03.2024
Դիտվել է 108 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster