|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Կանայք սա պետք է իմանան․ ի՞նչ ընկույզ է օգտակար տղամարդուն
Եթե մարդու սիրտն ընկույզ կամ արևածաղկի սերմ է ցանկանում, ապա դա կարող է լինել տևական սթրեսի (հակաօքսիդիչների և ցինկի պակաս) արդյունք: Սա բնորոշ է մեծ քաղաքների բնակիչների մեծամասնությանը: Տղամարդկանց համար սեռական օրգանների առողջությունը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում սննդակարգում միշտ ընկուզեղեն ներառել: Ընկույզեղենի 5 տեսակ՝ տղամարդկանց առողջության համար 1. Հունական Այս ընկույզի պտուղն արտաքին տեսքով ինքնին նման է ուղեղի: Հետեւաբար, շատերը դա օգտակար են համարում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց մտավոր ունակությունները, ուժեղացնել հիշողությունը և այլն: Բայց դա ընկույզի ամենահիմնական օգտակար հատկությունները չէ: Առաջին հերթին այն առաջարկվում է որպես ներքին շատ օրգանների, այդ թվում՝ սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների կանխարգելման միջոց: Ընկույզը նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինը, կարգավորում արյան ճնշումը, ամրացնում ոսկորները:
Տղամարդկանց համար այս մթերքը խորհուրդ է տրվում սեռական կարողությունների բարելավման համար: Ենթադրվում է, որ ընկույզի մեջ պարունակվող միկրոտարրերը բարձրացնում են սերմնաբջիջների որակը, ակտիվացնում արական հորմոնի՝ տեստոստերոնի, արտադրությունը: Բայց միևնույն ժամանակ պետք է հիշել, որ սա ստամոքսի համար ծանր մթերք է, ուստի այն միանգամից շատ ուտել չի կարելի: 2. Պնդուկ Ընկույզի այս տեսակը պարունակում է շատ սպիտակուցներ, կալիում, կալցիում, ցինկ և այլ բաղադրիչներ: Դրանք բարենպաստ ազդեցություն ունեն արյունատար համակարգի վրա՝ բարձրացնելով մարմնի ընդհանուր կենսունակությունը, ազատելով հոգնածությունից և լարվածությունից:
Պնդուկը հատկապես օգտակար է տարեց տղամարդկանց և բոլոր նրանց համար, ովքեր արդեն ունեն միզասեռական ոլորտի ինչ-որ հիվանդություններ՝ ներառյալ շագանակագեղձի և էրեկցիայի խանգարումներ: 3. Պիստակ Այս ընկույզն օգտակար են սրտի և սեռական օրգանների համար: Դրանք նպաստում են տեստոստերոնի արտադրությանը:
Բայց պետք է հաշվի առնել, որ օգտակար են ոչ թե աղի պիստակները, որոնք սովորաբար գնում ենք որպես խորտիկ գարեջրի համար, այլ մաքուր, բնական ընկույզը: 4. Նուշ Սա համարվում է ընկույզների ամենաառողջ տեսակներից մեկը: Այն հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով: Նուշը բարելավում է մարսողական համակարգի աշխատանքը՝ վերացնելով ճարպի կուտակումն ու զարգացնում մկանային զանգվածը: Այն հարուստ է սպիտակուցներով և քիչ է հագեցած ճարպերով:
Տղամարդու սեռական գործունեությունը նույնպես կախված է նրա կազմվածքից. եթե ավելորդ քաշը շատ է, ապա զգացողությունները դառնում են պակաս ուժեղ և վառ: Հետևաբար, ցանկացած մթերք, որը նպաստում է ճարպի և մկանների հյուսվածքի նորմալ հավասարակշռության ձևավորմանը, շատ օգտակար է տղամարդկանց համար: 5. Սոճու ընկույզներ Սա բոլոր հյուսիսային ժողովուրդների սննդակարգի բաղկացուցիչ մասն է: Վերջիններս ապրում են խիստ կլիմայական շրջաններում և կարող են հեշտությամբ դիմանալ նույնիսկ ամենադաժան ցրտահարություններին:
Ընդհանուր առողջության խթանման առումով առավել օգտակար ուտելիքներից մեկը հենց սոճու ընկույզն է: Սրանք հարուստ են ամինաթթուներով, հակաօքսիդիչներով և հանքանյութերով: Լրացուցիչ խորհուրդներ
Ընկույզ օգտագործելիս շատ տարվել պետք չէ, քանի որ դրանք բավականին կալորիական են: Բավարար է օրական ուտել ոչ ավելի, քան 20 գ։ Ավելի լավ է դա անել օրվա առաջին կեսին, որպեսզի երեկոյան ստամոքսի վրա մեծ ծանրաբեռնվածություն չլինի: Ընկույզները խորհուրդ են տրվում օգտագործել որպես միջանկյալ թեթև խորտիկ: Դրանք հատկապես արդյունավետ են՝ որպես տարբեր քաղցրավենիքների այլընտրանք: Կարելի է համատեղել չրերի և հացահատիկային մշակաբույսերի հետ: Դիտվել է 6578 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Հնարավո՞ր է վերականգնել կուրծքն այն հեռացման վիրահատությունից հետո
|
|
Ինչպես կարող են կանայք պաշտպանել իրենց առողջությունը ցրտից
|
|
|
 |
|
|
Կարևորի մասին. ինչպես են բուժզննումները պահպանում առողջությունն ու ժամանակը
|
|
Բոտոքս. փրկությո՞ւն, թե՞ խնդիրների աղբյուր. դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
|
|
|
Ազատվեք ծանրությունից և այտուցվածությունից. ինչպես պահպանել ոտքերի թեթևությունը
|
|
Քաշ գցելու եղանակներ ալարկոտների համար. կալորիաներ այրելու 12 եղանակ՝ առանց մարզվելու
|
|
|
||
15.06.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 10-11-2025 10:47Մայամիի մի զույգ վերջերս արժանացել է աշխարհի ամենաերկարակյաց ամուսնական զույգի կոչմանը: 107-ամյա Էլեոնորան և 108-ամյա Լայլ Գիտենսը, նշելով իրենց ամուսնության 83-ամյակը, խոստովանել են, որ իրենց երկար և երջանիկ ամուսնության գաղտնիքը պարզ է. նրանք պարզապես սիրում են միմյանց, ըստ The Guardian-ի: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-11-2025 10:46 26-ամյա ղազախ թենիսիստուհի Ելենա Ռիբակինան, որը մինչև 2018 թվականը ներկայացնում էր Ռուսաստանը, հաղթեց Ռիադում կայացած WTA եզրափակիչում։ Նա երկու սեթում (6-3, 7-6) հաղթեց աշխարհի առաջին ռակետ՝ բելառուս Արինա Սաբալենկային և մտավ պատմության մեջ։ Նախ, նա դարձավ Ասիայից առաջին թենիսիստուհին, որը հաղթեց WTA եզրափակիչում։ Երկրորդ, իր հաղթանակի համար Ռիբակինան վաստակեց 1500 վարկանիշային միավոր և կանանց սպորտի համար ռեկորդային՝ 5,235 միլիոն դոլար մրցանակ։ Նա բարձրացավ կանանց համաշխարհային թարմացված վարկանիշային աղյուսակի հինգերորդ հորիզոնական։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-11-2025 10:45 Բրիտանացի դերասանուհի Էմիլի Բլանթը խոստովանել է, որ Սթիվեն Սփիլբերգի առաջիկա նախագծում իր դերը «հիասքանչ» է լինելու։ Variety-նպարզել է, որ ֆիլմի սցենարիստ Դեյվիդ Քեփը կերպարը գրել է հատուկ դերասանուհու համար։ Բլանթը խոստովանել է, որ վաղուց հանդիսանում է Սփիլբերգի աշխատանքի մեծ երկրպագուն։ Նա մեծացել է ռեժիսորի «Շինդլերի ցուցակը», «Ծնոտները» և «Ինդիանա Ջոնսը» պաշտամունքային ֆիլմերի ազդեցության տակ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-11-2025 10:43 Քրիս Ջենները նշել է իր 70-ամյակը շքեղ Ջեյմս Բոնդի թեմատիկ երեկույթով։ Տոնակատարությունը տեղի է ունեցել Ջեֆ Բեզոսի և Լորեն Սանչեսի Բևեռլի Հիլզի առանձնատանը։ Հյուրերի թվում էին Օփրա Ուինֆրին, Մրայա Քերին, Թայլեր Փերին, Վին Դիզելը, Մարկ Ցուկերբերգը, ինչպես նաև հայտնի զույգեր արքայազն Հարրին և Մեգան Մարքլը, ինչպես նաև Ադելը և Ռիչ Փոլը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-11-2025 10:04 Wildberries-ի հիմնադիր 50-ամյա Տատյանա Կիմը մասնակցել է «Սերունդ» բիզնես ֆորումին և պատմել, թե ինչպես կարելի է ճանաչել դոլարային միլիոնատիրոջը։ Ձեռնարկատիրոջ խոսքով՝ իսկապես հարուստ մարդիկ, կարծրատիպերին հակառակ, չեն փորձում ուշադրություն գրավել թանկարժեք հագուստով, այլ նախընտրում են օգտագործել հարմար գաջեթներ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 10.11.2025Դիտվել է 730 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 05.11.2025Դիտվել է 340 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.11.2025Դիտվել է 323 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.11.2025Դիտվել է 304 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.11.2025Դիտվել է 239 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||