|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Ինչ տեղի կունենա ձեր օրգանիզմի հետ սառը ցնցուղ ընդունելու դեպքում
Վաղուց ապացուցված է` որպեսզի էներգիայի հսկա լիցք ստանաք և նկատելիորեն լավացնեք առողջությունը` բավական է ջուրը ավելի սառացնել: Սակայն իհարկե դրա համար կամքի ուժ է հարկավոր: Սակայն իմացեք, ոչ ոք չի ստիպում սառցե ջրի տակ կանգնել: Ուղղակի փորձեք փոքրիկ փորձարկում անել` հաջորդ անգամ ցնցուղ ընդունելիս սկսեք տաք ջրով և ավարտեք սառով: Թեկուզ մեկ րոպեի ընթացքում կանգնեք սառը ջրի տակ: Որպեսզի ավելի հարմարավետ զգաք ձեզ, սկզբում կարող եք ոտքերն առաջ բերել, այնուհետև ուսերը և դեմքը, իսկ հետո՝ ամբողջությամբ կանգնել տակը: Արեք այդպես երկու օր և ուղղակի հետևեք, թե ինչպես եք սկսում ձեզ զգալ: Եթե ավելի լավ, ուրեմն շարունակեք նույն կերպ: Դա շատ լավ սովորություն է և ահա ինչու. Դուք ավելի ուժեղ կդառնաք Եթե ցանկանում եք դառնալ ավելի դիմացկուն, նպատակասլաց և հեշտությամբ հասնել ձեր նպատակներին, ապա սառը ցնցուղը հիանալի տարբերակ է ամրացնել կամքի ուժը և լավագույն միջոցը հարմարավետության գոտուց դուրս գալու համար: Ինքներդ մտածեք, թե որքան դժվար է ստիպել կանգնել սառը ջրի տակ: Ուրեմն արեք դա: Ավելի քիչ կնյարդայնանաք Դուք ամեն ինչի համար անհանգստանու՞մ եք և ձեզ հե՞շտ է հունից հանել: Կրկին կօգնի սառը ցնցուղը: Բանն այն է, որ սառը ջուրը մարզում է նյարդային համակարգը և ձեզ ավելի հեշտ է դառնում պայքարել սթրեսի դեմ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դա փոքրիկ պատվաստում է սթրեսից: Պարբերական սառը ցնցուղներից հետո մոտավորապես մեկ ամիս անց դուք ավելի «սառնասիրտ» կդառնաք և փոքրիկ անհաջողությունները ձեր վրա չեն ազդի: Կուժեղանա ձեր կենտրոնացվածությունը Նա, ով փորձել է առավոտը սառը ցնցուղ ընդունել գիտի, որ առաջին վայրկյանին շնչելը դժվար է: Սակայն մի անհանգստացեք այսպիսի խորը շնչառությունն ամեն առավոտ լավացնում է սրտի ռիթմը և շատացնում արյան մեջ թթվածինը: Արդյունքում դուք կունենաք ավելի շատ էներգիա և ավելի քիչ կհոգնեք:
Լավանում է մազերի և մաշկի վիճակը Սառը ցնցուղը հիանալի տարբերակ է մազերի վիճակը լավացնելու համար: Տաք ջրով լվանալուց մազերը դառնում են չոր, իսկ սառը ջուրը, հակառակը, փակում է մազային արմատները, ինչի շնորհիվ մազերից ավելի քիչ է մաքրվում բնական յուղը: Արդյունքում մազերը դառնում են ավելի փայլուն և քիչ են թափում: Նույնը վերաբերում է նաև մաշկին: Լավանում է արյան շրջանառությունը Սառը ջրից անոթները նեղանում են և արյունը սկսում է ավելի արագ շրջանառվել: Սկսելով սառել՝ օրգանիզմն ավելի արագ է արյուն մատակարարում ներքին օրգաններին, որպեսզի տաքացնի դրանց: Արդյունքում դա դրական է ազդում սիրտ-անոթային համակարգի վրա: Ավելի հազվադեպ եք հիվանդանալու Դա ամենահայտնի փաստն է սառը ցնցուղի վերաբերյալ: Դողերոցքը նպաստում է իմունային համակարգի ակտիվացմանը և լիմֆոցիտների ու մոնոցիտների ավելացմանը: Դրանք պատասխանատու են բակտերիաների վերացման համար: Մաքրվում է լիմֆատիկ համակարգը Այդ ամեն ինչից բացի սառը ցնցուղը լավ է ազդում լիմֆատիկ համակարգի վրա, որը օգնում է մեր հյուսվածքներից հանել բոլոր հնարավոր ավելորդ նյութերը: Դա շատ կարևոր է, քանի որ լիմֆատիկ համակարգի վատ աշխատանքը հանգեցնում է հաճախակի մրսելուն, վարակներին և հոդային ցավերի: Իսկ կոնտրաստային ցնցուղը կօգնի աշխատացնել լիմֆատիկ համակարգը և մաքրել լիմֆան:
Կանցկացնի դեպրեսիան Ապացուցված է, որ սառը ցնցուղը օգնում է թեթևացնել դեպրեսիայի նշանները, իսկ, եթե այն կանոնավոր լինի, ապա հակադեպրեսանտի նման կաշխատի: Ավելի հեշտ կարթնանաք Բացի բոլոր նշվածներից, դուք մեկընդմիշտ կլուծեք վաղ արթնանալու խնդիրը: Եթե ձեզ դժվար է առավոտյան արթնանալ, ապա սառը ցնցուղ ընդունեք, այն ցանկացած սուրճից լավ է օգնում: Եվ ավելի հեշտ կքնեք Սառը ջուրը երեկոյան օգնում է միանգամից քնել: Սկզբում հաճելի չէ քնելուց առաջ կանգնել սառը ջրի տակ: Սկսեք տաք ցնցուղից, տաքացրեք մարմինը, որպեսզի ձեզ հարմարավետ զգաք, այնուհետև փոխեք սառը ջրին: Որպեսզի արդյունքն ավելի ուժեղ լինի՝ թասի մեջ սառը ջուր լցրեք և տաք ցնցուղից հետո այն լցրեք ձեր պարանոցի հետևի հատվածին: Ձեզ ցուրտ չի լինի, հակառակը այն այրող կթվա: Իսկ այս ընթացակարգից հետո դուք հաճելի տաքություն կզգաք և կքնեք մանկան նման: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10339 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ սեպտեմբերի 21-27-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ սեպտեմբերի 14-20-ը 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ սեպտեմբերի 7-13-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ օգոստոսի 31-ից սեպտեմբերի 6-ը 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ օգոստոսի 24-30-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ օգոստոսի 17-23-ը 2026 թ․
|
|
|
||
23.02.2018
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 25-09-2026 08:45Սեպտեմբերի 24-ին Le Figaro-ն հայտնեց դերասանուհի Մարինա Վլադիի մահվան մասին՝ հղում անելով նրա ընտանիքին։ Մարինան 88 տարեկան էր։ Մահվան պատճառը և այլ մանրամասներ դեռևս չեն հրապարակվել։ Վլադին հայտնի էր ոչ միայն որպես դերասանուհի և երգիչ, այլև որպես Վլադիմիր Վիսոցկու վերջին կին և նրա մեծագույն սեր։ Նրանք ամուսնացել են 1970 թվականին և ամուսնացած մնացել մինչև Վիսոցկու մահը՝ 1980 թվականը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-09-2026 10:19 Սեպտեմբերի 22-ին մեկնարկեց Միլանի նորաձևության շաբաթը , և նույն օրը տեղի ունեցավ Vogue World–ի համաշխարհային ցուցադրությունը, որը հինգերորդ անգամ միավորեց նորաձևության և շոու-բիզնեսի համաշխարհային ներկայացուցիչներին: Ցուցադրության թեման, որին մասնակցում էին այսօրվա լավագույն հայտնիները, «Արհեստագործական վարպետություն և մարդկային մասնակցությունն» էր: «Դա հատկապես կարևոր է անել հիմա՝ արհեստական բանականության դարաշրջանում», - Vogue Italia-ին ասել է Ֆրանչեսկա Ռագացցին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-09-2026 10:14 Ադրիանա Լիման զարմացրել է երկրպագուներին իր անհավանական կերպարանափոխությամբ։ Նա վերջերս հայտնվեց Մադրիդում կայացած Mercedes-Benz Fashion Week երեկույթին։ Մոդելը միջոցառմանը ժամանեց ապշեցուցիչ սև, հատակին հասնող, մեջքը բաց զգեստով։ Սակայն երկրպագուներին զարմացրեց ոչ նրա ոճային տեսքը։ Սոցիալական ցանցերն այժմ եռում են այն մասին, թե որքան կտրուկ է փոխվել նրա արտաքին տեսքը. Լիման նկատելիորեն նիհարել է, և, որոշ օգտատերեր ենթադրում են, որ պլաստիկ վիրահատություն է կատարել։ Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից, թե ինչպես է այս արդյունքին հասել, մեկ բան հստակ է. 45 տարեկանում բեմահարթակների աստղը նույնն է, ինչ 20 տարեկանում էր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-09-2026 09:25 Թոմ Քրուզը, երազելով արիստոկրատ հարսնացուի մասին, խիզախորեն սիրահետում է Քեյթ Միդլթոնին: Հոլիվուդյան դերասանը և բրիտանական արքայադուստրը հանդիպել են Լոնդոնում՝ «Digger» ֆիլմի պրեմիերային: Մի շարք հարգված կինոքննադատներ կարծիք են հայտնել. «Թոմ Քրուզը անպայման Օսկար կշահի այս ֆիլմի համար»: Նրանք նկատի ունեն «Digger»-ը, որտեղ հոլիվուդյան դերասանը բոլորովին նման չէ իրեն: Մենք սովոր ենք նրան տեսնել որպես աշխարհը փրկող հերոսի, բայց այստեղ՝ նոսրացող մոխրագույն մազերով և կեղծ փորիկով, նա խաղում է իր կարիերայի ամենատարօրինակ կերպարներից մեկի դերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-09-2026 08:29 Մինչ աշխարհը քննարկում է նրա հայտնի ծնողների բազմամիլիոն դոլարանոց կարողություններն ու հնչեղ անունները, Անջելինա Ջոլիի և Բրեդ Փիթի կրտսեր դուստրը լուռ կառուցում է իր սեփական կարիերան՝ հեռու կարմիր գորգից և Հոլիվուդյան շքեղությունից: 18-ամյա Վիվիեն Ջոլին, որին շատ երկրպագուներ անվանում են նախկին զույգի երեխաներից «ամենահամեստը», վերջերս նկատվել է անսպասելի մի բան անելիս՝ փողոցում նկարներ վաճառելիս: Սեպտեմբերի 19-ին Վիվիենը իր իմպրովիզացված տաղավարն է տեղադրել Լոս Անջելեսի տեղական տոնավաճառում: Նրա սեղանը ծածկված էր սեփական աշխատանքներով՝ տպագրություններ, կպչուն պիտակներ և շնորհավորական բացիկներ՝ իր սեփական դիզայնով: Նա ստեղծագործում է «Կակաչների դաշտեր» կեղծանվամբ:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 21.09.2026Դիտվել է 1078 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.09.2026Դիտվել է 297 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.09.2026Դիտվել է 281 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.09.2026Դիտվել է 203 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||