|
|
||||
| ԼՈՒՐԵՐ ԿԱՆԱՆՑ ԱՇԽԱՐՀԻՑ | ||
|
Այս ոչ ակնհայտ պատճառներով է, որ դուք չեք կարողանում նիհարել
Հրաժարվելով մթերքների պատկառելի ցանկից (ինչպես դա տեղի է ունենում կետո դիետայի կամ սպիտակուցային դիետայի դեպքում), դուք ձեր մարմինը մեծ սթրեսի եք ենթարկում: Ուստի նման հացադուլի ավարտից հետո միանգամայն հնարավոր է գիշերը հայտնվեք սառնարանի մոտ՝ երշիկը ձեռքին։ Ինքներդ ձեզ պարբերաբար սովամահ անելու փոխարեն, շարունակաբար զարգացրեք առողջ սնվելու սովորույթներ: Օրինակ՝ առանց շաքարի սուրճ և թեյ խմեք, գիշերն արագ սնունդ մի կերեք, քաղցր գազավորված ըմպելիքը փոխարինեք հանքային ջրով։ Սպիտակուցի անբավարարություն Սպիտակուցը մեր մարմնի ցանկացած հյուսվածքի՝ մկանների, մազերի, եղունգների, մաշկի, ներքին օրգանների հիմնական շինանյութն է: Այն նաև կարևոր դեր է խաղում նիհարելու գործում, քանի որ երկար ժամանակ հագեցվածության զգացում է հաղորդում։ Որպես կանոն չափից շատ ուտում են նրանք, ովքեր բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ չեն օգտագործում։ Ուստի խորհուրդ է տրվում օրական ուտել առնվազն 0,8 գրամ նյութ` մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի համար։ Սպիտակուցներ ամենաշատը պարունակվում են կարմիր խավիարում, սոյայում, պարմեզանում, հավի կրծքամսում, դդմի սերմերում և թունայում: Սթրես
Մարմնում սթրեսի հորմոն կորտիզոլի ավելցուկով ճարպը կուտակվում է հիմնականում պարանոցի, դեմքի, կրծքավանդակի և որովայնի վրա: Ուստի կրկնակի կզակը, կուզը և կլոր դեմքը վկայում են հորմոնալ անհավասարակշռության մասին։ Կանոնավոր դիետաներն այստեղ չեն աշխատի. որքան էլ սահմանափակեք ձեր սնունդը, փորը կշարունակի մեծանալ, քանի որ կորտիզոլը մկանային զանգվածը վերածում է ճարպի։ Այս դեպքում սննդաբանները նախատեսում են աշխատել հոգեկանի հետ՝ վերացնել սթրեսը, ավելի շատ քայլել, ինչպես նաև հրաժարվել կոֆեինից՝ քունը նորմալացնելու համար: Սնվելը բաց թողնելը Օսակայի համալսարանի գիտնականները վստահ են, որ կալորիաների ավելցուկը կարող է խոչընդոտ դառնալ քաշի կորստի համար։ Նրանք ուսումնասիրել են 26000 ճապոնացի ուսանողների սնվելու վարքագիծը և պարզել, որ նրանց մոտ, ովքեր բաց են թողնում ընթրիքը, հետագայում քաշն ավելանում է 10%-ով: Պատճառն այն է, որ երբ դուք պարբերաբար հրաժարվում եք կերակուրներից, ձեր նյութափոխանակությունը դանդաղում է։ Ուստի ճապոնացիները խորհուրդ են տալիս օրական չորս կամ հինգ անգամ քիչ քանակով սնունդ ընդունել՝ ճաշը կամ ընթրիքը բաց թողնելու փոխարեն: Դիտվել է 6831 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Փարիզի նորաձևության շաբաթ․ Chanel-ի ցուցադրությունը
|
|
Մեծ թենիսով զբաղվելը նորաձև է․ որոնք են առավելությունները և հակացուցումները
|
|
|
 |
|
|
2026-ի ամռան սիրային կանխատեսումը. կենդանակերպի որ նշաններին բախտը կժպտա
|
|
Met Gala-ի 13 լավագույն կերպարները. Իրինա Շեյքը՝ ադամանդներով, Քայլի Ջենները՝ մերկ զգեստով...
|
|
|
|
|
|
10 ծաղիկ, որոնք չպետք է նվիրել սիրելիներին
|
|
Ոմանց՝ ամեն ինչ, մյուսներին՝ ոչինչ․ ինչու ցանկությունները չեն իրականանում
|
|
|
||
15.04.2023
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 14-07-2026 10:23Շոգ եղանակին նկատվող ոտքերի այտուցները շատերը հաճախ վերագրում են հոգնածությանը կամ երկար կանգնած մնալուն։ Սակայն այս ախտանիշը կարող է վկայել ոչ միայն կենսակերպի առանձնահատկությունների, այլև սրտանոթային, երակային կամ ավշային համակարգի լուրջ խնդիրների մասին։ Ըստ բժշկների՝ ոտքերի այտուցների առաջացման պատճառները բազմազան են։ Դրանք կարող են պայմանավորված լինել ավշային շրջանառության խանգարմամբ, երակային հիվանդություններով, սրտային կամ երիկամային խնդիրներով, ինչպես նաև նստակյաց կենսակերպով, ավելորդ քաշով և հոդային հիվանդություններով։ Շոգ եղանակին այտուցներն առավել հաճախ են արտահայտվում, քանի որ բարձր ջերմաստիճանը նպաստում է հեղուկի կուտակմանը ստորին վերջույթներում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-07-2026 10:07 Ավստրալիացի գիտնականները հաստատել են, որ տղամարդիկ զգալիորեն ավելի հակված են, քան կանայք, դադարեցնելու ուշադիր լսելը և զրուցակիցներին պատասխանելը բազմակի առաջադրանք կատարելիս: Հեղինակները ենթադրում են, որ տղամարդիկ ենթագիտակցորեն կարող են զրույցը համարել ավելի ցածր առաջնահերթություն, քան մյուս գործողությունները, կամ այնքան կենտրոնացած լինել առաջադրանքի վրա, որ պարզապես չեն նկատում զրույցը։ Այս ազդեցությունը կարող է բացատրել այն տարածված կարծրատիպը, որ կանայք ավելի լավ են միաժամանակ մի քանի գործ անելու մեջ․ տարբերությունը հիմնականում վերաբերում է հաղորդակցությունը պահպանելու ունակությանը, այլ ոչ թե այլ առաջադրանքների կատարմանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-07-2026 04:13 ԱՄՆ-ում 44-ամյա Լարրի Միլլեթը մեղավոր է ճանաչվել 2021 թվականի հունվարին անհետացած իր կնոջ՝ Մայայի առաջին աստիճանի սպանության մեջ: Քննության տվյալներով՝ կնոջ անհետացումից մի քանի ամիս առաջ Լարրին դիմել է մի կնոջ, որն իրեն վհուկ էր անվանում՝ փորձելով պահպանել ամուսնությունը: Նա ավելի քան 11 հազար դոլար է ծախսել տարբեր «ծեսերի» և կախարդանքների վրա, ներառյալ հարաբերությունները վերականգնելու փորձերը, իսկ ավելի ուշ՝ խնդրանքներով, որպեսզի «Մայային վերացնեն»: Կնոջ անհետացումից հետո գերբնական գործունեությանն ուղղված նրա զբաղմունքերը դադարել են: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-07-2026 01:23 Fanboy Expo 2026-ում Շայա ԼաԲաֆը անկեղծորեն խոսել է այն խնդիրների մասին, որոնք իր հայրը առաջացրել է «Գանձ» և «Չարլիի հրեշտակները» ֆիլմերի նկարահանման հրապարակում՝ հայտնի դերասանուհիներին հետապնդելով։ «Իմ հայրը՝ Ջեֆրի ԼաԲաֆը, շատ անգամներ հեռացվել է նկարահանման հրապարակներից», - ասել է «Լույս Սթիվենսի հետ» ֆիլմի 40-ամյա աստղը։ «Նա մի անգամ հետապնդել է Սիգուրնի Ուիվերին», - նշել է Disney Channel-ի նախկին դերասանը «Տրանսֆորմերների» վերամիավորման մասին քննարկման ժամանակ։ «Դերասանուհին ապտակել է նրան... «Գանձ» ֆիլմի նկարահանման հրապարակում»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-07-2026 10:20 Վերջին ամիսներին Ռիհաննայի հնարավոր հղիության մասին լուրերը շատ են տարածվել։ Երգչուհու կերպարը ենթադրությունների տեղիք է տվել. պապարացիները նրան ավելի հաճախ են լուսանկարում մեծ չափերի հագուստով, քան նախկինում։ Այնուամենայնիվ, լուրերը, կարծես, հաստատվել են. չնայած երգչուհու պնդմանը, որ երեք երեխան բավարար է իր համար, հաղորդվում է, որ նա կարող է սպասել իր ընտանիքի ևս մեկ անդամի։ Այս մասին հայտարարել է ազդեցիկ Քսենիա Շիպիլովան։ Նա պնդում է, որ Լոս Անջելեսում իր ընկերները կիսվել են գաղտնիքով։ Նրանք բացահայտել են, որ Ռիհաննան ոչ միայն հատուկ իրավիճակում է, այլև հղի է երկվորյակներով։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 13.07.2026Դիտվել է 462 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.07.2026Դիտվել է 410 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.07.2026Դիտվել է 391 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.07.2026Դիտվել է 387 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.07.2026Դիտվել է 356 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||