|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Ինչ տեղի կունենա ձեր օրգանիզմի հետ սառը ցնցուղ ընդունելու դեպքում
Վաղուց ապացուցված է` որպեսզի էներգիայի հսկա լիցք ստանաք և նկատելիորեն լավացնեք առողջությունը` բավական է ջուրը ավելի սառացնել: Սակայն իհարկե դրա համար կամքի ուժ է հարկավոր: Սակայն իմացեք, ոչ ոք չի ստիպում սառցե ջրի տակ կանգնել: Ուղղակի փորձեք փոքրիկ փորձարկում անել` հաջորդ անգամ ցնցուղ ընդունելիս սկսեք տաք ջրով և ավարտեք սառով: Թեկուզ մեկ րոպեի ընթացքում կանգնեք սառը ջրի տակ: Որպեսզի ավելի հարմարավետ զգաք ձեզ, սկզբում կարող եք ոտքերն առաջ բերել, այնուհետև ուսերը և դեմքը, իսկ հետո՝ ամբողջությամբ կանգնել տակը: Արեք այդպես երկու օր և ուղղակի հետևեք, թե ինչպես եք սկսում ձեզ զգալ: Եթե ավելի լավ, ուրեմն շարունակեք նույն կերպ: Դա շատ լավ սովորություն է և ահա ինչու. Դուք ավելի ուժեղ կդառնաք Եթե ցանկանում եք դառնալ ավելի դիմացկուն, նպատակասլաց և հեշտությամբ հասնել ձեր նպատակներին, ապա սառը ցնցուղը հիանալի տարբերակ է ամրացնել կամքի ուժը և լավագույն միջոցը հարմարավետության գոտուց դուրս գալու համար: Ինքներդ մտածեք, թե որքան դժվար է ստիպել կանգնել սառը ջրի տակ: Ուրեմն արեք դա: Ավելի քիչ կնյարդայնանաք Դուք ամեն ինչի համար անհանգստանու՞մ եք և ձեզ հե՞շտ է հունից հանել: Կրկին կօգնի սառը ցնցուղը: Բանն այն է, որ սառը ջուրը մարզում է նյարդային համակարգը և ձեզ ավելի հեշտ է դառնում պայքարել սթրեսի դեմ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դա փոքրիկ պատվաստում է սթրեսից: Պարբերական սառը ցնցուղներից հետո մոտավորապես մեկ ամիս անց դուք ավելի «սառնասիրտ» կդառնաք և փոքրիկ անհաջողությունները ձեր վրա չեն ազդի: Կուժեղանա ձեր կենտրոնացվածությունը Նա, ով փորձել է առավոտը սառը ցնցուղ ընդունել գիտի, որ առաջին վայրկյանին շնչելը դժվար է: Սակայն մի անհանգստացեք այսպիսի խորը շնչառությունն ամեն առավոտ լավացնում է սրտի ռիթմը և շատացնում արյան մեջ թթվածինը: Արդյունքում դուք կունենաք ավելի շատ էներգիա և ավելի քիչ կհոգնեք:
Լավանում է մազերի և մաշկի վիճակը Սառը ցնցուղը հիանալի տարբերակ է մազերի վիճակը լավացնելու համար: Տաք ջրով լվանալուց մազերը դառնում են չոր, իսկ սառը ջուրը, հակառակը, փակում է մազային արմատները, ինչի շնորհիվ մազերից ավելի քիչ է մաքրվում բնական յուղը: Արդյունքում մազերը դառնում են ավելի փայլուն և քիչ են թափում: Նույնը վերաբերում է նաև մաշկին: Լավանում է արյան շրջանառությունը Սառը ջրից անոթները նեղանում են և արյունը սկսում է ավելի արագ շրջանառվել: Սկսելով սառել՝ օրգանիզմն ավելի արագ է արյուն մատակարարում ներքին օրգաններին, որպեսզի տաքացնի դրանց: Արդյունքում դա դրական է ազդում սիրտ-անոթային համակարգի վրա: Ավելի հազվադեպ եք հիվանդանալու Դա ամենահայտնի փաստն է սառը ցնցուղի վերաբերյալ: Դողերոցքը նպաստում է իմունային համակարգի ակտիվացմանը և լիմֆոցիտների ու մոնոցիտների ավելացմանը: Դրանք պատասխանատու են բակտերիաների վերացման համար: Մաքրվում է լիմֆատիկ համակարգը Այդ ամեն ինչից բացի սառը ցնցուղը լավ է ազդում լիմֆատիկ համակարգի վրա, որը օգնում է մեր հյուսվածքներից հանել բոլոր հնարավոր ավելորդ նյութերը: Դա շատ կարևոր է, քանի որ լիմֆատիկ համակարգի վատ աշխատանքը հանգեցնում է հաճախակի մրսելուն, վարակներին և հոդային ցավերի: Իսկ կոնտրաստային ցնցուղը կօգնի աշխատացնել լիմֆատիկ համակարգը և մաքրել լիմֆան:
Կանցկացնի դեպրեսիան Ապացուցված է, որ սառը ցնցուղը օգնում է թեթևացնել դեպրեսիայի նշանները, իսկ, եթե այն կանոնավոր լինի, ապա հակադեպրեսանտի նման կաշխատի: Ավելի հեշտ կարթնանաք Բացի բոլոր նշվածներից, դուք մեկընդմիշտ կլուծեք վաղ արթնանալու խնդիրը: Եթե ձեզ դժվար է առավոտյան արթնանալ, ապա սառը ցնցուղ ընդունեք, այն ցանկացած սուրճից լավ է օգնում: Եվ ավելի հեշտ կքնեք Սառը ջուրը երեկոյան օգնում է միանգամից քնել: Սկզբում հաճելի չէ քնելուց առաջ կանգնել սառը ջրի տակ: Սկսեք տաք ցնցուղից, տաքացրեք մարմինը, որպեսզի ձեզ հարմարավետ զգաք, այնուհետև փոխեք սառը ջրին: Որպեսզի արդյունքն ավելի ուժեղ լինի՝ թասի մեջ սառը ջուր լցրեք և տաք ցնցուղից հետո այն լցրեք ձեր պարանոցի հետևի հատվածին: Ձեզ ցուրտ չի լինի, հակառակը այն այրող կթվա: Իսկ այս ընթացակարգից հետո դուք հաճելի տաքություն կզգաք և կքնեք մանկան նման: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 9804 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 25-31-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 18-24-ը 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 11-17-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 4-10-ը 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 27-ից մայիսի 3-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 20-26-ը 2026 թ․
|
|
|
||
23.02.2018
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 25-05-2026 10:56Խենթ կինոմարաթոնն ավարտվեց. Կաննի կինոփառատոնը հատեց եզրագիծը։ 2026 թվականի «Ոսկե արմավենու ճյուղը» բաժին հասավ Քրիստիան Մունջիուի «Ֆյորդ» ֆիլմին։ Այն պատմում է հինգ երեխա ունեցող զույգի մասին, որը տեղափոխվում է նորվեգական մի փոքրիկ գյուղ։ Այնտեղ նրանք սկսում են մեկուսացված կյանք և արագորեն մտերմանում տեղացիների հետ։ Սակայն շուտով խնդիրներ են ծագում։ Ճապոնուհի Օկամոտո Տաոն և ֆրանսուհի Վիրջինի Էֆիրան արժանացան «Լավագույն դերասանուհի» մրցանակին՝ ռեժիսոր Ռյուսուկե Համագուչիի «Հանկարծ» ֆիլմում իրենց դերերի համար։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-05-2026 10:43 Անջելինա Ջոլիի հետ ութ տարվա սկանդալային դատական վեճերից հետո, դերասան Բրեդ Փիթը, կարծես, լիովին կորցրել է հավատը պաշտոնական ամուսնության նկատմամբ: Ներքին աղբյուրները պնդում են, որ դերասանը երջանիկ է Ինես դե Ռամոնի հետ, բայց չունի կրկին ամուսնանալու մտադրություն: Ներքին աղբյուրների խոսքով՝ Ջոլիի հետ կապված պատմությունը նրա վրա թանկ է նստել, և ոչ միայն տարիների դատական վեճերի պատճառով: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-05-2026 10:25 Ձմերուկի բաղադրության մեջ կա մեծ քանակությամբ լիկոպին, որն անհրաժեշտ է յուրաքանչյուրի օրգանիզմին: Այն գործում է որպես հակաօքսիդատն և օգնում է խուսափել քաղցկեղից ու սրտանոթային հիվանդություններից: Ձմերուկի հյութը օգնում է մեղմել մկանային ցավերը, քանի որ այն պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ ցիտրուլին: Այն մարդու օրգանիզմի համար շատ կարևոր ամինաթթու է, որից կախված է օրգանիզմում արյան ճնշումը: Ձմերուկն օրգանիզմից հեռացնում է տոկսիկները: Այն անփոխարինելի է քրոնիկ լյարդի հիվանդություններ ունեցողների համար, քանի որ այն ապատոկսիկավորում է օրգանիզմը և օգնում է լյարդի աշխատանքին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-05-2026 08:46 Sկանդալ Կաննում Միս Վենեսուելան դաժանորեն ծեծի է ենթարկվել իր հյուրանոցային համարում։ Հարձակվողը հերքում է մոդելի մեղադրանքները: Նա պնդում է, որ ինքն էլ նույնքան տուժել է, որքան Անդրեա դել Վալը իրեն վնասել է: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-05-2026 07:09 Հնդկաստանի Մահարաշտրա նահանգի Չանդրապուր շրջանում չորս կին է զոհվել վագրուհու և նրա ձագերի հարձակման հետևանքով։ Այս միջադեպը դարձել է շրջանում այս տարվա ընթացքում վագրի մահացու հարձակման յոթերորդ դեպքը, հայտնում է The Indian Express թերթը:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 25.05.2026Դիտվել է 1298 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.05.2026Դիտվել է 370 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.05.2026Դիտվել է 360 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.05.2026Դիտվել է 313 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.05.2026Դիտվել է 297 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||