|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչպես ազատվել բացասական մտքերից
Ինչ անել այն կպչուն մտքերի հետ, որոնք փչացնում են ձեր կյանքը: Սովորելով «հետևել» ձեր մտքերին, կարող եք սովորել նաև ազատվել դրանցից: Ներկայացնում ենք մի քանի վարժություն, որոնք կօգնեն իրականացնել դա: Վերցնեք թուղթ և գրիչ, ձեր առջև դրեք որևէ տեքստ (ցանկալի է գեղարվեստական ստեղծագործություն) և, կարդալով առաջին նախադասությունը, այն ձախ ձեռքով գրեք թղթի վրա: Գրելիս բարձրաձայն արտասանեք յուրաքնչյուր բառը: Այս վարժության իմաստն այն է, որ «շեղեք» ուղեղը, վերջինս զբաղեցնեք այնպիսի գործողությամբ, որի դեպքում հնարավորություն չի ունենա մեկ այլ բանի մասին մտածելու բացառությամբ այն խնդրի, որն այդ պահին ձեր առջև դրված է: Ընտրված տեքստը նախադասություն առ նախադասություն պետք է արտագրել սկզբի համար մինչև 10-15 րոպե: Այնուհետև անհրաժեշտ է դադարեցնել և տեսնել արդյունքը, այսիքն` հանգիստ նստել ու հետևել ձեր մտքերին: Եթե կպչուն միտքը վերադառնում է, հարկ է շարունակել վարժությունը (եթե տվյալ պահին ժամանակային սահմանափակում չունեք) և արտագրել տեքստը ևս 10-15 րոպե: Այս վարժությունը պետք է կատարել այնքան հաճախ, որքան կբռնեցնեք ձեզ վատ մտքի վրա: Եթե ձախլիկ եք, ապա գրել, բնականաբար, հարկ է աջ ձեռքով: Իսկ եթե ձախ ձեռքով գրում եք նույնքան վարժ, որքան աջով (այսինքն գրելու ժամանակ ձեր ուղեղը շարունակում է «պտտեցնել» կպչուն մտքերը), ապա ավելի լավ է անել մեկ այլ վարժություն, որի կատարման համար պետք կգան արդեն երկու ձեռքերը. գրիչ վերցրեք երկու ձեռքին էլ և թղթի վրա իրար կողքի երկու կետ դրեք: Մտածեք որևէ երկար բառ և երկու ձեռքով այն միաժամանակ սկսեք գրել նշված կետերից՝ տարբեր ուղղություններով (այսինքն` հայելային արտապատկերմամբ): Այս վարժության հաճախականությունն ու տևողությունը նույնն է, ինչ նախորդինը: Ժամանակի ընթացքում բացասական մտքերից ազատվելու համար դուք արդեն ոչ մի վարժության կարիք չեք զգա, այլ կսովորեք «ալիքը փոխել» ինքնուրույնաբար: Փորձեք, ընտրեք այն, ինչը ձեզ համար ավելի արդյունավետ կթվա: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 28879 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես ներել դավաճանությունը. գործնական առաջարկություններ և հոգեբանի 4 խորհուրդ
|
|
Ընդմիջում հարաբերություններում. ինչու է զուգընկերը ժամանակ խնդրում
|
|
|
 |
|
|
Ամենահավատարիմ տղամարդիկ ըստ կենդանակերպի նշանի
|
|
Իսկական խուզարկուներ. կենդանակերպի նշաններ, որոնք միշտ կբացահայտեն ճշմարտությունը
|
|
|
|
|
|
Ցածր ինքնագնահատականի պատճառներն ու նշանները
|
|
Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց
|
|
|
||
10.10.2014
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 03-11-2026 08:42«Միսս Տիեզերք–2026» 75-րդ միջազգային գեղեցկության մրցույթը կանցկացվի Պուերտո Ռիկոյի Սան Խուան քաղաքում։ Ազգային տարազների ցուցադրությունը տեղի կունենա նոյեմբերի 21-ին, իսկ եզրափակիչը՝ նոյեմբերի 24-ին։ Հիշեցնենք, որ «Միսս Տիեզերք–2025» մրցույթի հաղթող հռչակվեց 25-ամյա մեքսիկուհի Ֆատիմա Բոշ Ֆերնանդեսը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-11-2026 06:26 Համաշխարհային գեղեցկության ոլորտում Մարիո Դեդիվանովիչ անունը հոմանիշ է Քիմ Քարդաշյանի անվանը։ Նրանք միասին աշխատում են ավելի քան 15 տարի։ Հենց Մարիոն էր, որ ստեղծեց Քիմи համար յուրահատուկ դիմահարդարումը՝ հարուստ հիմքով, առատ քանակությամբ փոշով, դրամատիկ ուրվագծերով և բաց մերկ շրթունքներով, որոնք աշխարհի միլիոնավոր կանայք տարիներ շարունակ կրկնօրինակել են։ Տարիների ընթացքում նրա հայտնի հաճախորդների ցանկը զգալիորեն ընդլայնվել է. այսօր Մարիոյի մշտական հաճախորդներն են Ջենիֆեր Լոպեսը, Սալմա Հայեկը և Պրիանկա Չոպրան։ Դեդիվանովիչի օրական վաստակը կազմում է 60,000 դոլար։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-11-2026 06:21 Ռուս թենիսիստուհի Դիանա Շնայդերը Տոկիոյում նվաճել է Կանանց թենիսի ասոցիացիայի (WTA) 500 կարգի հաղթողի կոչումը։ Սա նրա կարիերայի վեցերորդ WTA տիտղոսն է։ Եզրափակչում նա 6-4, 5-7, 6-2 հաշվով հաղթել է կանադացի Լեյլա Ֆերնանդեսին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-11-2026 09:33 Հայաստանը ներկայացնող Ալինա Չարաևան հաղթեց Իտալիայի Կուրմայոր քաղաքում կայացած Վալե դ'Աոստա կանանց բաց WTA 125 մրցաշարում: Նոյեմբերի 1-ին կայացած եզրափակիչ խաղում 24-ամյա թենիսիստուհին 6-3, 6-4 հաշվով առավելության հասավ գերմանացի Նոմա Նոհա Ակուգեի նկատմամբ: Եզրափակչի արդյունքը հրապարակվել է Կանանց թենիսի ասոցիացիայի (WTA) պաշտոնական կայքում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-11-2026 08:52 Մարդիկ հաճախ արհեստական բանականության կարեկցող պատասխաններն ավելի բարձր են գնահատում, քան այլ մարդկանց աջակցության խոսքերը, բայց միևնույն ժամանակ նախընտրում են հուզական աջակցություն ստանալ մարդուց։ Այս եզրակացությանն են հանգել Փենսիլվանիայի պետական համալսարանի հետազոտողները՝ ուսումնասիրելով մարդկանց վերաբերմունքը ԱԲ-ի ապրումակցման նկատմամբ։ Գիտնականներն այս երևույթն անվանել են «ԱԲ-ի ապրումակցումն ընտրելու պարադոքս»։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.11.2026Դիտվել է 731 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.11.2026Դիտվել է 546 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 28.10.2026Դիտվել է 470 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.10.2026Դիտվել է 430 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.10.2026Դիտվել է 384 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||