|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
Թթու ուտելու ցանկություն ունե՞ք. ահա թե ինչ է ձեր օրգանիզմը փորձում ասել ձեզ
Երբեմն հանկարծակի քաղցրի փոխարեն ցանկանում ես ինչ-որ թթու բան՝ կիտրոն, լոռամրգի կամ թթու վարունգ, և դրան դժվար է դիմակայել։ Սովորաբար նման ցանկությունները բացատրվում են պարզ. օրգանիզմին պակասում են վիտամիններ կամ միկրոէլեմենտներ: Հատկապես օրը սուրճով և թեթեև խորտիկներով անցկացնելուց հետո հեշտ է հավատալ պարզ բանաձևին: Սակայն համային ցանկությունները հազվադեպ են առաջանում մեկ պատճառով: Սակայն դրանց վրա ազդում են ամենօրյա ռեժիմը, հոգնածությունը, սովորությունները և հուզական վիճակը, և թթու սնունդը բացառություն չէ: Ինչո՞ւ եք հանկարծակի թթու ուտելիք ուզում Թթու ուտելու ցանկությունը միշտ չէ, որ կապված է անբավարարության հետ։ Ձեր համային նախասիրություններին ազդում են ձեր կենսակերպը, աշխատանքային ծանրաբեռնվածությունը, տրամադրությունը և նույնիսկ, վերջերս կերածը։ Ամենից հաճախ մի քանի գործոններ են ազդում։ 1. Երբ բացակայում է առույգությունն ու էներգիայի պակաս ունեք Թթվայնությունն ունի աշխուժացնող ազդեցություն: Այն, կարծես, ակտիվացնում է ձեր համային ընկալիչները և օգնում արթնանալ, երբ ձեր ուշադրությունը ցրված է: Ժամերով էկրանին նայելուց հետո դուք ձեռքը մեկնում եք ոչ թե դեպի թխվածքաբլիթները, այլ դեպի կիտրոնաջուրը կամ թթու հատապտուղները: Վերջիններս առաջացնում են թարմության զգացողություն, կարծես ձեր ուղեղին տրվել է կենտրոնանալու կարճ, բայց շոշոփելի ազդանշան: 2. Երբ ձեր սննդակարգը դարձել է չափազանց միապաղաղ
Երբ ձեր սննդակարգը լի է չեզոք համերով, թթվայնությունն ընկալվում է որպես հակադրություն և փոքրիկ հաճույք: Այս պահին ձեր օրգանիզմը ոչ թե որևէ հատուկ վիտամին է ցանկանում, այլ նոր զգացողություններ: Մի քանի օր շիլա, հավի միս և մակարոնեղեն ուտելուց հետո, հանկարծ թթու վարունգը կամ լոռամիրգը հատկապես կենսունակ են թվում հենց իրենց թթվայնության պատճառով: 3. Սովորությունը որպես համի խարիսխ Շատերի համար թթու սնունդը կապված է որոշակի ծեսերի հետ՝ առավոտյան ջրի մեջ կիտրոն, ընթրիքի ժամանակ թթու վարունգ, աշխատանքի ժամանակ թթու հատապտուղներ։ Ժամանակի ընթացքում համը դառնում է խարիսխ՝ որոշակի վիճակի ազդանշան։ Նույնիսկ առանց իրական անհրաժեշտության, պարզապես սովորությունից դրդված է ձեռքը ձգվում է դեպի ծանոթ համը։ 4. Սննդի ընդունման խախտված գրաֆիկ Երբ սնունդի ընդունումն անկանոն է, համային ցանկությունները սրվում են: Երկար ժամանակ առանց սննդի մնալուց հետո թթու սնունդը ծառայում է որպես ախորժակը «արթնացնելու» կամ զգայարանները թարմացնելու միջոց: Եթե ճաշել եք հապշտապ, իսկ ընթրիքը հետաձգվել է մինչև ուշ երեկո, թթու սնունդը հատկապես գրավիչ է թվում: Սա ավելի շատ սննդի ընդունման խափանված գրաֆիկի արձագանք է, քան որևէ կոնկրետ անբավարարության նշան: 5. Զգացմունքային լիցքաթափում համի միջոցով Սնունդը հաճախ բավարարում է ոչ միայն ֆիզիկական քաղցը: Թթու համերը տալիս են «այստեղ և հիմա» վառ զգացողություն և օգնում մի պահ ուշադրությունը մտքերից տեղափոխել մարմնի վրա: Սթրեսի կամ գերծանրաբեռնվածության պահերին մարդիկ փնտրում են զգացմունքներ, այլ ոչ թե սնունդ: Թթու համը, թեև կարճ ժամանակով, դառնում է տրամադրությունը փոխելու արագ միջոց: Երբ պատճառը վիտամինները չեն
Երբեմն թթու սննդի նկատմամբ ցանկությունը գրեթե ամբողջությամբ կենսակերպի արդյունք է: Քնի պակասը նվազեցնում է ծանոթ համերի նկատմամբ զգայունությունը, ինչը հանգեցնում է ավելի ինտենսիվ ինչ-որ բանի նկատմամբ ցանկության: Սթրեսը ձեզ մղում է հանկարծակի զգացողությունների՝ գոնե մի պահ ձգտելով լարվածությունից ազատվելուն: Անկանոն սննդային սովորությունները ցանկությունները դարձնում են քաոսային. այսօր դուք ցանկանում եք թթու սնունդ, վաղը՝ աղի, ապա՝ քաղցր: Նման իրավիճակում ավելի օգտակար է նայել ընդհանուր պատկերին, քան առանձին սննդամթերքներին: Որքա՞ն հաճախ եք կարողանում օրվա ընթացքում նորմալ սնվել, արդյո՞ք ընդմիջումներ կան աշխատանքի ընթացքում, և արդյո՞ք ձեր սննդակարգը հարուստ է համեղ բազմազանություններով: Թթու սննդի նկատմամբ տենչը այստեղ ավելի շատ ձեր կենսակերպի նշան է, քան որևէ որոշակի սննդանյութի պակասի: Ինչպես կարգավորել սննդակարգն առանց խիստ սահմանափակումների Եթե դուք անընդհատ ցանկանում եք թթու սնունդ, սահմանափակումները սովորաբար չեն աշխատում: Շատ ավելի արդյունավետ է կարգավորել ռեժիմը և փոքր-ինչ մեղմել ցանկությունները: Կանոնավոր սնունդը չափավորում է ախորժակի տատանումները և ավելի կառավարելի դարձնում համային ցանկությունները: Օրվա ընթացքում սովորական ջուր խմելը հաճախ նվազեցնում է «հենց հիմա ինչ-որ սուր բան ուզելու» զգացողությունը, հատկապես, եթե ցանկությունն առաջանում է հոգնածության ժամանակ: Կարիք չկա ամբողջությամբ վերացնել թթու համը։ Ավելացրեք հատապտուղներ մածունի կամ աղցանի մեջ, մի փոքր կիտրոն քամեք ջրի կամ սոուսի մեջ, այլ ոչ թե մեծ չափաբաժիններով առանձին-առանձին թթու սնունդ կերեք։ Համերի համադրությունը՝ քաղցր, թթու և չեզոք, նախուտեստը կօգնի ձեզ խուսափել մեկ զգացողությունից կախվածությունից։ Երբեմն պարզապես մի քանի րոպե հանգստանալը կարող է ավելի արդյունավետ լինել, քան ցանկացած սնունդ. լարվածության նվազմանը զուգընթաց ցանկությունը թուլանում է։ Դիտվել է 1216 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
5 սովորություն, որոնք մեզ դարձնում են դյուրագրգիռ և ագրեսիվ
|
|
Ինչպես է սուրճը օգնում պայքարել ծերացման դեմ
|
|
|
 |
|
|
Ֆրանկոֆոնիայի երկամսյակի եզրափակիչ գալա համերգին կհնչի «Կարմեն սյուիտը»
|
|
Կիվին նկատելիորեն երկարեցնում է կյանքի տեւողությունը…
|
|
|
|
|
|
Ինչո՞ւ ենք մենք քաղցրավենիքի պահանջ զգում
|
|
Նրանք չեն դատապարտում ուրիշներին. կենդանակերպի ամենահանդուրժող նշանները
|
|
|
||
18.02.2026
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 19-05-2026 10:33Աշխարհի առաջին ռակետ 28-ամյա Արինա Սաբալենկան լուսանկարվել է Vogue ամսագրի թվային շապիկի համար, որտեղ նա պատմել է հոր և նախկին ընկերոջ մահվան հետ կապված իր ապրումների, ինչպես նաև Գեորգիոս Ֆրանգուլիսի հետ իր նշանադրության մանրամասների մասին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 19-05-2026 10:25 Կաննի 79-րդ ամենամյա կինոփառատոնի շրջանակներում տեղի է ունեցել Chopard Miracle Gala գալա երեկոն: Հյուրերի թվում էին Բելլա Հադիդը և նրա մայրը՝ Յոլանդան, Ադրիանա Լիման, Կարլա Բրունին, Դեմի Մուրը, Դիտա ֆոն Թիզը, Եվա Հերցիգովան և Կրիշտիանու Ռոնալդուի հարսնացուն՝ Ջորջինա Ռոդրիգեսը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 19-05-2026 09:36 Ուկրաինացի արտիստներ Նաստյա Կամենսկիխը և Պոտապը (իսկական անունը՝ Ալեքսեյ Պոտապենկո), որոնք այս ամսվա սկզբին հայտարարել էին իրենց բաժանման մասին, հայտարարել են ինը տարվա ընդմիջումից հետո վերամիավորման մասին։ Արտիստները լուրը հայտնել են սոցիալական ցանցերում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 19-05-2026 09:31 49-ամյա երգչուհի Շակիրան բողոքարկել է Իսպանիայի հարկերից խուսափելու գործով դատարանի որոշումը, որի շրջանակներում նախկինում նա վճարել էր 15 միլիոն եվրո, և հաղթել։ Այժմ երգչուհին իր գումարը տոկոսներով հետ կստանա, հաղորդում է Rolling Stone-ը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 19-05-2026 02:29 Քրիշտիանու Ռոնալդուի հարսնացուն՝ Ջորջինա Ռոդրիգեսը, փոխել է իր կերպարը և շիկահեր դարձել՝ Կաննի կինոփառատոնի կարմիր գորգին իր ելույթի համար։ Համացանցում քննարկվում է Ռոդրիգեսի նոր կերպարը, համեմատություններ են արվում Քիմ Քարդաշյանի հետ, ով նախկինում նույնպես մոխրագույն շիկահեր էր։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 18.05.2026Դիտվել է 615 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.05.2026Դիտվել է 453 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.05.2026Դիտվել է 331 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.05.2026Դիտվել է 121 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||