|
|
||||
| ՍԵՐ, ԸՆՏԱՆԻՔ | ||
|
Ինչպես սկսել նոր կյանք բաժանումից հետո
Դժբախտաբար, սերը երբեմն անցնում է, իսկ զույգի միջև հակասությունները բերում են բաժանման: Շատերը շուտ վերականգնվում են և սկսում կառուցել նոր հարաբերություններ: Սակայն ի՞նչ անել, եթե զգացմունքային վերքը շատ խորն է: Ներկայացնում ենք հինգ քայլ, որը կօգնի վերակենդանանալ և դուրս գալ դժվար իրավիճակից: Դուրս հանեք զգացմունքները Մի փորձեք բաժանումից հետո քողարկել ցավը և նեղվածությունը՝ լացեք և խղճացեք ձեզ ինչպես հարկն է: Շատ հոգեբաններ խորհուրդ են տալիս ամբողջական ընթացակարգ՝ նստել գետնին՝ դատարկ սենյակի մեջտեղում և հեկեկալով լացել մոտ երկու ժամ: Դրանից հետո ամբողջ օրվա ընթացքում տզտզալու ցանկություն չի լինի: Որոշ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս ազատվել նախկին սիրեցյալի իրերից, որոնք գտնվում են ձեր տանը: Բացասական զգացմունքներից ազատվել կօգնեն նաև մարզումները, օրինակ, պարը կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը, բռնցքամարտը՝ կօգնի լիցքաթափվել:
Սկսեք ձեզանից Եթե նախկինում դուք չէիք պատկերացնում ձեր կյանքը առանց սիրելիի, բաժանումից հետո կունենաք դատարկության զգացում՝ ո՞ւմ հետ անցկացնել երեկոները, ո՞ւմ համար նախաճաշ պատրաստել, ինչո՞ւ գնալ խանութ և այլն: Զույգով ժամանցի փոխարեն զբաղվեք ձեզանով: Գտեք նոր զբաղմունք, որի համար միշտ ժամանակ չեք ունեցել: Օրինակ՝ Բրեդ Փիթից բաժանվելուց հետո Ջենիֆեր Էնիսթոնին օգնել է յոգան: Իմաստն այն է, որ կենտրոնանք սեփական անձի զարգացման վրա և շարժվեք առաջ: Աջակցությունից մի հրաժարվեք Մի վախեցեք լինել թույլ և բացեք ձեր հոգին մտերիմ մարդկանց մոտ, սակայն չարժե չարաշահել հաճախ խոսակցություններով, նրանք էլ կարող են հոգնել: Կարող է օգնել նաև էլեկտրոնային օրագիրը «Hello Next! Forget your ex» iOS-ի համար: Այն օրական հանձնարարություններ է տալիս, որոնք օգնում են հաղթահարել զգացմունքային ցավը, վստահություն ձեռք բերել և նոր ընկեր գտնել: Թախծի սուր զգացողության դեպքում սեղմում եք SOS կոճակը և հետևում ցուցումներին: Համարեք, որ գտել եք մեկ այլ ընկեր, ով երբեք շատ զբաղված չի լինի՝ ձեզ լսելու համար:
Շարժվեք Իզուր չեն ասում, որ շարժումը կյանք է: Որքան էլ դուք ցանկանանք բոլոր օրերն անկողնում անցկացնել, ստիպեք ձեզ դուրս գալ տանից և գնալ զբոսանքի կամ նույնիսկ վազքի: Սկզբում դա հեշտ չի լինի, սակայն ժամանակի ընթացքում դրական արդյունքն արդեն կզգացվի և զգացմունքային կացությունից և ֆիզիկական վիճակից: Բացի այդ, մի չարաշահեք ծխախոտը և ալկոհոլը․ այս վնասակար սովորույթները վատացնում են վիճակը և մեղքի զգացում առաջացնում: Պլաններ կազմեք Մեղքի զգացողությունը միշտ հետապնդում է բաժանումից հետո: Բոլորը մտածում են, որ կարող էին ավելի բաց լինել, ավելի լավ տեսք ունենալ, ավելի մեղմ լինել: Եթե սխալներ, իրոք, եղել են, դրանք կօգնեն ձեզ դասեր քաղել ապագայի համար, սակայն չպետք է դառնան ինքնախարազանման պատճառ: Անցյալի մասին զղջալու փոխարեն, սկսեք օրագիր վարել, գրեք ամենացանկալի անձնական նպատակները մոտակա ամսվա և հինգ տարվա համար, այնուհետև գրեք, թե ինչպիսի քայլեր պետք է անել դրանց հասնելու համար: Արդեն այսօր մտածեք, թե ինչ կարող եք անել ձեր երջանկության համար:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 14127 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Երազանքի կինը. 20 որակ, որոնք տղամարդիկ փնտրում են կանանց մեջ
|
|
Ինչպես բացահայտել առցանց դավաճանությունը
|
|
|
 |
|
|
6 նշան, որ տղամարդը հարմարավետ է զգում ձեզ հետ, բայց անկեղծ զգացմունքներ չունի
|
|
Ամուր հարաբերությունների 6 ցուցիչ
|
|
|
|
|
|
7 նշան, որ դուք դուր եք գալիս նրան
|
|
Արդյոք դեպրեսիան կարող է փոխանցվել համբույրի միջոցով. նոր ուսումնասիրություն
|
|
|
||
11.03.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 07-09-2026 12:44Նատալյա Վոդյանովան վեցերորդ անգամ մայր է դարձել։ 44-ամյա սուպերմոդելը դուստր է ունեցել։ Ուրախալի լուրը տարածել է «Քեյթ Բլանշ» Telegram ալիքը, որը նշում է, որ աղջիկը ծնվել է բոլորովին վերջերս։ Ալիքի տվյալներով՝ երեխան նման է և՛ Նատալիային, և՛ նրա ամուսնուն՝ Անտուան Արնոյին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 07-09-2026 12:35 Փարիզի Louis Vuitton հիմնադրամում տեղի է ունեցել երիտասարդ դիզայներների համար նախատեսված LVMH մրցանակի արարողությունը: 2400 դիմորդների շարքում հաղթանակ շնորհվել է Բելգիացի դիզայներ Ջուլի Կեգելսին, որը ստացել է 400,000 եվրո գլխավոր մրցանակը և մեկ տարվա մենթորություն շքեղության հսկա LVMH Moët Hennessy Louis Vuitton-ի փորձագետների հետ, որը տիրապետում է այնպիսի ապրանքանիշերի, ինչպիսիք են Dior-ը, Louis Vuitton-ը, Guerlain-ը, Dom Pérignon-ը և Sephora-ն: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 07-09-2026 12:32 Փորձագետների խումբը, որը ցուցաբերում է լիակատար միաձայնություն, պարտադիր չէ, որ ընդունի ամենահուսալի որոշումը։ Ընդհակառակը, բարդ իրավիճակներում անհամաձայն կարծիքների առկայությունը կարող է նշան լինել, որ մասնակիցներն ավելի քիչ են ենթարկվում փոխադարձ ազդեցության։ Այս եզրակացությանն են եկել Տուլուզի համալսարանի, CNRS-ի և Լիդսի համալսարանի հետազոտողները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 07-09-2026 11:42 Իտալիայի ափին շարունակվում է Վենետիկի 83-րդ կինոփառատոնը։ Ամեն օր միջազգային կինոաստղերը ներկայացնում են իրենց նոր ֆիլմերը, որոնք շուտով կմրցեն ամենահեղինակավոր մրցանակաբաշխությունների անվանակարգերի և մրցանակների համար։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 07-09-2026 10:36 Նատալի Փորթմանը երրորդ անգամ մայր է դարձել։ Աղբյուրների համաձայն՝ երեխան ծնվել է անցյալ ամիս, իսկ մի քանի օր առաջ Փորթմանին և նրա ընկերոջը՝ Տանգի Դիստաբլին, նկատել են Փարիզի փողոցներում՝ նորածնին գրկած։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 07.09.2026Դիտվել է 439 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.09.2026Դիտվել է 412 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.09.2026Դիտվել է 129 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||