|
|
||||
| ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ | ||
|
Ինչպես առավոտը սկսել ճիշտ նախաճաշից
Ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ նախաճաշն ամենակարևոր, հիմնական և օգտակար սնունդն է օրգանիզմի համար: Այն մարդուն լիցքավորում է էներգիայով ողջ օրվա համար: Մարդիկ, ովքեր բաց են թողնում նախաճաշն ավելի են հակված ճարպակալման, շաքարի հետ խնդիրների և թույլ իմունիտետ ունենալուն: Իհարկե դա չի նշանակում, որ առավոտյան պետք է շատ կուշտ ուտել: Պետք է իմանալ, ինչն է ճիշտ և օգտակար: Յուրաքանչյուր մարդ կարող է իր համար ճիշտ նախաճաշ կազմել, կապված կենսակերպից, առավոտյան ունեցած ժամանակից և օրվա ծրագրերից: Սակայն գոյություն ունեն խորհուրդներ, որոնց դժվար չէ հետևելը: Նախաճաշը պետք է կազմված լինի ածխաջրերից:Ն Համարվում է, որ ածխաջրերն ավելի լավ է ընդունել առավոտյան, քանի որ դրանք ավելի շատ էներգիա են հաղորդում: Ածխաջրերը պետք է օգտակար լինեն: Չի կարելի նախաճաշել չիպսերով, չորացած հացեղենով, չի կարելի նաև չարաշահել յուղերը: Անհրաժեշտ ածխաջրերն օգտակար են, դրանք լինում են շիլաներում, օրինակ՝ հնդկաձավարի, վարսակի, գարեձավարի և մրգերում, բանջարեղենում: Նախաճաշը պետք է հավասարակշռված լինի և, ոչ պակաս կարևոր է, բարձրացնի ձեր տրամադրությունը: Այլապես դրանից ոչ մի օգուտ չի լինի: Էներգիայով լիցքավորվելը պետք է դրական զգացմունքներ պատճառի: Նախաճաշի հիանալի գաղափար է վարսակի կամ հնդկաձավարի շիլան, որոնք կարելի է թարմացնել մրգերով: Կարելի է նաև օգտագործել կաթնամթերք: Հիանալի նախաճաշի օրինակներ.
- Վարսակով կամ հնդկաձավարով շիլա Առավոտյան սնունդը երևակայելու հիանալի առիթ է: Ճիշտ նախաճաշի ընտրությունն առաջին քայլն է ոչ միայն միշտ գեղեցիկ մնալու այլ նաև՝ առողջ լինելու: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 11943 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամսվա աստղագուշակ․ մայիս 2026 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ ապրիլ 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ մարտ 2026 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ փետրվար 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հունվար 2026 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ դեկտեմբեր 2025 թ․
|
|
|
||
30.09.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 15-05-2026 18:5133-ամյա Կարա Դելևինը, ով վերջերս հայտարարեց մոդելային կարիերան ավարտելու մասին, մասնակցել է Կաննի 79-րդ կինոփառատոնին։ Կարան ներկա է գտնվել Ջորդան Ֆըրսթմանի «Party Animal» ֆիլմի շնորհանդեսին, որտեղ նա խաղում է գլխավոր դերերից մեկը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-05-2026 18:45 Քիմ Քարդաշյանի նախկին ընկերը՝ կատակերգու Փիթ Դևիդսոնը, բաժանվել է իր միակ դստեր մորից՝ մոդել Էլսի Հյուիթից, ըստ The Sun-ի։ Հիշեցնենք, որ Դևիդսոնը Հոլիվուդում միշտ հայտնի է եղել իր ինքնավստահությամբ. տարիների ընթացքում նա հանդիպել է Արիանա Գրանդեի, Մարգարետ Քուոլիի, Էմիլի Ռատակովսկու, Կայա Գերբերի, Քեյթ Բեքինսեյլի, Քիմ Քարդաշյանի և այլոց հետ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2026 12:20 «Եվրատեսիլ» 70-րդ երգի հեղինակավոր մրցույթի առաջին կիսաեզրափակիչը, որն անցկացվեց մայիսի 12-ին Ավստրիայի մայրաքաղաք Վիեննայում, 15 երկրից հաղթահարեց տասը երկիր։ Մրցույթի եզրափակիչ անցան Հունաստանը, Ֆինլանդիան, Բելգիան, Շվեդիան, Մոլդովան, Իսրայելը, Սերբիան, Խորվաթիան, Լիտվան, Լեհաստանը: Մրցույթի եզրափակիչ համերգը կանցկացվի մայիսի 16-ին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2026 12:07 Մի տղամարդ, որի սեռական օրգանը կտրել է կինը այն բանից հետո, երբ նա առաջարկել է իրենց հետ ապրելու համար մեկ այլ կնոջ հրավիրել, իրավական քայլեր է ձեռնարկում՝ կապված իր սեռական օրգանների լուսանկարների՝ բժշկական տոպրակի մեջ, համացանց արտահոսքի հետ, գրում է Daily Mail-ը: Ծագումով բանգլադեշցի տղամարդը, ում անունը չի հրապարակվում, վերջերս իր կնոջ հետ տեղափոխվել էր Իտալիայի Անգրի քաղաք։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2026 11:23 Կաննում մեկնարկել է 79-րդ Կաննի կինոփառատոնը։ Աշխարհի առաջատար կինոփառատոնի բացման արարողությանը ավանդաբար նախորդող կարմիր գորգով անցել են Դեմի Մուրը, Հայդի Քլումը, Քելլի Ռադերֆորդը, Լենա Լենինան (հայտնի է իր հրեշավոր սանրվածքներով), Ջեյն Ֆոնդան, Նատալյա և Մուրադ Օսմանները, Փոփի Դելևինը, Ջեյմս Ֆրանկոն ընկերուհու՝ Իզաբել Պակզադի հետ, Ֆիլիպին Լերոյ-Բոլյեն, Էլայջա Վուդը՝ կնոջ՝ Մետտե-Մարի Կոնգսվեդի հետ, Յուլիա և Դարիա Յանինաները, Ջոան Քոլինզը և ուրիշներ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 11.05.2026Դիտվել է 1616 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.05.2026Դիտվել է 372 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.05.2026Դիտվել է 206 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||