|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Ելակի օգտակար և վնասակար հատկությունները
Ելակն իր մեջ պարունակում է և օգտակար, և վնասակար հատկություններ: Ինչպե՞ս վայելել այն և առողջ մնալ: Ելակի 85% ջուր է Եվ դա ուղղակի ջուր չէ, այլ մաքրված: Հենց դա է հարստացնում օրգանիզմը բազում օգտակար նյութերով: Սակայն այս հատապտուղն ունի այլ բաղադրիչներ նույնպես: Ելակի 7% կազմում են հասարակ շաքարներ: Էներգիայի հիմանական աղբյուրը ածխաջրերն են: Դրանք որոշում են հատապտղի կալորեականությունը (մոտավորապես 30 կկալ 100 գր-ում): Հասած և քաղցր պտուղները ավելի շատ օգտակար ածխաջրեր են պարունակում: Վիտամիններ Թվում է, բոլորն են դրա մասին ասում, սակայն ելակը ոչ թե ուղղակի վիտամիններ է պարունակում, այն ուղղակի հագեցած է դրանցով: Դրանցից շատերը հեշտ են յուրացվում, իսկ վիտամիններ А և Е-ն թաքնվում են սերմերի մեջ: Որպեսզի այդ վիտամինները ամբողջությամբ յուրացվեն, պետք է լավ ծամել պինդ սերմերը: Գոյություն ունի նաև բացասական կողմ՝ սերմերը պարունակում են նաև օրգանական թթուներ, որոնք սիրում են հալեցնել կալցիումը: Օրգանական թթուներ Ամենանկատելի օրգանական թթուն ելակի մեջ շավելային թթուն է: Միանալով կալցիումի հետ, այն ստեղծում է կալցիումի օքսալատ: Մարդիկ, ովքեր ակտիվ կենսակերպ են վարում հաճախ հոդերում ցավ են զգում և շատ ելակ են ուտում: Նրանք, ովքեր տառապում են օստեոխոնդրոզից կամ արտրոզոցից, դիմում են բժիշկներին հենց այս հատապտղի սեզոնի ժամանակ: Որքան ուտել այն
Իմանալով նշված փաստերի մասին, շատերը որոշում են չուտել այս հատապտուղը: Սակայն այդպես չի կարելի: Ուղղակի պետք է հետևել մի քանի խորհուրդների․ - Օգտագործելուց առաջ պետք է միշտ շատ լավ լվանալ ելակը: Այն հասունանում է հողի վրա, այդ պատճառով վրան կարող են կուտակվել ոչ այդքան օգտակար նյութեր: - Մի օգտագործեք այն թթվասերի կամ շաքարավազի հետ: Ավելի լավ է կեֆիրով, անարատ կաթով, յոգուրտով: - Օրգանիզմը վիտամին В և С-ի օրական նորմայով լրացնելու համար հարկավոր է ուտել 200-300 գր ելակից ոչ ավելի: Եթե ձեր մոտ վիտամին С-ի ավելցուկ է, ապա այն կուտակվում է լյարդում: - Ելակը հիանալի մթերք է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել՝ շնորհիվ դրա ցածր կալորեականության: - Ելակը կարելի է պահել նաև ոչ միայն սեզոնին այն վայելելու համար, սակայն ոչ թե մուրաբաների կամ կոմպոտների տեսքով, այլ սառեցված: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 9624 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունիսի 30-ից հուլիսի 6-ը 2025 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունիսի 23-29-ը 2025 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունիսի 16-22-ը 2025 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունիսի 9-15-ը 2025 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունիսի 2-8-ը 2025 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 26-ից հունիսի 1-ը 2025 թ․
|
|
|
||
03.06.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 02-07-2025 15:10Դանիայում ուժի մեջ է մտել օրենք, որի համաձայն՝ կանայք, չափահաս դառնալուց հետո (18 տարեկան), պարտավոր են գրանցվել զինվորական ծառայության և կարող են զորակոչվել տղամարդկանց հետ հավասար հիմունքներով, հաղորդում է BBC-ն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-07-2025 15:04 Փոփ աստղ Lorde–ը քննադատության ալիքի է արժանացել, երբ Rolling Stone-ին տված անկեղծ հարցազրույցում խոստովանել է, որ դիտել է համացանցում հայտնված Պամելա Անդերսոնի և Թոմի Լիի՝ տնային պայմաններում նկարված սեքս-տեսանյութը, իսկ ավելի ուշ նույնիսկ հղում է կատարել դրան իր նոր երգի տեքստում։ 28-ամյա երգչուհին ասել է, որ պատահաբար հանդիպել է սկանդալային տեսագրությանը հոգեմետ թերապիայի սեանսից հետո։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-07-2025 11:13 Ժամանակակից սիրավեպերը դառնում են ավելի... ռոբոտացված: Ամերիկյան Wingmate ծառայության վերջերս անցկացված ուսումնասիրության համաձայն՝ երիտասարդների 41%-ն արդեն վստահել է արհեստական բանականությանը առօրյա «կեղտոտ աշխատանքը»՝ բաժանման հաղորդագրություններ գրելը, ներողություններ գրելը և նույնիսկ հարաբերություններում կոնֆլիկտների լուծումը: Նույնիսկ ChatGPT-ն այժմ առաջարկում է առանձին գործիքներ բաժանումների համար. «Բաժանման տեքստային օգնական» գործառույթը օգնում է օգտատիրոջը ընտրել տոնը, նշել հարաբերությունների տևողությունը և «հարցը փակելու» մակարդակը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-07-2025 10:54 A$AP Rocky-ն պատահաբար բացահայտել է իր և Ռիհաննայի չծնված երեխայի սեռը։ Դա տեղի է ունեցել անցյալ շաբաթավերջին Բելգիայում կայացած «Սմուրֆիկները» ֆիլմի պրեմիերայի ժամանակ, որտեղ 37-ամյա երգիչուհին հնչյունավորել է Սմուրֆետայի գլխավոր դերը։ 36-ամյա ռեփերը իր սիրելիին ուղեկցել է միջոցառմանը, և Entertainment Tonight-ի լրագրողը նրան հարցրել է. «Նա աղջի՞կ է, որին դուք այդքան սպասում էիք», ինչին A$AP Rocky-ն պատասխանել է. «Այո՛, տղա՛»։ Այնուհետև, հասկանալով, որ բերանբացություն է արել, ռեփերը վերցրել է Սմուրֆետ տիկնիկը և մատնացույց արել այն։ Սակայն սոցիալական ցանցերում եզրակացվել են, որ Ռիհաննան աղջիկ է ունենալու։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-07-2025 10:53 Նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կարդիոմարզումներն օգտակար են նաև գլխուղեղի համար, հաղորդում է Science World Report-ը: Հետազոտությունը ևս մեկ անգամ հաստատել է, որ տարիքի հետ տեղի են ունենում գլխուղեղի ֆունկցիայի և կարդիոռեսպիրատոր համակարգի փոփոխություններ: Բացի այդ, գիտնականները հայտնաբերել են շատ ուժեղ կապ անոթի, գլխուղեղի առողջության և կարդիոմարզումների միջև:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 30.06.2025Դիտվել է 689 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.07.2025Դիտվել է 566 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 26.06.2025Դիտվել է 441 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.06.2025Դիտվել է 418 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.07.2025Դիտվել է 147 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||