11.04.2014
Американские ученые из Northwestern University Evanston (штат Иллинойс) утверждают, что солнечный свет помогает в борьбе с ожирением.


Интригующие результаты исследования опубликованы в издании PLOS One. Причем польза солнечного света для здоровья человека уже ранее была доказана во время других многочисленных исследований.
 
Благодаря солнечному свету наш организм обеспечен витамином D, а воздействие лучей даже понижает артериальное давление.
 
А в новом исследовании эксперты предположили, что если манипулировать пребыванием на солнечном свете, то можно изменить метаболические функции организма, повлиять на аппетит и жировые отложения.
 
Так, в ходе эксперимента выяснилось, что 45 минут утреннего солнечного света, который организм получает между шестью и девятью часами утра, снижают уровень жировой ткани и аппетит у женщин, страдающих от ожирения. Причем эффект достигается в течение трех недель.
 
Более, того, в другом из последних исследований, эксперты обнаружили, что физические упражнения наиболее эффективны для уменьшения жировых отложений, если выполнять их при солнечном свете.
 
В эксперименте участвовали 28 женщин и 26 мужчин, чей средний возраст - 30 лет. Им на запястья надели специальные актиграфные устройства, которые измеряли воздействие солнечного света на их организм. При этом участники записывали в дневники свое ежедневное меню, чтобы специалисты могли подсчитать калории.
 
Эксперты изучали в течение недели связь между интенсивностью света и индексом массы тела и выяснили, что по утрам наш организм подвержен воздействию наиболее высокого объема так называемого синего света. Именно он оказывает сильнейшее влияние на суточные ритмы организма. Также ученые в ходе исследования оказалось, что участники, которые подвергались действию света утром обладали меньшим значением индекса массы тела.
 
belta.by

Просмотрено 8485 раз

Կարդալ հայերենը

30.09.2026
После одинаковой углеводной еды уровень глюкозы повышался меньше, если участники ели вместе с близкими, а не в одиночестве.

15.09.2026
Раскрываем самые страшные тайны каждого знака и рассказываем, какие именно бытовые привычки способны превратить в ад жизнь тех, кто окажется рядом.

25.08.2026
Посмотрите на свои ноги. Спорим, вы не знаете, что они могут о вас рассказать? Чтобы узнать ответ, вам понадобятся считаные секунды.

29.07.2026
Мы составили для вас список «похудательных» лайфхаков, которые проще простого применять на практике.

07.07.2026
Каждый год выходит великое множество детективов, поэтому неудивительно, что какие-то из них остаются незамеченными.

06.06.2026
Порой, даже если подарок сделан от чистого сердца, за ним может скрываться самая настоящая опасность.