|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Հետարձակուրդային սինդրոմ. ինչպես խուսափել դրանից
Ամռան գալուն պես մեզանից յուրաքանչյուրը սկսում է մտածել արձակուրդի մասին: Ավաղ, իրականությունը այնպիսինն է, որ վաղ թե ուշ երանելի օրերը ավարտվում են և ժամանակն է գալիս անցնել աշխատանքի: Բոլորը լավ գիտեն, թե որքան դժվար է ընկղմվել աշխատանքային գործընթացի մեջ արձակուրդից հետո: Ինչպե՞ս կարելի է խուսափել հետարձակուրդային սինդրոմից: Ի՞նչ է հետարձակուրդային սինդրոմը: Հիվանդությու՞ն: Արձակուրդի կարո՞տ: Բժիշկները կարծում են, որ դա այն վիճակն է, որը թույլ չի տալիս մեզ դուրս գալ արձակուրդի հաճելի ճիրաններից և անցնել աշխատանքային պարտականությունների իրականացմանը: Այս շրջանը չպետք է լինի կտրուկ: Այդ դեպքում մարդու մոտ դեպրեսիա և սթրես չի լինի: Առաջին հերթին, արձակուրդի ժամանակ պետք է պահպնել ռեժիմը: Պառկեք քնելու և արթնացեք նույն ժամին, մաքսիմալ մոտ ձեր աշխատանքային գրաֆիկին: Դա թույլ կտա չխաթարել սովորական ռիթմը և վերադառնալ առանց առողջական խնդիրների: Երկրորդը, ցանկալի է հանգստից վերադառնալ արձակուրդի ավարտից երկու-երեք օր շուտ: Եթե դա հնարավոր չէ, ապա սովորական ռեժիմին պարտադիր պետք է վերադառնալ: Այդպես օրգանիզմը նվազագույն սթրես կտանի:
Երրորդը, աշխատանքի դուրս գալուց հետո մեկ-երկու շաբաթ քնեք ինչպես հարկն է: Դա թույլ կտա վերադառնալ աշխատանքային հուն: Չորորդը, իմացեք, թե ինչով էին զբաղվում ձեր գործընկերները ձեր բացակայության ընթացքում: Ինչպիսի նախագծեր են իրականացրել, ինչ նորություններ կան: Առաջին օրը թեթև գործերով զբաղվեք, մի ծանրաբեռնեք ձեզ: Արդեն երկրորդ օրը կարող եք պլանավորել ձեր հետագա աշխատանքային գործընթացը, իսկ հետո անցնել կարևոր խնդիրներին: Հինգերորդը, մի կշտամբեք ձեզ ցածր աշխատունակության համար: Ձեր օրգանիզմն այնպես է դասավորված, որ չի կարող միանգամից վերակառուցվել, դրան ժամանակ է հարկավոր, ինչից հետո ամեն ինչ կկարգավորվի: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 4844 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Իսկական խուզարկուներ. կենդանակերպի նշաններ, որոնք միշտ կբացահայտեն ճշմարտությունը
|
|
Ցածր ինքնագնահատականի պատճառներն ու նշանները
|
|
|
 |
|
|
Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց
|
|
Ինչ են հուշում ձեռքի ափի 5 հիմնական գծերը
|
|
|
|
|
|
Վտանգավոր գրավչություն. կենդանակեպի 5 ամենախորհրդավոր սիրեկանները
|
|
Կին–հրավառություն. ինչու է այս տեսակը գրավում ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին
|
|
|
||
11.08.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 25-06-2026 13:23Կարդալու կարողությունը ոչ միայն օգնում է տեղեկություն ստանալ, այլ բառացիորեն վերակառուցում է ուղեղի աշխատանքը՝ բարելավելով հիշողությունը, ուշադրությունը, լեզվական մշակումն ու տրամաբանական մտածողությունը, նաև մարդկանց դեմքերը ճանաչելու ունակությունը։ Այս եզրակացությանն է եկել Մաքս Պլանկի ընկերության հոգելեզվաբանության ինստիտուտի ավագ գիտաշխատող Ֆալկ Հյուտիգը, որը իր նոր գրքում ամփոփել է հոգեբանության, լեզվաբանության, նյարդագիտության և կրթության ոլորտներում տասնամյակների հետազոտությունները: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-06-2026 10:33 Լոս Անջելեսում տեղի է ունեցել «Հրավեր» կատակերգության պրեմիերան: Ֆիլմը ներկայացրել են գլխավոր դերասաններ՝ Պենելոպե Քրուզը, Սեթ Ռոգենը, Էդվարդ Նորտոնը և Օլիվիա Ուայլդը, ով նաև ֆիլմի ռեժիսորն է: Հյուրերի թվում էին նաև Ալիսիա Սիլվերսթոունը, երգչուհի Քեշան և ուրիշներ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-06-2026 08:30 Ֆրանսիական Ռիվիերայում անցկացվում է Cannes Lions 2026 փառատոնը՝ միավորելով միլիարդատեր կանանց, սուպերմոդելների, մարզիկների և հայտնիների։ Նրանց թվում են Մարիա Շարապովան, Փերիս Հիլթոնը, սուպերմոդել Քարլի Քլոսը, միլիարդատեր Ջոշուա Քուշների կինը (ով նաև Իվանկա Թրամփի ամուսնու եղբայրն է), Էշլի Գրեհեմը և նրա ամուսինը, դերասանուհիներ Պրիանկա Չոպրան և Էլ Ֆանինգը և ուրիշներ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-06-2026 07:25 Մարդիկ շատ ավելի բարձր են գնահատում լիովին ճիշտ լինելու հնարավորությունը, քան սխալի հավանականությունը նվազագույնի հասցնելու ձգտումը։ Նույնիսկ եթե մի կանխատեսում վիճակագրորեն ավելի հուսալի է և միջինում հանգեցնում է իրական արդյունքից ավելի փոքր շեղումների, շատերը նախընտրում են մյուս տարբերակը՝ այն, որը տալիս է իդեալական համընկնման ավելի մեծ հնարավորություն։ Այս եզրակացությանն է եկել նոր հետազոտության հեղինակը, որը հրապարակվել է Management Science ամսագրում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-06-2026 04:36 «Սանտա Բարբարա» ֆիլմի աստղ Մարսի Ուոքերի բուժման համար առցանց դրամահավաք է սկսվել: 64-ամյա դերասանուհին աջակցություն է ստացել նաև իր էկրանային ամուսին Ա. Մարտինեսից:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.06.2026Դիտվել է 1292 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 396 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.06.2026Դիտվել է 231 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.06.2026Դիտվել է 109 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||