|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Առողջ քունը կոսմետիկայից կարևոր է
Սուպերմոդելներն անսահման հավատում են քնի ուժին: Քունն առաջնային կոսմետիկ միջոց է: Երբ դուք մտնում եք քնի թագավորություն, ձեր մաշկը թարմանում է այնպես, որ ոչ մի կոսմետիկ միջոց այդպիսի արդյունքի չի բերի: Այդ ժամանակ մաշկի հյուսվածքները վերարտադրվում են ավելի արագ, ուժեղանում է կոլագենի արտադրությունը և այդ պատճառով լավ գիշերային քնից հետո դուք հիանալի տեսք եք ունենում ու զգում էներգիայի հոսք: Քնի պակասը արտացոլվում է ձեր արտաքինի վրա: Մենք բոլորս վերապրել ենք պահեր, երբ առավոտյան մեզ հայելուց նայում է անքուն, աչքերի տակ սև շրջանակներով մեկը: Բացի արտաքինից, քնի պակասը խախտում է մեր կորդինացիան, իրավիճակների վերահսկողությունը, վնասում իմունային համակարգը, բերում դյուրագրգռության, բացասական զգացմունքների կուտակման: Անկասկած, ձեզ ծանոթ է այն սարսափելի իրավիճակը, երբ դուք բուռն արցունքներ եք թափում ամեն մի փոքր մանրուքից: Դա հենց քնի պակասի արդյունք կարող է լինել: Խորհուրդներ հանգիստ քնի համար Ձեզ գեղեցիկ դարձրեք. քանի դեռ քնած եք, քսեք բուժիչ կոսմետիկ միջոցներ, մարմնի այն մասերին, որոնք դրա կարիքը առավել ունեն: Օրինակ, դիմակ քսեք դեմքին կամ մազերին, մերսեք ձեռքերը և ոտնաթաթերը կրեմով կամ յուղով, այնուհետև հագեք նախապես տաքացրած ձեռնոցներ կամ գուլպաներ: Որքա՞ն ժամանակ պետք է քնել: Միջինում հասուն մարդկանց հարկավոր է 6.5-8 ժամ քուն, բայց քանի որ քնի ժամը մեծամասամբ անձից է կախված, դուք պետք է գտնեք օպտիմալ տարբերակը: Ազատվեք մտքերից. եթե դուք աշխատում եք մինչ ուշ գիշեր, հարկավոր է հանգստանալ և թուլանալ մինչև քնելը: Փորձեք կարդալ. նույնիսկ, եթե դուք ընդհանրապես չեք ցանկանում քնել, մի քանի էջից հետո, աչքերը հոգնում են և կզգաք, որ ձեր քունը տանում է: Ընթերցելը օգնում է շեղվել անհանգիստ և կպչուն մտքերից, որոնք խանգարում են քնել: Թուլացեք գոլ ջրում. լոգանք ընդունեք՝ ջրի մեջ ավելացնելով մի քանի կաթիլ քնեցնող միջոցներ, օրինակ, նարդոսի կամ սանդալի յուղ: Պատրաստեք ձեր ննջարանը. համոզվեք, որ լույս չի ընկնում, և բարձերն ու անկողինը հարմար են:
Անքնություն. եթե դուք տանջվում եք անքուն գիշերներից, խուսափում եք քնաբեր ընդունելուց, ապա փորձեք բնական միջոցներ, օրինակ, կատվախոտի արմատ կամ բարձի վրա ցանեք մեկ կաթիլ նարդոսի յուղ: Լրացրեք բաց թողնվածը. եթե դուք պառկել եք քնելու լուսադեմին, մի փորձեք լրացնել ամեն բաց թողնված ժամը: Ձեր օրգանիզմը բնականորեն կփոխհատուցի կորցրած քունը հաջորդ գիշերը, երբ դուք կքնեք խորը, երկար քնով: Շուտ քնելը երկու գիշեր իրար հետևից լավագույն տարբերակն է նորմալ ռեժիմին վերադառնալու համար: Խուսափեք գիշերը սուրճ խմելուց․ կոֆեինը մեծացնում է նյարդային լարվածությունը: Դրա փոխարեն խմեք բնական հանգստացնող ըմպելիքներ, օրինակ, երիցուկ, տաք կաթ, որը պարունակում է տրիպտոֆան, ինչն ունի քնեցնող հատկություն: Դիտվել է 11333 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ օգոստոսի 10-16-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ օգոստոսի 3-9-ը 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հուլիսի 27-ից օգոստոսի 2-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հուլիսի 20- 26-ը 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հուլիսի 13-19-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հուլիսի 6-12-ը 2026 թ․
|
|
|
||
24.03.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 12-08-2026 10:18Կրիշտիանու Ռոնալդուն և Ջորջինա Ռոդրիգեսը նոր գլուխ սկսեցին իրենց հարաբերություններում՝ այս անգամ որպես ամուսիններ։ 2026 թվականի օգոստոսի 11-ին զույգը պաշտոնապես գրանցեց իրենց հարաբերությունները Պորտուգալիայում՝ երկար սպասված առիթի համար ընտրելով մտերիմ քաղաքացիական արարողություն`իրենց ընտանիքի հետ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-08-2026 10:08 Արհեստական բանականությունը մարդկանց սովորեցնում է բարություն: ԱԲ–ն կարող է օգնել մարդկանց զարգացնել էմպատիան․ այսպիսի նախնական եզրակացության են եկել Ֆինիքսի համալսարանի հետազոտողները, որոնք ներկայացրել են պիլոտային հետազոտության արդյունքները Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի ամենամյա համաժողովում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-08-2026 09:27 «Վայրի հրեշտակ» սերիալի աստղեր Նատալիա Օրեյրոն և Ֆակունդո Արանան վերամիավորվել են կարմիր գորգի վրա սերիալի թողարկումից 28 տարի անց. 54-ամյա դերասանը Բուենոս Այրեսում աջակցել է 49-ամյա դերասանուհուն՝ նրա «Ես նարցիսիստ եմ» կատակերգական ֆիլմի պրեմիերայի ժամանակ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-08-2026 05:24 45-ամյա Ալեսանդրա Ամբրոսիոն ամուսնանում է իր 44-ամյա ընկերոջ՝ Բաք Փալմերի հետ՝ երկու տարվա հարաբերություններից հետո: Զարդերի դիզայներն իր սիրելիին ամուսնության առաջարկ է արել լողափում՝ Ինդոնեզիայում հանգստանալիս: Իր Ինստագրամում սուպերմոդելը կիսվել է պահով և գրել. «Ես քեզ կընտրեի այս կյանքում և հաջորդ բոլոր կյանքերում: Մեր հավերժության համար, իմ սեր»: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-08-2026 01:12 Մոտ 2,4 միլիոն աֆղան աղջիկներ «Թալիբան» շարժման իշխանության գալուց հինգ տարի անց շարունակում են զրկված մնալ միջնակարգ կրթություն ստանալու հնարավորությունից։ Իրավիճակի մասին հայտարարել է ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ն՝ կոչ անելով անհապաղ և առանց որևէ նախապայմանի վերականգնել աղջիկների և կանանց՝ միջնակարգ և բարձրագույն կրթություն ստանալու իրավունքը, հաղորդում է Associated Press-ը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 10.08.2026Դիտվել է 846 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.08.2026Դիտվել է 408 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.08.2026Դիտվել է 375 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.08.2026Դիտվել է 362 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.08.2026Դիտվել է 70 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||